關(guān)于記憶大師_背誦記憶大師斯蒂芬.鮑威森
記憶與記憶力雖密不可分，但不能直接劃等號(hào)。從概念上，記憶是一種智力活動(dòng)，表現(xiàn)為一種經(jīng)過(guò)或過(guò)程，是一種動(dòng)態(tài)的呈現(xiàn)。下面就是小編給大家?guī)?lái)的關(guān)于記憶大師_背誦記憶大師斯蒂芬.鮑威森，希望大家喜歡!
背誦記憶大師斯蒂芬.鮑威森
斯蒂芬·鮑威森9歲時(shí)，他上的紐約洲敘拉古斯主日學(xué)校，每星期舉辦一次背誦圣經(jīng)章句的比賽。鮑威森對(duì)這項(xiàng)比賽毫不在意，直到因?yàn)椴粎⒓佣艿截?zé)備為止。在接下來(lái)的那個(gè)星期日，他居然把整年比賽的章句全都背了出來(lái)，令人大感驚奇。
鮑威森十幾歲讀預(yù)科學(xué)校時(shí)，選讀了希臘文。有一次，老師指定一周后要背誦21行史詩(shī)《伊利亞特》。但到那一小時(shí)課上完時(shí)，鮑威森已把21行都背熟了——并且他稱(chēng)他聽(tīng)課時(shí)很專(zhuān)心。接著，他又把那史詩(shī)的前100行都記住。
鮑威森后來(lái)進(jìn)哈佛大學(xué)攻讀，選修希臘戲劇，但接著便把希臘文置之腦后44年。他取得企業(yè)管理碩士學(xué)位，成為有執(zhí)照的公共會(huì)計(jì)師，先后在幾家國(guó)際公司工作，他和妻子艾絲特又養(yǎng)育了5個(gè)孩子。
1978年鮑威森擔(dān)任美國(guó)史波丁運(yùn)動(dòng)器材公司歐洲區(qū)財(cái)務(wù)總監(jiān)時(shí)，那個(gè)公司把巴黎的辦事處關(guān)掉了。于是，自從大學(xué)畢業(yè)以來(lái)，當(dāng)年60歲的鮑威森第一次有點(diǎn)空閑時(shí)間。
為了使腦筋保持靈活，他重讀《伊利亞特》，并且發(fā)現(xiàn)自己仍能背出前100行?！拔异`機(jī)一動(dòng)，一個(gè)主意上了心頭”他說(shuō)，“我何不把全篇《伊利亞特》都背下來(lái)?”10年后的今天，鮑威森已能背誦24卷《伊利亞特》中的22卷，這不但在他那把年紀(jì)，就是在任何年紀(jì)，也是極難得的成就。
一個(gè)六七十歲的人居然能夠記住這么多，實(shí)在令人驚訝，因?yàn)橐话闳硕忌钚拍昙o(jì)越大便記性越差。鮑威森如此不凡的地方究竟何在?我們能從他身上學(xué)到些什么?
鮑威森的方法是把一本書(shū)讀出來(lái)錄音，然后再誦讀幾遍，肯定自己明了每個(gè)字的字義。“同時(shí)，”他說(shuō)，“我也試圖想象自己身歷其境?！?/p>
他把每一段都一讀再讀，然后反復(fù)重讀每一行，直到記住為止。他每次背誦若干行，直到整段都記得滾瓜爛熟。熟記了幾段之后，他便一口氣把它們背出來(lái)。他這樣繼續(xù)下功夫，直到把整本書(shū)都背完。有時(shí)他背誦膩了，便轉(zhuǎn)而聽(tīng)他自己的錄音帶，這幫助他把所讀的東西牢記在心。
可是鮑威森說(shuō)：“我一旦記住了一本書(shū)，便會(huì)開(kāi)始忘掉其他已能背誦的，因此每一本都必須重復(fù)記憶?！边@樣經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次之后，他對(duì)這些書(shū)便會(huì)銘記不忘。他把這種過(guò)程比喻為一再修補(bǔ)一只又一只漏水的桶，直到把所有的漏洞都補(bǔ)好為止。
鮑威森是幫助科學(xué)家明了記憶力的一個(gè)好例子：
做多次短時(shí)間的練習(xí)這比做一次長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)的功效更大。我起先以為鮑威森是每天一面喝午茶一面讀《伊利亞特》的，其實(shí)不然，他一有空便練習(xí)，包括在開(kāi)車(chē)時(shí)、沖淋浴時(shí)、或餐后等賬單時(shí)。
人是從整體著眼去學(xué)習(xí)的, 在這一方面，字的意義幫助了我們。鮑威森記住的并不是一些沒(méi)有意義的音節(jié)，而是一個(gè)有清楚意義、每一次他背誦時(shí)都有代入感的故事。
