2019三伏天小孩降暑吃什么,三伏天給媽媽的建議
三伏天最擔(dān)心的可能就是小孩子了,大人可能自己心里還會壓抑一點(diǎn),小孩子又喜歡跑出去玩,就算是在朋友家里玩回來也是一身汗水,人們經(jīng)常都會在天氣熱的時(shí)候給小孩的后背放一塊帕子,這也是防感冒的小方法吧。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于三伏天小孩降暑吃什么,歡迎借鑒參考。
三伏天小孩降暑吃什么
寶寶三伏天吃這些湯粥有益
1、冬瓜丸子湯
制作方法:把肉餡放上蔥末、姜末、鹽、料酒、蛋清和香油調(diào)好;將冬瓜去皮,切成3mm厚的小薄片;大火煮沸湯鍋中的高湯或水,先下冬瓜片煮3分鐘,改小火;用掌心上團(tuán)成小丸子,逐個(gè)放入湯中,待所有的丸子下鍋定型后,改大火煮沸2分鐘;關(guān)火后淋香油,撒上香菜葉即可。
感受:這個(gè)湯具有消暑,解渴,是夏天一道深受老人和孩子歡迎的湯菜。
2、菠菜銀耳湯
制作方法:菠菜洗凈切段,用開水氽一下;銀耳用溫水泡軟,洗去泥沙,摘成小朵;香蔥去根須洗凈,切成細(xì)末;鍋內(nèi)放入銀耳,倒入適量清水,用大火煮沸后再加菠菜煮沸,加入鹽、味精、香蔥末,淋上香油即成。
感受:不僅適用于孩子,同樣適合老年人糖尿病患者、口渴或者便秘者,生津潤燥、通便去火。
3、綠豆湯
制作方法:綠豆洗凈,和清水以1:9的比例,蓋鍋蓋大火煮至豆皮浮起;將豆皮撈出,然后用中小火將綠豆煮爛,放白糖調(diào)味。
感受:適合1歲以上寶寶食用。此湯在夏日宜經(jīng)常飲用。它有清熱解毒、健脾利濕的功效。從入夏即開始服用的小兒很少發(fā)生痱子。
三伏天建議:
1、不愛吃飯的孩子,應(yīng)該多吃湯粥,夏天補(bǔ)水比較重要,不要大量地喝水,更不要喝冰水,冷飲等。
2、不要多吃肉食,飯菜宜清淡,尤其是晚餐。
3、保護(hù)孩子的腸胃,少吃冰箱里的生冷水果,西瓜吃起來也要有節(jié)制。
4、少吹空調(diào),避免孩子受涼,受涼后就會更加不思飲食。
俗話說得好,心靜自然涼,三伏天的時(shí)候就是我們心靜的時(shí)候到了,吃一些降暑的美食會讓心里稍微沒有那么煩躁,媽媽們記住了嗎?
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