秋分節(jié)氣是2023幾點(diǎn)幾分幾秒

秋分農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般為每年的9月22或23日。下面是小編給大家整理的秋分節(jié)氣是2023幾點(diǎn)幾分幾秒，歡迎大家來閱讀。

秋分節(jié)氣是2023幾點(diǎn)幾分幾秒

2023年秋分時(shí)間：9月23日14點(diǎn)49分46秒，星期六，農(nóng)歷八月初九。秋分是二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，秋季中的第四個(gè)節(jié)氣。古時(shí)有春祭日，秋祭月的民俗活動，秋分曾是傳統(tǒng)的祭月節(jié)，中秋節(jié)則是由秋夕祭月演變而來。秋分后一段時(shí)間內(nèi)，早晚溫差加大，一般都在10℃左右。

秋分的寓意和象征

秋分象征秋季豐收，秋分這一天晝夜平分，太陽整日都在地平線上，也象征著秋季的豐收之喜。

秋分寓意秋季中間，晝夜等長。

秋分節(jié)氣，不但北方，連南方大部分地區(qū)也開始進(jìn)入秋天，暑熱迅速消退。所謂“陰陽相半也，”是指秋分時(shí)節(jié)天地之氣陰盛陽衰，正到勢均力敵的程度。與繁茂的夏季比起來，這時(shí)花木凋零、草枯葉落，人的情緒也容易產(chǎn)生凄涼、抑郁之感。這種“秋季抑郁癥”心態(tài)最典型的代表，是戰(zhàn)國宋玉的“悲哉秋之為氣也”。

秋分如何養(yǎng)肺

常笑宣肺

中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等器官有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。但患有高血壓和動脈硬化者及手術(shù)后的病人都不宜放聲大笑、狂笑。

特別要注意的是“養(yǎng)陰潤肺”并不是人人都適合。

冷水鍛煉

適當(dāng)進(jìn)行一些耐寒鍛煉，做些有氧運(yùn)動，如登山、步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等。適當(dāng)?shù)睦渌憻拰︻A(yù)防傷風(fēng)、感冒、流鼻涕、支氣管炎有一定的效果，因此平時(shí)可以冷水洗臉、洗腳、浴鼻等，身體健壯的人還可以洗冷水浴等。

多喝粥

宜：多吃蔬菜、水果，能補(bǔ)充人體的津液，有生津潤燥、清熱通便的功效;還可多吃些蜂蜜、百合、蓮子、胡蘿卜、藕、梨、芝麻、木耳等清補(bǔ)之品。多攝入含蛋白質(zhì)、鎂、鈣豐富的食物。起床喝杯白開水，可以沖淡血液。白天可以多喝淡茶，堅(jiān)持每天喝二三杯茶水，對心臟有保健作用。

忌：少吃辛辣煎炸熱性和辛辣的食物和調(diào)味品，以及炸雞腿等煎炸的食物。

不要過早多穿衣

根據(jù)天氣變化和每個(gè)人的體質(zhì)情況，及時(shí)增減衣服，預(yù)防外感風(fēng)寒。不要過早地“多穿衣”，注意耐寒鍛煉，這就是人們常說的“秋凍”。

秋分是不是開始冷了

秋分是中國二十四節(jié)氣之一，一般出現(xiàn)在公歷的9月22日或23日，它標(biāo)志著秋季的正式開始。在中國，秋分時(shí)節(jié)的天氣通常比夏季涼爽，但并不一定很冷，因?yàn)樗陉枤v的9月中旬左右，這時(shí)氣溫多數(shù)地區(qū)仍處于溫暖的狀態(tài)，只是早晚溫差比較大。

當(dāng)然，由于中國地大物博，不同地區(qū)的氣候會有所不同，有些地方可能早已感受到了秋末冬初的氣息，但一般而言，在秋分之后的一段時(shí)期內(nèi)，氣溫逐漸下降，日照時(shí)間變短，天氣變得干燥，對人體的影響也比較大，建議做好保暖和防干燥措施。

秋分的習(xí)俗

祭月

祭月是我國非常古老的習(xí)俗，實(shí)際上是古人對“月神”的一種崇拜活動。古代有“秋日暮月”的習(xí)俗。晚上，也就是拜月神。立一個(gè)大香案，擺著月餅、西瓜、蘋果、紅棗、李子、葡萄等祭品。月下“月神”碑朝月方向擺放，紅燭高燃。全家人輪流拜月祈福。在古代，在南方的一些地區(qū)，人們有在中秋節(jié)晚上祭拜月神的習(xí)俗。

吃秋菜

嶺南地區(qū)有秋分吃秋菜的習(xí)俗，代表著一種美好的愿望。其實(shí)秋菜是野莧菜，當(dāng)?shù)厝私兴扒镙铩?。是紫綠色的，和魚片一起煮的湯叫“秋湯”，味道很鮮美。民間有句話，“秋湯補(bǔ)臟，洗肝洗腸。家庭，老少皆宜，安全健康?！?/p>

莧菜富含維生素C和胡蘿卜素，具有增強(qiáng)人體免疫力的作用。吃秋菜也是中醫(yī)養(yǎng)秋的養(yǎng)生理念。

送秋牛

送秋牛其實(shí)就是送秋牛。所謂“秋牛圖”，就是印在紅或黃紙上的農(nóng)歷新年節(jié)氣和農(nóng)民耕田的畫面，預(yù)示著豐收。送秋牛圖的人是民間說唱歌手，也叫“秋官”，俗稱“談秋”。字雖然隨便出來，但句句押韻優(yōu)美，類似于過節(jié)在家彈琴說唱福祿壽發(fā)財(cái)。當(dāng)主人高興時(shí)，他會給一個(gè)紅包。