我們?cè)侥馨研碌馁Y訊與我們?cè)缬浀玫馁Y訊聯(lián)系起來(lái)，我們就越能把它記住。象棋大師能夠準(zhǔn)確無(wú)誤地記得每一著棋，是因?yàn)樗髁讼缕迨且环N每一著都互相關(guān)聯(lián)的游戲，而非僅是一堆散布在棋盤(pán)的棋子。
巧妙應(yīng)用“助憶術(shù)”這些技巧能把資訊從“初級(jí)”記憶(例如我們剛查得的一個(gè)電話(huà)號(hào)碼)轉(zhuǎn)到“次級(jí)記憶”(使我們后來(lái)仍然記得這個(gè)號(hào)碼的記憶)，包括兒歌口訣、將新的日期與舊的日期相連接(例如生日)以及心理意象等等，越荒謬越好。
另一種技巧是“古典”記憶法——指的是希臘詩(shī)人西蒙尼德斯曾用的方法。據(jù)說(shuō)有一次他離開(kāi)一個(gè)宴會(huì)后，那里的屋頂坍塌了，他憑回憶每個(gè)客人所坐的椅子，斷定了喪生的人是誰(shuí)。從此以后，人們便把家里的每件家具和一個(gè)念頭連接起來(lái)。
“你能以相同的方法記住《伊利亞特》嗎?”鮑威森的兒子約翰有一次問(wèn)?！拔蚁氩恍?。”鮑威森答道，“《伊利亞特》全篇有1.5693萬(wàn)行，而我家里沒(méi)有那么多家具。”
關(guān)于記憶的一項(xiàng)耐人玩味的發(fā)現(xiàn)，是“受狀態(tài)支配的學(xué)習(xí)”。英國(guó)記憶專(zhuān)家白德雷說(shuō)：“人在醉時(shí)所學(xué)的東西，在醉時(shí)記得最清楚;清醒時(shí)所學(xué)的東西，清醒時(shí)最記得?！笨墒酋U威森并不喝烈酒，對(duì)葡萄酒也只是淺嘗即止。事實(shí)上，我們的記憶力在我們清醒的時(shí)候最強(qiáng)。
秘訣是專(zhuān)心 令人分心的事物能干擾記憶。例如：我們?cè)谌巳褐械臅r(shí)候，記性會(huì)比在只跟一個(gè)人說(shuō)話(huà)時(shí)的差點(diǎn)。
有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，我們?nèi)绻中模瑒t年紀(jì)越大就越難記憶。人在四五十歲時(shí)記憶的負(fù)荷最大，記憶力也最容易突減。要是你有許多要耗費(fèi)時(shí)間的事情要辦，那你就要學(xué)會(huì)把事情逐一專(zhuān)心辦完，而不要同時(shí)辦幾件事。
年紀(jì)較大的人常常會(huì)連最近才發(fā)生的事情也記不住，那是因?yàn)樗麄儧](méi)能把事情組織起來(lái)以便記憶。研究顯示，大學(xué)生也常常會(huì)像年紀(jì)較大的人那樣，忘了東西放在什么地方，可是年輕人搜尋東西時(shí)能很快找到。
“根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，練習(xí)是可以增進(jìn)記憶力的，不管老少都如此?！滨U威森說(shuō)，“我現(xiàn)在能用比最初少一半的時(shí)間，就把一頁(yè)《伊利亞特》記住。我的保持記憶的能力已大大改進(jìn)?！滨U威森發(fā)現(xiàn)，如今他要記起并背誦某一段《伊利亞特》，他需要的時(shí)間比以前長(zhǎng)了一點(diǎn)。他說(shuō)：“我16歲時(shí)，大概只用了我1成的記憶力?，F(xiàn)在我的記憶力雖然只及過(guò)去的一半，但是我所用的可能達(dá)8成?！鼻榫w對(duì)記憶影響重大 考試時(shí)如果驚慌，讀過(guò)的東西便可能會(huì)想不起來(lái)。這就是說(shuō)，記憶總是與強(qiáng)烈的情緒相關(guān)。人們回憶他們讀大學(xué)一年級(jí)時(shí)，最記得的不是功課，而是個(gè)人生活。
我個(gè)人認(rèn)為，鮑威森當(dāng)年之所以能迅速就把教師指定要背誦的21行《伊利亞特》背熟，部分原因是這首史詩(shī)力量雄渾，給他的印象極深?！斑@是歷來(lái)最偉大的史詩(shī)，”他說(shuō)，“我對(duì)它的迷戀，44年來(lái)并未稍渝?！?/p>
記憶原理
