右腦圖像記憶方法及實(shí)踐
右腦圖像記憶方法及實(shí)踐
右腦圖像記憶方法及實(shí)踐，希望本篇文章對您學(xué)習(xí)有所幫助。
右腦圖像記憶是目前最和乎人類的大腦運(yùn)作模式的記憶法，它可以讓人瞬間記憶上千個(gè)電話號碼，而且可是持久達(dá)一個(gè)星期之久而不會忘。適當(dāng)復(fù)習(xí)可以終身記憶。
以兩個(gè)圖像來連結(jié), 并用電影畫面來連結(jié)
如何記憶呢?既然頭腦是用圖像來運(yùn)作的。
而記憶是兩個(gè)東西的連接，所以，記憶單位以兩個(gè)圖像來連結(jié)。
什么是好的連結(jié)
好的連結(jié)，在回想時(shí)速度快，也不易忘記
1. 有聲音的連結(jié)比沒有聲音好
2. 有顏色的連結(jié)比沒有顏色的好
3. 有變形的連結(jié)比沒有變形的好
4. 動態(tài)的比靜態(tài)的好
為何以圖像來記憶
您只要知道一句話，頭腦以實(shí)在的物體的形像來運(yùn)作就可以了。以下只是再詳談而已。
要談記憶，先要知道頭腦是如何運(yùn)作的。
當(dāng)我提到一個(gè)東西，比如說「馬」的時(shí)候，第一個(gè)在腦海中反應(yīng)出來的，應(yīng)該是馬的形象。然后是馬的歸類，屬性如「顏色」、「動物」、「哺乳類」、等屬性。
以演化論為說明。人類的大腦對于實(shí)在的物體如樹，草，花，動物處理會比較直接，而處理抽像的關(guān)念，則比較慢。
而這里所要談的記憶，就是要用「實(shí)在的物體」來記憶。
兩種記憶系統(tǒng)
我們至少具有兩種不同的記憶型式，
1、空間記憶系統(tǒng)
2、死記學(xué)習(xí)的系統(tǒng)
以前我們學(xué)習(xí)事物，都是用死記學(xué)習(xí)的系統(tǒng)。 我們不需要使用任何的記憶術(shù)，便能回憶起昨晚吃晚餐的時(shí)間與地點(diǎn)。這里我們就是善用這個(gè)能力，來改善這記憶力。
其實(shí)我們的記憶力是不錯的。
記憶就是一個(gè)東西和另一個(gè)東西的連結(jié)
您只要知道，「記憶就是一個(gè)東西和另一個(gè)東西之間的連結(jié)」。
當(dāng)你在回憶一個(gè)英文單字，如「雨傘」，您就必需在提到「雨傘」時(shí)，腦中想起「umbrella」來。這就是在腦海中，「雨傘」和「umbrella」之間的連結(jié)。
當(dāng)你在回憶日本的首都，一提到「日本」你就必需反應(yīng)出「東京」。這就是在腦海中「日本」和「東京」的連結(jié)。
為什么要把抽象詞語轉(zhuǎn)變成具體圖像
具體圖像的記憶如果利用想象電影情節(jié)來連接是輕而易舉的。但是你在學(xué)習(xí)中所需要記憶的東西，并不是像電視、鉛筆，這么簡單就可以利用圖像的原理來記憶。而是要利用「把抽象詞語轉(zhuǎn)變成具體圖像的技巧」才能利用到圖像的好處。所以，把抽象詞變成具體圖像的技巧，就決定了你個(gè)人能不能有效的運(yùn)用圖像記憶。
如此一來，你學(xué)到了把抽象詞語變成具體圖像之后，你就可以充分的利用圖像記憶的好處。把所有需要記憶的資料，轉(zhuǎn)換成圖象來加以記憶。
這里提供兩個(gè)把抽象詞語變成具體圖像的方法。
第一個(gè)方法：聯(lián)想法
利用電影畫面的方法來記憶。但是有些時(shí)候，要記憶的東西并不能立刻產(chǎn)生圖像。以下為例：
如何評估一個(gè)人：1. 同情心 2. 生長背景 3. 人生滿足感
以上是認(rèn)識評估一個(gè)人的三個(gè)重要焦點(diǎn)，而這三個(gè)詞是抽象詞語，并無法馬上的產(chǎn)生具體圖像。
而在這種情形之下，就要運(yùn)用人的想象力了。
同情心，您可以聯(lián)想到某一個(gè)具有同情心的人，如證嚴(yán)法師。
生長背景，您可以聯(lián)想到演戲的布景，背景。
人生滿足感，您可以聯(lián)想到一個(gè)飽腹的人，很滿足的樣子。
然后，把「證嚴(yán)法師」、「布景」、「飽腹的人」作電影情節(jié)的連結(jié)?！缸C嚴(yán)法師」在布景上飛來飛去，然以布景倒了下來壓在飽腹的人身上。
