秋天如何給眼睛補(bǔ)水
秋天如何給眼睛補(bǔ)水
秋季天氣開(kāi)始干燥,開(kāi)始要給肌膚補(bǔ)水,同樣也要給眼睛補(bǔ)水。今天小編告訴你們秋季給眼睛補(bǔ)水有什么方法。
眼球、眼周同時(shí)補(bǔ)水
秋季氣候干燥、風(fēng)沙大、紫外線強(qiáng)烈,水分蒸發(fā)較快,人體內(nèi)的水分也很難保留,容易耗盡。而作為身體最為敏感和單薄的眼部肌膚就會(huì)率先感受到干燥帶來(lái)的各種不適。
想擁有明亮雙眸,只注重眼球補(bǔ)水,卻忽略眼周肌膚的護(hù)理,是斷然不可取的。只有眼球、眼周雙管齊下才能達(dá)到補(bǔ)水的最優(yōu)效果。
對(duì)于眼周的防護(hù),眼霜、防護(hù)霜等絕對(duì)不可缺,它們可以在眼周肌膚上形成一層保護(hù)膜,阻隔秋季干燥的氣候和強(qiáng)烈的風(fēng)沙,低于紫外線的直接強(qiáng)烈照射,進(jìn)而減少眼部水分的快速蒸發(fā)。如果再佩戴上一款外觀時(shí)尚的防塵眼鏡就更加完美了。
針對(duì)氣候干燥給眼球帶來(lái)的不適,除了養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣之外,更要注意水分的及時(shí)補(bǔ)充,最簡(jiǎn)單的辦法就是滴眼藥水,它能快速緩解眼部干澀等不良反應(yīng),起到很好的沖洗和潤(rùn)滑眼球的作用。
明亮雙眸需要養(yǎng)肝
秋季來(lái)臨,就又到了很多中國(guó)人養(yǎng)肝潤(rùn)肺的大好時(shí)節(jié),中醫(yī)學(xué)博大精深,很早就發(fā)現(xiàn)了肝臟和眼睛“肝開(kāi)竅于目”的密切關(guān)系,到了秋天這個(gè)天干氣燥的季節(jié),自然少不了養(yǎng)肝補(bǔ)肝,滋養(yǎng)明眸。
中醫(yī)根據(jù)滋補(bǔ)者的不同體質(zhì)開(kāi)具針對(duì)性的藥方進(jìn)行調(diào)理,藥材的搭配和每味藥的劑量都不盡相同,建議MM們親自咨詢問(wèn)診。而每日的飲食,MM們除了盡量少食用辛辣油膩的食物之外,蘿卜、黃瓜、絲瓜、蓮藕、百合、海帶等滋陰潤(rùn)燥的蔬菜不妨多吃一些,柚子、檸檬、獼猴桃、生梨、葡萄等甘酸水果也是很好的養(yǎng)肝水果。持之以恒也會(huì)起到明目潤(rùn)眼的神奇功效。
拒絕不良用眼習(xí)慣
現(xiàn)代人的生活和工作壓力都十分大,長(zhǎng)時(shí)間用眼勢(shì)必會(huì)造成雙眸的干澀和不適,特別是秋季來(lái)臨,加之干燥的氣候環(huán)境,眼睛的病癥就會(huì)日益加劇。研究表明,眼睛疲勞的病人有60%左右是由于眼睛干澀、眼表淚層覆蓋較弱、眼淚供應(yīng)不足造成的。
如何緩解眼疲勞、恢復(fù)淚腺分泌功能,更好地滋潤(rùn)雙眼呢?不妨先從糾正不良用眼習(xí)慣開(kāi)始。
長(zhǎng)時(shí)間的精力集中地注目電腦、夜貓子似地熬夜加班、較長(zhǎng)時(shí)間地在空調(diào)房中工作,都會(huì)抑制淚腺分泌,阻塞眼部血液循環(huán)。適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合,給眼睛一個(gè)休息和喘息的機(jī)會(huì),它才可以更賣力地工作。
當(dāng)然你也可以選擇改變一些習(xí)慣來(lái)達(dá)到緩解眼部疲勞的目的,比如將電腦上的字體放大、降低電腦屏幕的亮度、不正對(duì)空調(diào)送風(fēng)口、經(jīng)常用毛巾熱敷雙眼、眼藥水滋潤(rùn)、有意識(shí)地增加眨眼次數(shù)等等,效果也同樣顯著。
暫時(shí)和美瞳說(shuō)BYE-BYE
很多MM為了擁有明亮炫目地電眼都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間佩戴“美瞳”,殊不知長(zhǎng)時(shí)間的佩戴該類產(chǎn)品也會(huì)導(dǎo)致眼部的各種不適。
眼科專家表示,隱形鏡片、美瞳等產(chǎn)品會(huì)抽調(diào)眼球表面的水分進(jìn)行保濕,不宜長(zhǎng)時(shí)間佩戴,否則就會(huì)出現(xiàn)眼干、眼澀等狀況。