我們說(shuō)閱讀是對(duì)知識(shí)“記”的存儲(chǔ)過(guò)程，而對(duì)知識(shí)的再現(xiàn)和運(yùn)用往往是“憶”的提取體現(xiàn)。記憶的關(guān)鍵不在于儲(chǔ)存，而在于提取、檢索。我們掌握快速記憶法的關(guān)鍵就是人們當(dāng)需要知識(shí)的時(shí)候，能有效地把記下的內(nèi)容，大量地、準(zhǔn)確地“憶”出來(lái)。這就要求我們不僅能把記的內(nèi)容牢固地記(儲(chǔ)存)在腦海里，而且能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候快速地把這些內(nèi)容憶“提取”出來(lái)。其實(shí)，這種能力開(kāi)發(fā)的巨大潛力我們每個(gè)人都具備，只不過(guò)人自身還沒(méi)有自覺(jué)地認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)它，去科學(xué)的訓(xùn)練和系統(tǒng)地掌握它罷了。
人類(lèi)的大腦由大腦縱裂分成左、右兩個(gè)大腦半球，兩半球經(jīng)胼胝體，即連接兩半球的橫向神經(jīng)纖維相連。大腦的奇妙之處在于兩半球分工不同。美國(guó)斯佩里教授通過(guò)割裂腦實(shí)驗(yàn)，證實(shí)了大腦不對(duì)稱(chēng)性的“左右腦分工理論”，并因此榮獲1981年度的諾貝爾醫(yī)學(xué)生理學(xué)獎(jiǎng)。按照這一理論，人的左腦支配右半身的神經(jīng)和器官，是理解語(yǔ)言的中樞，主要完成語(yǔ)言、分析、邏輯、代數(shù)的思考、認(rèn)識(shí)和行為。也就是說(shuō)，左腦進(jìn)行的是有條不紊的條理化思維，即邏輯思維。與此不同，右腦支配左半身的神經(jīng)和器官，是一個(gè)沒(méi)有語(yǔ)言中樞的啞腦。但右腦具有接受音樂(lè)的中樞，負(fù)責(zé)可視的、綜合的、幾何的、繪畫(huà)的思考行為。觀賞繪畫(huà)、欣賞音樂(lè)、憑直覺(jué)觀察事物、縱覽全局這都是右腦的功能。生理學(xué)家和教育學(xué)家研究還發(fā)現(xiàn)，人腦所儲(chǔ)存的信息絕大部分在右腦中，并在右腦中正確的加以記憶。右腦如同一個(gè)書(shū)架，架上分類(lèi)擺放不同的書(shū)籍，每本書(shū)有自己的書(shū)名，書(shū)中再分章劃節(jié)層層記述，右腦信息儲(chǔ)存量是左腦的一百萬(wàn)倍。思考的過(guò)程是左腦一邊觀察提取右腦所描繪的圖象，一邊將其符號(hào)化、語(yǔ)言化。換言之，右腦儲(chǔ)存的形象的信息經(jīng)左腦進(jìn)行邏輯處理，變成語(yǔ)言的、數(shù)字的信息。
愛(ài)因斯坦曾這樣描述他的思考問(wèn)題時(shí)的情景：“我思考問(wèn)題時(shí)，不是用語(yǔ)言進(jìn)行思考，而是用活動(dòng)的跳躍的形象進(jìn)行思考，當(dāng)這種思考完成以后，我要花很大力氣把他們轉(zhuǎn)化成語(yǔ)?！憋@然，正是左右腦協(xié)同工作，使人類(lèi)具有感知力、創(chuàng)造力。特別值得提出的是人對(duì)自身右腦潛力的開(kāi)發(fā)與運(yùn)用尚處于低級(jí)階段?？茖W(xué)家們已經(jīng)證明：右腦具備的圖形、空間、繪畫(huà)、形象的認(rèn)識(shí)能力，即形象思維的能力，使它處于大腦感知世界的前沿。創(chuàng)造性思維中的“知覺(jué)”和“一閃念”是極其重要的，這一個(gè)“火花”往往孕育一個(gè)新理論、新學(xué)說(shuō)，有的甚至催毀了原有的思想體系。此時(shí)，右腦具有的直觀的、綜合的、形象的思維機(jī)能發(fā)揮巨大的作用。一句話(huà)，創(chuàng)新必須充分調(diào)用右腦。
