如何預(yù)防小兒近視眼
近視對(duì)所有人來(lái)說(shuō)都是個(gè)大問(wèn)題，尤其是對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)。那么小兒推拿治療近視眼的方法有哪些呢?今天小編為大家推薦預(yù)防小兒近視眼的方法。
預(yù)防小兒近視眼的方法
多吃各種水果
特別是柑桔類(lèi)水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
不吹太久的空調(diào)
避免座位上有氣流吹過(guò)，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
保持良好的工作姿勢(shì)
保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦
注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。
調(diào)整熒光屏距離位置
建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。
小兒推拿治療近視眼
患兒仰臥,家長(zhǎng)以?xún)墒帜粗笍挠√瞄_(kāi)始沿眉向兩側(cè)分推至太陽(yáng)穴處,反復(fù)操作1～3分鐘。
患兒仰臥,家長(zhǎng)以?xún)墒帜粗笍膬?nèi)眼角經(jīng)下眼眶輕抹至太陽(yáng)穴,反復(fù)操作10～20次。
按揉太陽(yáng)、攢竹、睛明、魚(yú)腰、四白穴,每穴1分鐘。
按揉風(fēng)池穴10～20次。
患兒俯臥位,家長(zhǎng)以大拇指按揉心俞、肝俞、腎俞穴各1分鐘。
按揉腎俞、肝俞至2分鐘。
按揉百會(huì)穴肋次。
常用手法中的(1)要操作3分鐘以上。
補(bǔ)腎經(jīng)、補(bǔ)肝經(jīng)各300次。
按揉脾俞、胃俞穴各1分鐘。
摩中脘20次。
按揉三陰交穴1分鐘。
專(zhuān)家提醒:健康是一種必須的人生投資!呵護(hù)孩子的健康,是我們每位家長(zhǎng)的天職,推行小兒推拿,用手呵護(hù)寶寶健康,讓孩子遠(yuǎn)離抗生素,勢(shì)在必行。
猜您感興趣：