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      秋天如何防止脫發(fā)嚴(yán)重

      時(shí)間: 虹靜960 分享

      秋天如何防止脫發(fā)嚴(yán)重

        有很多的女性朋友一到秋季頭發(fā)就會(huì)掉很多,那么女人秋季脫發(fā)是什么原因,女人秋天怎么防脫發(fā)嚴(yán)重呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就給大家做預(yù)防秋季脫發(fā)嚴(yán)重的簡(jiǎn)單介紹。

        秋天預(yù)防脫發(fā)嚴(yán)重的方法

       ?、俜烂摪l(fā)洗頭注意事項(xiàng)

        秋天盡量減少洗頭發(fā)的次數(shù),洗頭的水不宜太熱或太冷在氣候干燥的秋天,有人一感覺(jué)脫發(fā)多就頻繁洗頭,結(jié)果是適得其反,頭洗得越勤,頭發(fā)就掉得越多。秋季應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù),一般每周洗頭1~2次就足夠了。洗頭的間隔最好是2~5天,洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩。

        洗發(fā)水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型。盡量少用堿性大的香皂洗頭。要多用護(hù)發(fā)素,可間斷性地使用些啤酒或在水中適當(dāng)加點(diǎn)食鹽和醋洗頭,這樣可預(yù)防和減少脫發(fā)。

        如果頭發(fā)發(fā)黃、脫落或斑禿,可用柚子核25克,用開(kāi)水浸泡24小時(shí)后,每天將汁水涂拭頭發(fā)及頭皮2~3次。這可以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。將生姜切成片,在發(fā)黃、脫落頭發(fā)的發(fā)根處或斑禿處的地方反復(fù)擦拭,每天堅(jiān)持2~3次。這能刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。

        洗發(fā)后用手指按摩頭皮,可促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),使頭發(fā)獲得更多的養(yǎng)料、氧氣、激素等,使頭發(fā)長(zhǎng)得健美。按摩時(shí)不能用指甲接觸頭皮,只能用手指肚從前額上有頭發(fā)的部位開(kāi)始,在固定的部位揉捏,慢慢一步一步向前額以后的部位揉捏,再移向頭頂,兩側(cè),直至頸后。

       ?、诜烂摪l(fā)護(hù)發(fā)注意事項(xiàng)

        扎用絲帶、皮筋時(shí),不要把頭發(fā)束得過(guò)緊,這樣不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)和健美。發(fā)型以蓬松為好,這樣能使頭發(fā)自然生長(zhǎng)。過(guò)硬的頭刷、梳子都會(huì)損折長(zhǎng)發(fā)。梳長(zhǎng)發(fā)時(shí)最好用梳齒距離較寬而質(zhì)量軟韌的梳頭用具。

        秋天陽(yáng)光中的紫外線含量并不比夏天的太陽(yáng)時(shí)少,尤其是天氣干燥、陽(yáng)光猛烈的日子,千萬(wàn)不能忘記防曬,到戶外活動(dòng)也應(yīng)該盡量打傘或者使用別的遮擋物,以減少對(duì)頭發(fā)的損害。

       ?、鄯烂摪l(fā)飲食注意事項(xiàng)

        含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類、大豆、雞蛋、瘦肉等,含有豐富微量元素的海藻類、貝類,富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等,都對(duì)保護(hù)頭發(fā)、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。

        要使額頭頭發(fā)稠密,就應(yīng)多吃新鮮水果、蔬菜,如胡蘿卜、洋蔥、桑葚、蘋(píng)果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等。要使頭頂端頭發(fā)稠密,宜少吃脂肪類食物,烹調(diào)油宜用葵花子油和芝麻油。多吃胡蘿卜、菠菜及所有的紅色水果、深顏色蔬菜和各種能吃的野果,是使腦后部頭發(fā)稠密的方法。黑芝麻和核桃是頭發(fā)健美最好的食品,可適量食用。

        女人秋季脫發(fā)的原因

        從生理代謝角度來(lái)說(shuō),脫發(fā)本是一種正?,F(xiàn)象,秋季是脫發(fā)病反應(yīng)最明顯的季節(jié)。正常的情況下每天掉頭發(fā)在50到100根,但是如果每天掉頭發(fā)過(guò)于頻繁,每天多于100根以上且持續(xù)2或3個(gè)月以上的就應(yīng)該重視了,有可能已經(jīng)是脫發(fā)了。那么秋季脫發(fā)是什么原因呢?

        ①毛囊萎縮

        夏秋季節(jié)更替之時(shí),毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響,受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降,毛囊收縮加快,對(duì)營(yíng)養(yǎng)不足或嚴(yán)重受傷害的毛囊會(huì)造成萎縮,長(zhǎng)出細(xì)小頭發(fā)或不長(zhǎng)頭發(fā),造成頭發(fā)越來(lái)越少,容易引起脫發(fā)。

        ②頭皮干燥

        由于秋天的天氣比較干燥多風(fēng)不僅是對(duì)皮膚的考驗(yàn),對(duì)人的頭發(fā)也是十分不利的。因?yàn)榍锾飙h(huán)境濕度太小,頭皮容易干燥,毛發(fā)容易干枯。

       ?、蹱I(yíng)養(yǎng)攝入

        如果這時(shí)人體的營(yíng)養(yǎng)攝入跟不上,就很容易發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象。

       ?、苁褂每照{(diào)

        從空調(diào)中吹出來(lái)的濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)的原因,甚至?xí)呱装l(fā),是女性脫發(fā)的原因。

       ?、葸^(guò)度節(jié)食

        頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚(yú)朊的蛋白質(zhì),其中鋅、鐵、銅等微量元素不少,而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等,蛋白質(zhì)及微量元素?cái)z入不足,致使頭發(fā)因嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。

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        攝取過(guò)量的油脂性食物,使得皮脂腺分泌過(guò)于旺盛而阻塞。吃太辣的東西會(huì)造成發(fā)質(zhì)干。吃得太甜,會(huì)使細(xì)菌繁殖加快。這都會(huì)直接或間接地傷害頭發(fā),時(shí)間一長(zhǎng),頭發(fā)就會(huì)不斷脫落。

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        從事電腦工作的人脫發(fā)者較多。原因是這類人用腦的時(shí)間較長(zhǎng),使大腦的興奮性持續(xù)增高,與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂,從而使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙,導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易脫落。

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