我們強(qiáng)調(diào)開(kāi)發(fā)右腦的重要性，并不是要用右腦思維取代左腦思維，事實(shí)上右腦思維也不可能取代左腦思維。右腦儲(chǔ)存的大量信息、它的知覺(jué)都必須經(jīng)左腦語(yǔ)言的描述和邏輯的加工才具有最終的價(jià)值。然而右腦畢竟是我們使用的“弱項(xiàng)”，注重開(kāi)發(fā)右腦潛能，也許更能“少投入、多產(chǎn)出”。正確使用右腦，人生才能更加充實(shí)美好。盡管人人都得使用左腦，因?yàn)樽竽X掌管語(yǔ)言功能。但以左腦為中心的生活方式卻是單色調(diào)的，因?yàn)樽竽X是以利害得失計(jì)算和愉悅感情統(tǒng)治的世界，用非常狹隘的視野觀察人生和社會(huì)，人們難免迷失于紛紛擾擾的現(xiàn)實(shí)社會(huì)。右腦是基于人類(lèi)許許多多年遺傳信息考慮問(wèn)題，因而更豁達(dá)，視角更寬廣。學(xué)會(huì)用右腦思考，您會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)生活可以更美好，學(xué)習(xí)可以更輕松，您的潛在能力更巨大。
在美國(guó)，榮獲1981年度醫(yī)學(xué)、生物學(xué)獎(jiǎng)的斯佩里博士做過(guò)一個(gè)有名的實(shí)驗(yàn)。斯佩里博士切斷患者的位于左右腦連接部的腦梁，然后擋住其左視野，在其右視野放上畫(huà)或圖形給患者看，患者可以使用語(yǔ)言說(shuō)明圖形或畫(huà)上的東西是什么。可是，如果在左視野顯示數(shù)字、文字、實(shí)物，哪怕是讀法很簡(jiǎn)單，他也不能用語(yǔ)言說(shuō)出它們的名稱(chēng)。通過(guò)實(shí)驗(yàn)，人的兩腦分工情景越來(lái)越清楚了。如前所述，左腦有理解語(yǔ)言的語(yǔ)言中樞，而右腦有與之對(duì)應(yīng)的接受音樂(lè)的音樂(lè)中樞。這一點(diǎn)，從左、右腦的外形差別便一目了然。其次，語(yǔ)言中樞的左腦與人的意識(shí)相連。如果打擊左腦，人的意識(shí)會(huì)立即變得模糊。右腦支配左手、左腳、左耳等人體的左半身神經(jīng)和感覺(jué)，而左腦支配右半身的神經(jīng)和感覺(jué)，右視野同左腦，左視野同右腦相連。因?yàn)檎Z(yǔ)言中樞在左腦，所以左腦主要完成語(yǔ)言的、邏輯的、分析的、代數(shù)的思考認(rèn)識(shí)和行為。而右腦則主要負(fù)責(zé)直觀的、綜合的、幾何的、繪圖的思考認(rèn)識(shí)和行為。
中央電視臺(tái)曾播放過(guò)一次現(xiàn)場(chǎng)表演：一位青年書(shū)畫(huà)家，他用左手作畫(huà)，右手寫(xiě)書(shū)法，龍飛鳳舞、左右開(kāi)弓。畫(huà)圖是非線性的直觀行為，所以是右腦發(fā)揮作用，指揮左手完成;而右手寫(xiě)書(shū)法(詩(shī)詞)，需要完成記憶性的語(yǔ)言和思維，所以是左腦指揮右手完成。這個(gè)例子生動(dòng)地說(shuō)明了左、右腦的分工情況。所以日本著名右腦專(zhuān)家春山茂雄形象科學(xué)地把左腦稱(chēng)為包含感情的“自身腦”，把右腦稱(chēng)為繼承祖先遺傳因子的“祖先腦”。
精英特超級(jí)速讀記憶訓(xùn)練系統(tǒng)在訓(xùn)練學(xué)員的快速閱讀能力基礎(chǔ)上，融入了快速記憶的訓(xùn)練，速讀訓(xùn)練本身就可以提高注意力、理解力和記憶力，再經(jīng)過(guò)記憶訓(xùn)練系統(tǒng)的理論和實(shí)踐訓(xùn)練，您的記憶能力將會(huì)有顯著提高。快速閱讀和快速記憶的實(shí)質(zhì)是在開(kāi)發(fā)您的學(xué)習(xí)潛能，使您的左腦和右腦協(xié)調(diào)使用，抽象思維和形象思維結(jié)合使用,當(dāng)您養(yǎng)成這樣的用腦習(xí)慣并堅(jiān)持學(xué)以致用后，您會(huì)發(fā)現(xiàn)自己擁有卓越的記憶能力，而且不僅是記憶能力在不斷增強(qiáng)，您的想像力、創(chuàng)造力、注意力等將變得越來(lái)越好，思維敏捷，頭腦清醒，越來(lái)越自信!
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