夏至三庚入伏怎么算的（2023最新）

夏至三庚入伏怎么算的?夏至的“至”指的是“極、最”，強調(diào)的是天文意義上的極致。下面是小編為大家搜集整理的關于夏至三庚入伏怎么算的，供大家參考，快來一起看看吧!

夏至三庚入伏怎么算的

夏至三庚入伏是從“夏至日”開始往后數(shù)，數(shù)到第三個“庚日”便開始入伏了。第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋后的第一個庚日到第二個庚日為末伏，這就是所謂的“三伏”。三伏是一年之中最熱的時期，這是因為逐漸夜短晝長，陽光接近直射。夏至后的第三個庚日為初伏，時間有10天，每年入伏的時間不固定。

2023年三伏時間表

初伏10天：具體起止時間為2023年7月11-7月20日;

中伏20天：具體起止時間為2023年7月21日-8月9日;

末伏10天：具體起止時間為2023年8月10日-8月19日。

夏至養(yǎng)生知識點

1.中午打個盹

夏至是陽氣最旺的時節(jié)，要順應陽盛于外的特點，注意保護陽氣，力爭每天午睡半小時左右，可以保持良好的精神狀態(tài)。

2.飲食清淡多吃點“苦”

炎熱季節(jié)飲食應清淡為宜，蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這類平和的水果，適合各種體質(zhì)的人享用。苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、促進食欲等作用，還可以多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。

3.調(diào)整呼吸整理好情緒

夏天氣溫高，容易使人煩躁或倦怠，所以要保持神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊。切忌情緒大起大落、為小事大發(fā)脾氣，以免加重甚至誘發(fā)心臟病。

4.運動宜在清晨或傍晚涼爽時

夏季清晨或傍晚天氣較涼爽，場地選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方，鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好。

夏至生活常識

夏至是最早被確定的節(jié)氣

早在公元前7世紀，先民們就通過觀測日影，確定了夏至節(jié)氣。

古人測量的方法是“立竿見影”，即在地上豎一根竿子，在正午時測量其影子的長度。這也就是最簡單、最古老的測天儀器——圭表。

《夏至致日圖》，引自清孫家鼐等編《欽定書經(jīng)圖說》，清光緒三十一年內(nèi)府刊本。圖繪羲叔(上古時代主南方之官)受帝堯之命，于夏至日用土圭測表影，以確定夏至的時間

圭表由兩部分組成，直直豎立的桿子叫“表”，平放的尺子稱“圭”。圭沿南北方向放置，上面帶有刻度。

正午時分，表的影子就落在圭上，每天正午時的表影長度都不一樣。古人將一年中表影最短的一天定為夏至，表影最長的一天定為冬至。而兩個夏至，或兩個冬至之間的時間，就是一年了。

夏至是白天最長的一天

夏至這天，太陽幾乎直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長的一天，且越往北白晝時間越長，北回歸線地區(qū)會出現(xiàn)“立竿無影”奇景。過了夏至這天，太陽的直射位置逐漸向南移動，北半球的白天也就逐漸變短了。

夏至三候

夏至：一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。

糜與鹿雖屬同科，但古人認為，二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便丌始脫落。而糜因?qū)訇?，所以在冬至日角才脫?雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現(xiàn)，而陽性的生物卻開始衰退了。

夏至三庚數(shù)頭伏

夏至三庚入伏是從“夏至日”開始往后數(shù)，數(shù)到第三個“庚日”便開始入伏了。第四個庚日到第五個庚日為中伏，立秋后的第一個庚日到第二個庚日為末伏，這就是所謂的“三伏”。三伏是一年之中最熱的時期，這是因為逐漸夜短晝長，陽光接近直射。夏至后的第三個庚日為初伏，時間有10天，每年入伏的時間不固定。

夏至九九歌

夏至入頭九，羽扇握在手;二九一十八，脫冠著羅紗;

三九二十七，出門汗欲滴;四九三十六，卷席露天宿;

五九四十五，炎秋似老虎;六九五十四，乘涼進廟祠;

七九六十三，床頭摸被單;____七十二，子夜尋棉被;

九九八十一，開柜拿棉衣。