如何防止二手煙
二手煙，亦稱非自愿性吸煙、環(huán)境煙草煙霧，即在室內(nèi)吸取點燃煙草時隨著煙霧釋放出來的物質(zhì)，是一種被動吸煙方式。下面學(xué)習(xí)啦小編就給大家做預(yù)防二手煙的簡單介紹。
預(yù)防二手煙的方法
1.室內(nèi)全面無煙。
在吸煙時開窗或開風(fēng)扇無法完全清除二手煙，防止二手煙危害的唯一有效的方法是室內(nèi)全面無煙。
2.煙灰缸放茶葉渣除煙味。
家庭聚會結(jié)束后，房間里往往會充斥著濃濃的煙堿味。煙灰缸里堆滿了煙頭，到處是煙渣……煙灰缸是三手煙的一個重要來源。而茶葉具有很強的吸附作用，能有效吸收香煙味道，對室內(nèi)空氣中顆粒塵埃的吸附作用也很強。將喝剩的茶渣曬干，捏取少許放置在煙灰缸內(nèi)，就可將香煙里的有害氣味和顆粒除去。
3.橘子皮除煙。
與茶葉作用相仿的還有橘子皮，也是去除屋內(nèi)或煙灰缸除煙味的一個不錯選擇。可以將橘子皮直接放在煙灰缸里即可消除室內(nèi)的煙味。如果家里的煙味太重，還可以點幾根蠟燭，蠟燭燃燒時產(chǎn)生的碳，也能吸附屋里的煙味，可以盡快有效消除室內(nèi)的三手煙。
4.少與吸煙的人接觸。
吸煙者正在吸煙的時候，不要靠近，以免當(dāng)場吸入二手煙。吸煙者身上的衣服、皮膚和頭發(fā)上均有三手煙，與之密切接觸會給健康帶來威脅。
預(yù)防二手煙的小妙招
1、點蠟燭可以消除煙味，點香可以驅(qū)趕煙灰塵，花露水可以減輕煙味損害。
2、每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅煙頭用水或者仍到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。
3、多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C)，因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果)。
4、多喝水多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等。
5、在飲酒、吃飯的同時不要吸煙，否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
二手煙對身體有哪些危害
1.與吸煙者一起生活患肺癌幾率大
美國醫(yī)學(xué)研究人員最近發(fā)表研究報告指出，被動吸煙即俗稱的“吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險，一些與吸煙者共同生活的女性，其患肺癌的幾率為一般人的2.6倍至6倍。
2.吸煙家庭的孩子易換呼吸道疾病
有人調(diào)查了1000個家庭，發(fā)現(xiàn)吸煙家庭16歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。5歲以下兒童，在不吸煙家庭，33.5%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有44.5%有呼吸道癥狀。
3.二手煙或有害兒童心理健康
英國研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常被動吸煙的兒童出現(xiàn)心理問題幾率較高，不過并不清楚這是因為二手煙直接對兒童大腦產(chǎn)生負(fù)面作用，還是通過其他機制發(fā)揮作用。
4.二手煙增加孩子多動癥、口吃風(fēng)險
美國加州大學(xué)舊金山分校的研究者對4—15歲的兒童青少年進行了廣泛調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：暴露在二手煙環(huán)境中的孩子，罹患兒童多動癥的風(fēng)險增加一倍以上，口吃風(fēng)險增加將近一倍，頭痛的可能性也明顯增加。首席研究員，健康經(jīng)濟學(xué)教授文迪·麥克斯表示，二手煙可能對孩子的認(rèn)知功能和社交技能產(chǎn)生負(fù)面影響，對精神和身體健康極為不利。
5.煙草的部分化學(xué)物質(zhì)可通過胎盤影響胎兒
煙草有4000多種化學(xué)物質(zhì)，其中40余種為致癌物質(zhì)以及致癌物質(zhì)的催化劑和其他有害毒物，如煙焦油、苯丙芘、苯、尼古丁、一氧化碳、鉛、亞硝胺、201Po(釙)、226Pa(鐳)以及其他微量放射性核素等，其中部分物質(zhì)可通過胎盤進入胎兒血液循環(huán)。
1986年以來有大量關(guān)于父母吸煙于兒童白血病發(fā)病關(guān)系的研究，證實煙草具有經(jīng)胎盤致癌性。另外，除了致癌以外，吸煙女性分娩畸形嬰兒的幾率是非吸煙女性的2-3倍。
6.60%以上白血病患兒家庭有二手煙污染
由于煙草的的致癌物質(zhì)，導(dǎo)致成年人與兒童罹患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。據(jù)統(tǒng)計，吸煙者吸入的苯比不吸煙者高10倍，因而吸煙者罹患白血病的幾率也比不吸煙者高出6-7倍;新華醫(yī)院兒童白血病患病因素的統(tǒng)計顯示60%以上白血病患兒家庭有二手煙污染。說明吸煙在白血病致病因素中占有重要位置。
7.吸煙增加血栓形成幾率
吸煙者體內(nèi)的二氧化碳等酸性物質(zhì)增多，影響了紅細(xì)胞膜通透性和變形能力，導(dǎo)致紅細(xì)胞、血小板大量聚集，血粘稠度增高;在此同時，煙草成分還使血管內(nèi)皮功能受損，血管壁毛糙，兩個因素共同導(dǎo)致吸煙者血管內(nèi)產(chǎn)生血栓的機會增加，而血栓性疾病如心肌梗塞、腦血管栓塞、肢體血管血栓形成等將嚴(yán)重摧毀吸煙者的健康。
8.二手煙損害聽力
二手煙不僅傷害眼睛、咽喉，美國最新研究發(fā)現(xiàn)，不抽煙但定期吸入二手煙霧者，聽力喪失的風(fēng)險會增加。
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