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      喝酒時如何防止喝醉

      時間: 虹靜960 分享

        個人的酒量不同,容易醉酒的程度也不同,但其實喝酒也是有技巧的,把握了喝酒的技巧,就算你酒量不好也不容易醉,那么,怎么喝酒不容易醉,今天小編為大家推薦預(yù)防喝酒醉的方法。

        預(yù)防喝酒會醉的方法

        1、不要空腹飲酒

        因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉??梢栽诟把缰俺渣c東西。那具體吃點什么好呢?一般吃點高蛋白的比較好,例如吃兩個雞蛋,喝點牛奶,豆?jié){等,因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結(jié)合,發(fā)生反應(yīng),減少對酒精的吸收。注意,切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒,因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺,與酒精發(fā)生反應(yīng),不僅傷肝,而且損害口腔與食道粘膜,甚至誘發(fā)癌癥。

        2、宜慢不宜快

        飲酒后五分鐘乙醇可進(jìn)入血液,30~120分鐘時血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉。

        3、飲酒時吃豬肝最好

        這不僅是因為其營養(yǎng)豐富,而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失,而豬肝又是維生素B最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

        4、不要混合碳酸飲料喝

        不要和可樂、汽水等碳酸飲料一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。更不要多種酒混著喝,喝一杯啤酒再來一被白酒,接著是一杯葡萄酒,這樣很容易就倒下。

        5、多喝白開水

        喝酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。喝酒之后,盡量飲用熱湯,尤其是用姜絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。

        6、多吃綠葉蔬菜

        由于酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。

        7、甜點加水果

        飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子,酒味會消失”,這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相仿的效果。

        8、喝點淡茶

        民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù),茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒后可以喝點淡茶,也可以吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

        常見解酒誤區(qū)

        1、濃茶解酒

        濃茶和酒兩者合在一起會大大加重心臟的負(fù)荷,可引起心律失?;蛐墓δ懿蝗?,因此心臟有疾患者切忌用濃茶解酒。酒精被吸收后,90%以上被肝臟的乙醇脫氫酶氧化為乙醛,再被乙醛脫氫酶氧化為乙酸,最后被腎臟排出。此過程一般需4~6小時。飲酒后飲茶,可促使尚未氧化的乙醛過早進(jìn)入腎臟,而乙醛對腎臟有損害作用。

        2、酒后吃解酒藥能解酒

        吃藥的速度趕不上酒精進(jìn)入血液的速度。酒喝入腸胃后,不到5分鐘就能進(jìn)入血管,迅速擴(kuò)散到全身,酒精流經(jīng)之處——肝、胃、心臟、大腦均可造成損害。

        吃“解酒藥”時,酒精早已進(jìn)入血液,解酒藥來不及發(fā)揮作用。即使喝完酒立即吃解酒藥,藥物的吸收速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上酒精擴(kuò)散速度。

        3、喝醋解酒

        人大量飲酒后,由于酒精對胃腸黏膜的刺激,可使胃和十二指腸充血,胃酸分泌增加,同時促進(jìn)了胰液的大量產(chǎn)生。此時喝醋,不僅加重對胃腸黏膜的刺激,更易誘發(fā)胃、十二指腸潰瘍或急性胰腺炎等病癥。

        4、汽水解酒

        汽水對人的胃腸有損害,會刺激胃黏膜,減少胃酸分泌,影響消化酶產(chǎn)生,甚至?xí)?dǎo)致急性胃腸炎、胃痙攣?;加心c胃病的人,在醉酒后大量喝汽水,可能會造成胃和十二指腸大出血。血壓不正常的人,酒后喝汽水,可導(dǎo)致血壓迅速上升。

        5、酒摻飲料能降低酒精濃度

        紅酒兌可樂,白酒摻紅牛不僅使酒的口感更好,兌飲酒者還希望把酒精濃度降下去??上?,這樣反而會加快酒精的吸收,增加酒后不適癥狀。

        6、喝醉了摳喉嚨催吐

        一些人喝多了之后就到洗手間“摳喉嚨”催吐,嘔吐之后感覺好受一些,甚至可以繼續(xù)喝酒。但醫(yī)學(xué)專家指出,這屬于“危險動作”,極易引起急性胰腺炎。

        摳喉嚨催吐雖可起到一定的醒酒作用,但一定要在清醒時或醫(yī)護(hù)人員的幫助下進(jìn)行,因為醉酒者意識不清,很容易吸入嘔吐物引起窒息。其次,劇烈嘔吐會導(dǎo)致腹內(nèi)壓增高,除易引起胃出血外,還會使十二指腸內(nèi)容物逆流,引發(fā)急性胰腺炎等急癥。

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