生活中我們會(huì)不知不覺的患上鼻炎，鼻炎會(huì)讓你很痛苦，那么我們?nèi)绾蝸眍A(yù)防鼻炎呢?今天小編為大家推薦生活中預(yù)防鼻炎的方法。

　　生活中預(yù)防鼻炎的方法

　　1、鼻腔衛(wèi)生

　　想要預(yù)防鼻炎的發(fā)生首先就要注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

　　2、杜絕挖鼻

　　你知道嗎?有百分之三十的鼻炎患者都是因?yàn)橥诒且?。如果想過預(yù)防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的習(xí)慣。

　　3、中草藥預(yù)防

　　感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。在冬天寒冷季節(jié)或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場所，對(duì)發(fā)病者做好隔離工作。對(duì)污染的室內(nèi)，可以白醋熏蒸空氣消毒。

　　4、鍛煉身體

　　預(yù)防鼻炎的最有效方法就是鍛煉了。鍛煉一般都會(huì)選擇晨跑，游泳也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力，以免患有鼻炎的疾病。

　　5、注意擤涕方法

　　鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕過濃時(shí)以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。

　　6、飲食禁忌

　　預(yù)防鼻炎首先就要戒掉煙酒，最后少吃一些辛辣食品。

　　按摩10大穴位可以治療鼻炎

　　鼻炎是臨床上常見的一種疾病，生活中很多人都有鼻炎的困擾?；颊咴谌粘Ｉ钪谐朔盟幬镏委煹耐瑫r(shí)，還可以通過按摩穴位的方法來推進(jìn)鼻炎的治療進(jìn)程。通過按摩刺激經(jīng)絡(luò)、腧穴，來改善鼻部血液循環(huán)，使鼻腔通暢，并有效減少鼻炎復(fù)發(fā)次數(shù)。按摩以下10大穴位可以治療鼻炎：

　　1、睛明穴

　　睛明穴位于眼部內(nèi)側(cè)，內(nèi)眼角稍上方凹陷處，即目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。用拇指或食指指端分別按于同睛明穴，適當(dāng)用力反復(fù)按壓0.5-1分鐘。

　　2、太陽穴

　　太陽穴在耳廓前面，前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方。用兩手食指或中指指腹分別放在同側(cè)太陽穴，適當(dāng)用力按0.5-1分鐘。

　　3、印堂穴

　　有明目通鼻的作用，印堂穴位于面部，當(dāng)兩眉頭間連線與前正中線之交點(diǎn)處即是。用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右側(cè)攢竹穴(眉毛內(nèi)側(cè)端)，以無名指端按于左側(cè)攢竹穴，三手指同時(shí)沿逆時(shí)針方向按揉100下。

　　4、天府穴

　　天府穴最大的效用就是善治鼻炎，不論是過敏性鼻炎，還是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法來找到，兩臂張開，掌心相對(duì)平伸，用鼻尖點(diǎn)臂上，點(diǎn)到處就是天府穴。

　　5、陷谷穴

　　陷谷穴，能夠直接通到鼻竅，所以它是一個(gè)治療鼻炎的要穴。當(dāng)鼻子不通氣時(shí)，揉揉陷谷穴很快就會(huì)通。腳上第二趾和第三趾間有一個(gè)縫，從接縫的地方往腳背方向上走5厘米的地方，就是陷谷穴。

　　6、迎香穴

　　迎香穴在鼻翼外緣中點(diǎn)，旁開0.5寸，在鼻唇溝上段。揉的時(shí)候，最好先把手指搓熱，然后撫摸鼻翼，之后再點(diǎn)迎香穴;也可先用手背從印堂開始往下輕輕地顫動(dòng)撞揉鼻翼以后，再點(diǎn)揉迎香穴，馬上會(huì)覺得神清氣爽、鼻竅全通了。每天只要堅(jiān)持揉兩三分鐘即可。

　　7、手三里穴

　　手三里穴，在肘橫紋下2寸處。手三里穴還可以增強(qiáng)體質(zhì)，是人體的強(qiáng)壯穴，和足三里穴一樣，平時(shí)多揉，可以增強(qiáng)免疫力。

　　8、前谷穴

　　可治過流黃涕的敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎等癥狀，平常沒事的時(shí)候多揉揉這個(gè)穴位，也可以收到好的效果。從少澤穴沿著小腸經(jīng)往小指根上推，推到有一塊骨頭處推不動(dòng)了，卡住的這個(gè)點(diǎn)就是前谷穴。

　　9、隱白穴

　　能通鼻竅、治療慢性鼻炎。治療鼻炎的時(shí)候可以點(diǎn)按。用指節(jié)尖點(diǎn)它，或者找個(gè)細(xì)一點(diǎn)的按摩棒來點(diǎn)按;也可以用艾灸的方法，就是拿一個(gè)艾條點(diǎn)燃，灸這個(gè)穴位。效果都很好。

　　10、神闕穴

　　艾灸神闕穴(肚臍眼)對(duì)過敏性鼻炎也有很好的防治效果。對(duì)于身體虛寒，腸胃功能弱的人來說，艾灸神闕穴效果也非常好。
猜您感興趣：

1.如何預(yù)防鼻炎

2.秋季預(yù)防鼻炎的方法有哪些

3.鼻炎鼻塞吃什么食物

4.治療鼻炎的5個(gè)小偏方

5.治療鼻炎有哪些小竅門

6.鼻炎怎么治的小妙招