中老年人如何預(yù)防血糖升高
血糖偏高，這是許多人都會出現(xiàn)的一種情況。尤其是肥胖以及中老年人，更容易出現(xiàn)血糖偏高。今天小編為大家推薦中老年人預(yù)防血糖升高的方法。
中老年人預(yù)防血糖升高的方法
不可任意停藥。
按醫(yī)護(hù)人員及營養(yǎng)師的指示進(jìn)食。
平日要注意血糖的控制,常檢查血糖值。
盡量避免出入公共場所,以防感染。
如有惡心,嘔吐或發(fā)燒時(shí),不可任意停藥,應(yīng)立即求醫(yī)診治。
找出高血糖發(fā)生之原因,避免下次再發(fā)生。
血糖升高的癥狀有哪些
高血糖癥狀除了以上說的厭食口渴外,還包括尿多、皮膚干燥、脫水等現(xiàn)象。
尿多不僅指尿頻,還包括尿量增加,甚至出現(xiàn)尿的泡沫多、尿漬發(fā)白、發(fā)粘等。這主要是由于血糖升高,超過腎糖閾,排入尿中的糖多,于是尿次數(shù)與尿量都會增多,由此可見,多尿是高血糖癥狀的表現(xiàn)之一。
另外,極度口渴也是高血糖癥狀的一種表現(xiàn)。因?yàn)槟蚨鄷贵w內(nèi)水分減少,當(dāng)體內(nèi)水份總量減少時(shí),就會引起大腦口渴中樞的興奮而思飲,會產(chǎn)生極度口渴的生理現(xiàn)象。
所以,為了防止脫水,在夏天,即使不渴也應(yīng)該經(jīng)常喝水,從根本上杜絕高血糖癥狀的出現(xiàn)。
總的來說,惡心、嘔吐、腹部不適、厭食、體重減輕、虛弱無力,心跳迅速、呼吸緩而深,這些都是由于血糖不能進(jìn)入細(xì)胞,細(xì)胞缺乏能量所致的高血糖癥狀。
高血糖有哪些危害
1、引起血管、神經(jīng)并發(fā)癥。糖尿病患者長期高血糖會使血管、神經(jīng)并發(fā)癥發(fā)生和發(fā)展使病情加重。
2、β細(xì)胞功能衰竭。長期高血糖對胰島β細(xì)胞不斷刺激,使其功能衰竭,胰島素分泌更少。
3、電解質(zhì)紊亂。高血糖時(shí)大量排尿,從尿帶走電解質(zhì),使電解質(zhì)紊亂。
4、嚴(yán)重失水。高血糖引起滲透性利尿,尿量增加,機(jī)體失水。
5、滲透壓增高。高血糖時(shí),細(xì)胞外液滲透壓增高,細(xì)胞內(nèi)液向細(xì)胞外流動(dòng),導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)失水。當(dāng)腦細(xì)胞失水時(shí),可引起腦功能紊亂,臨床上稱高滲性昏迷。
6、全身乏力。血糖過高,葡萄糖不能很好地被機(jī)體吸收利用而從尿中排出。
7、視力減退。血糖升高時(shí),眼睛視力往往減退。
血糖高吃什么好
1、洋蔥
洋蔥性味辛溫,甜潤白嫩,是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì),對糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴(kuò)張血管,調(diào)節(jié)血脂,防止動(dòng)脈硬化的作用。因此,對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。
2、南瓜
南瓜甘溫?zé)o毒,有補(bǔ)中益氣功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖,能與人體內(nèi)多余的膽固醇結(jié)合,有防止膽固醇過高,預(yù)防動(dòng)脈硬化的功效。
3、苦瓜
苦瓜性味苦寒,肉質(zhì)柔嫩,富含多種營養(yǎng)成分,尤其是維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明顯的降血糖作用,不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱),而且還有刺激胰島素釋放的功能。
4、菠菜
菠菜性味甘寒,止渴潤燥,歸肺、胃經(jīng)。具有潤燥清熱、下氣調(diào)中、調(diào)血之功效。適用于胸膈悶滿、脘腹痞塞型糖尿病。
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