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      冬天軍訓(xùn)如何防曬

      時(shí)間: 虹靜960 分享

        9月份,很多新生都開學(xué)了。作為新生免不了軍訓(xùn)這一關(guān),那軍訓(xùn)時(shí)如何防曬呢?今天小編為大家推薦冬天軍訓(xùn)防曬的方法。

        冬天軍訓(xùn)防曬的方法

        軍訓(xùn)前:

        1、去角質(zhì):如果剛開始軍訓(xùn),軍訓(xùn)前1~2天去一次角質(zhì)。厚厚的角質(zhì)讓毛細(xì)孔不能呼吸,而紫外線和高溫必然導(dǎo)致油脂大量分泌,加上大量擦防曬霜。到時(shí)候很容易起痘痘的或肌膚過敏癥狀。軍訓(xùn)了7天左右就可以去次角質(zhì),保持毛孔的通透。

        2、全面擦防曬霜:早上起來清潔完,出去軍訓(xùn)前半小時(shí)開始認(rèn)真擦,記得嘴唇脖子都要擦,重點(diǎn)加強(qiáng)下鎖骨、耳朵、后頸,而且量一定要足夠。

        3、吃維生素C:如果可以就養(yǎng)成吃維生素C的習(xí)慣,每天吃2片,幫助補(bǔ)充營養(yǎng),也幫助防曬。

        軍訓(xùn)中:

        1、隨身帶防曬霜:如果有時(shí)間休息了,就盡量去陰涼處,擦下汗水,讓肌膚也休息下。如有超過半小時(shí)休息,就趕緊補(bǔ)擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓(xùn)也不能放松警惕,防曬霜還是要擦和補(bǔ)擦。

        2、大量喝水:最好加有葡萄糖的水或鹽水,幫助你補(bǔ)充大量流失的水、糖分等,也舒緩肌膚的不適。

        軍訓(xùn)后:

        1、曬后清潔要注意:軍訓(xùn)后身體會(huì)很疲憊,在軍訓(xùn)后先不要用冷水洗臉,那樣會(huì)變肌膚黑,而是等肌膚舒緩過來,你覺得肌膚不是那么灼熱發(fā)紅,再用洗面露洗臉,將防曬霜徹底清洗下來。

        2、曬后修護(hù)要方便快捷:雖然身體很累,但一定要曬后修復(fù)。清潔完,就可以擦保濕乳液,先給肌膚保濕補(bǔ)水,進(jìn)過長時(shí)間曝曬,肌膚嚴(yán)重缺水,保濕后可以擦專業(yè)的曬后修復(fù)或美白產(chǎn)品。同時(shí)你也可以DIY面膜,利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材,吃完些剩下的還可以做個(gè)簡單DIY,實(shí)惠又有效。

        3、睡覺前擦美白晚霜:用在臉部感覺不油不膩,十分舒適,第2天醒來,摸摸臉蛋,皮膚是柔軟滑滑的,美白又提亮膚色。不想軍訓(xùn)完就變“非洲人”就要堅(jiān)持擦美白晚霜哦。

        防曬小妙招

        切記隨時(shí)補(bǔ)擦防曬品

        防曬品不具有全天候不脫落的效果;事實(shí)上,陽光會(huì)使防曬成分減弱且中和其防曬效果。請(qǐng)每隔兩小時(shí)(如于海邊進(jìn)行戶外活動(dòng))至四小時(shí)(一般上班環(huán)境)的時(shí)間好好補(bǔ)擦臉部與身體的防曬品。

        抗氧化物能中和環(huán)境污染物、紫外線與一般皮膚新陳代謝所產(chǎn)生的有害自由基。建議每天使用具有高效抗氧化成分的精華液,并且在使用防曬品后迭擦精華液(防曬品含有抗氧化成分與否均需這么做)。

        謹(jǐn)慎選擇清潔產(chǎn)品

        選用具有溫和去角質(zhì)或含有抗氧化成分的清潔產(chǎn)品。因?yàn)楹锌寡趸煞值那鍧嵁a(chǎn)品能洗去老廢角質(zhì),啟動(dòng)皮膚的修護(hù)程序,讓皮膚做好吸收其它保養(yǎng)品的準(zhǔn)備。

        補(bǔ)充皮膚與身體所需的水分

        確保每天補(bǔ)充充足水分,且減少飲酒量。飲用大量開水能幫助人體排除毒素與促進(jìn)血液循環(huán),讓皮膚呈現(xiàn)潔凈健康的光澤。

        夜間睡眠時(shí)段是讓皮膚好好療愈和修護(hù)環(huán)境壓力源所造成傷害的大好機(jī)會(huì)。身體獲得休息的時(shí)候,皮膚會(huì)開始再生與排除當(dāng)天所累積的毒素。確保自己每天都能好好睡個(gè)美容覺!

        保濕、保濕、再保濕

        皮膚是人體抵御外來侵襲的守護(hù)者,能夠保護(hù)我們不受環(huán)境侵襲因子的傷害、調(diào)節(jié)體溫與維持內(nèi)外平衡。皮膚干燥會(huì)使最表層的皮膚受損,造成敏感、搔癢與皮膚紋理不平整的情況。
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