2023秋分日是幾時幾分幾秒（準(zhǔn)確）

按農(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。下面是小編給大家?guī)淼?023秋分日是幾時幾分幾秒（準(zhǔn)確），希望大家喜歡!

2023秋分日是幾時幾分幾秒

2023年秋分開始時間：9月23日 14:49:46

2023年秋分結(jié)束時間：10月8日 21:15:23

2023年秋分農(nóng)歷時間：八月初九

2023年秋分星期時間：周六。

秋分節(jié)氣介紹

秋分是二十四節(jié)氣之第十六個節(jié)氣，秋季第四個節(jié)氣。秋分這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，除了指晝夜平分外，還有一層意思是平分了秋季。秋分日后，太陽光直射位置南移，北半球晝短夜長，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降。

秋分晴天好還是下雨好

秋分當(dāng)天下雨好。通過古人的諺語來看，秋分當(dāng)天下雨，也就預(yù)示著來年是豐年，如果秋分當(dāng)天是晴天，也就預(yù)示著來年容易出現(xiàn)干旱的天氣，會影響農(nóng)作物的收成。

秋分的氣候特點

1、等到秋分，就意味著我國大部分地區(qū)都已經(jīng)入秋，南下冷空氣和暖濕的空氣相遇，就會產(chǎn)生降水，氣溫也隨之逐日下降，降溫快，氣溫低，人們這時候就會感到天氣變冷了，逐漸步入深秋季節(jié)。南半球的情況則正好相反。而且由于降溫快的特點，人們要盡早完成收割的工作，早點把冬作物播種下去，否則秋分時節(jié)的干旱少雨或者連綿陰雨就會影響到收成，造成不利影響。

2、由于太陽光直射的位置由赤道繼續(xù)向南半球慢慢地推移，北半球晝短夜長的這一現(xiàn)象也變得越來越明顯，因此白日會逐漸變短，黑夜會逐漸變長，越入深秋的話這種現(xiàn)象就越是明顯，因此要注意早點回家，路上多注意安全。

3、進入秋分，會發(fā)現(xiàn)晝夜溫差逐漸加大，并且幅度將會高于10攝氏度以上，此時一定要注意早晚的溫差，多進行保暖，小心生病受涼，最好能夠隨時帶一件備用的衣服。

秋分節(jié)氣養(yǎng)生的原則

不同的時節(jié)養(yǎng)生的方式是不同的，關(guān)于秋分養(yǎng)生應(yīng)該遵循以下的原則。

1.注意防涼

秋分的到來，天氣會漸漸轉(zhuǎn)涼，這時由于人體的不適應(yīng)易出現(xiàn)寒氣入體的現(xiàn)象，易引起感冒及呼吸系統(tǒng)疾病。不要認(rèn)為感冒是小病，如果不好好調(diào)理會引發(fā)其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。對于自身的體抗力較差或者體溫調(diào)節(jié)能力較弱的人群，易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，尤其是年齡較大的人群。

為了避免寒氣入體，多添些衣服是非常有必要的，尤其是兒童、老年人，出門的時候好戴上透氣性較好的口罩。

2.調(diào)節(jié)好自身的情緒

秋分時節(jié)養(yǎng)生關(guān)鍵的當(dāng)然是調(diào)節(jié)好自身的情緒，因為秋季本身是干燥的季節(jié)不但使人體內(nèi)的水分大量的流失，而且還會使人的情緒變得煩躁，所以只有保持樂觀的心態(tài)才能起到安神的作用，這對日常的生活及工作有較大的幫助。

3.養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣

在這個季節(jié)，人體出現(xiàn)疲憊、困乏的現(xiàn)象是較為嚴(yán)重的，也就是所謂的秋乏，為了避免該現(xiàn)象的出現(xiàn)，建議大家養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，盡量在晚上10點前入睡，這樣才能使人盡快適應(yīng)季節(jié)性的變化，時刻保持充沛的精力。

4.不要隨便進補

有人說，秋分是人體進補的時節(jié)，這時不斷食用補品成為一種流行趨勢，其實如果大量進補必然會引起身體出現(xiàn)異常，建議進補要分清虛實，虛者可進補，身體強壯的人群好不要隨意進補，否則適得其反。

5.多食用克制秋燥的食物

在這個季節(jié)里，盡量不要食用辛辣的食物，建議多食用克制秋燥的食物，如梨、白蘿卜、銀耳、柑橘等，這些食物在為人體防秋燥的同時還起到養(yǎng)肺潤肺的作用。另外，可多食用些清淡的食物。

6.早上以粥為主

由于季節(jié)性的不同，早上應(yīng)該吃什么也是相當(dāng)重要的，對于秋分季節(jié)而言，早上好以吃粥為主。因為該季節(jié)屬于濕熱交蒸的時候，人的抵抗力會下降，只有在一大早食用溫食對人體健康才是有益的。

做粥的材料好以粳米或者糯米為主，因為它們有極好的健脾胃、補中氣的作用，可以去除體內(nèi)的濕寒，使人溫暖起來。所以，秋分的早上食用粥是好的選擇。

7.少吃苦食

人們認(rèn)為苦食對人體益處多，尤其是苦瓜，其實吃什么樣的食物也是分季節(jié)的，對于秋分而言，它本身是易讓人燥的季節(jié)，而苦食易使人燥，如果在這個季節(jié)里還不斷食用苦食，只會使燥增加。另外，秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪，也就是說，諸多呼吸系統(tǒng)的出現(xiàn)與復(fù)發(fā)都是與之有關(guān)。

為了避免因燥使人生病，建議大家好少食用苦食，只有這樣才達到秋分養(yǎng)生的目的。

8.收益肺氣

秋屬金，主肺，秋分之季易引起口干舌燥、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，這時注重養(yǎng)肺是關(guān)鍵，可多食用些補肺氣的食物，如黃芪、杏仁等。另外，可以多食酸性食物，因為酸可收斂肺氣，潤肺生津，但切記一點，不可過量補，應(yīng)結(jié)合自身的身體狀況再調(diào)節(jié)日常的飲食，常見的酸性食物有秋梨、葡萄、柿子等都是很不錯的，可根據(jù)自身的喜好選擇其中一種或者幾種食物也是可以的。