如果你把這個(gè)電影運(yùn)鏡畫面給記了下了，那么你就把「同情心」、「生長背景」、「人生滿足感」這三個(gè)詞給背下來了。
就這樣，可以把不是具體的抽像詞語，換成具體的圖像加以連結(jié)。
第二個(gè)方法：諧音法
有時(shí)候，可以用諧音的方法來產(chǎn)生圖像。
諸如「交代」可以用「膠帶」這個(gè)圖像表示。
但是我還是喜歡用第一個(gè)方法，理由是「比較簡單」。
大量資料(房間法)
房間法，就是利用你的房間，來做為記憶的「檔案柜」
這個(gè)方法又叫羅馬房間法
在記大量的數(shù)據(jù)時(shí)，不可以把圖像無限制地連結(jié)下去。一來是回憶速度慢，二來是一但中間忘了，后面的圖像就回想不起來了。所以要分段。而房間法就是因這個(gè)目的而產(chǎn)生的。
利用已經(jīng)在腦海中的資料來記憶，是最實(shí)際的方法。首先，在你的房間中，找出十樣?xùn)|西來。從門口，依著順時(shí)鐘方法來回想。
以我的個(gè)人房間為例
我的房間順時(shí)鐘是，門、書柜、衣柜、壁燈、床、床頭柜、書桌、抬燈、窗子、電風(fēng)扇。
這樣一來，我如果有五十個(gè)圖像要記憶，就可以分成五個(gè)圖像為一組，把五個(gè)圖像分別連在我的房間的十個(gè)對象上。這樣，如果我要回想第二十三個(gè)圖像是什么，我只要想起「床怎么了」，進(jìn)而想起第二十一個(gè)，二十二個(gè)，二十三個(gè)，而不必從第一個(gè)圖像來慢慢想到第二十三個(gè)。
以房間法為例，您可以不只利用你的房間，還有客廳，廚房，教室、車子、車庫、等等。甚至校園，火車站……在你的腦海中的火車站，也可以成為您記憶的成千上萬「檔案柜」。
房間法的變招
1. 身體法，跟房間法原理一樣。只是場景利用身體的部位來記憶，如頭上載烤面包機(jī)，鼻子上掛手表……
2. 十二生肖法跟十二星座法，跟房間法原理一樣。只是換成用十二生肖跟十二星座來記憶。
記憶關(guān)鍵字
有時(shí)候，記憶的東西并不是如同表格化對應(yīng)很清楚。這個(gè)情況下，要找到重點(diǎn)來記憶。換句話說，就是要找到「關(guān)鍵詞/關(guān)鍵詞(keyword)」。
如記憶一篇文章，劇本臺詞，或是其它的資料，如果要用圖像記憶法，則需要找到關(guān)鍵詞作為回想的線索，這也是coolrong所說的『線索法』。
關(guān)鍵詞需要具備下面兩個(gè)條件：
1. 看到關(guān)鍵詞能夠回想起全部的內(nèi)容。
2. 看到關(guān)鍵詞能夠產(chǎn)生生動的圖像。
保持記憶高效率
當(dāng)你在讀書的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)你的精神來了，你的思考清楚了，你會?
1. 繼續(xù)讀下去
2. 休息一下
大部份的人都選 1，而事實(shí)上不然。
在個(gè)人的讀書經(jīng)驗(yàn)里面，應(yīng)該知道，在剛開始讀書的時(shí)候，東西比較記得住，然后就漸漸地記憶力變差了，直到快結(jié)束的時(shí)候，記憶力又變好了。
同樣的，在上課的時(shí)候，剛開始總是精神不錯，等到老師上到一半，那時(shí)開始就想睡覺，等到快下課的時(shí)候，才又活蹦亂跳。
所以，有人統(tǒng)計(jì)，在兩個(gè)小時(shí)不休息的情況下，頭腦會變得昏沉，記憶力也會變差。
但是在半個(gè)小時(shí)休息一次的學(xué)習(xí)過程，精神比較能維持清醒，而記憶力也可以保持比較好。
所以，第二個(gè)問題來了。
當(dāng)你要安排讀書跟休息的時(shí)間分配，你會怎么分配?
1. 以兩個(gè)小時(shí)為單位，讀100分鐘之后，休息20分鐘。
2. 以一個(gè)小時(shí)為單位，讀50分鐘之后，休息10分鐘。
3. 以半個(gè)小時(shí)為單位，讀25分鐘之后，休息5分鐘。
答案是3，你猜對了嗎?
結(jié)論：
以半個(gè)小時(shí)為單位，讀25分鐘之后，休息5分鐘，比較能讓學(xué)習(xí)者維持比較高效率的學(xué)習(xí)。
什么是心智繪圖?
心智繪圖，又叫做心智地圖，心像圖，心智圖，腦圖，思維導(dǎo)圖，Mind Map，Mind mapping, 可以視之為一個(gè)樹狀圖或分類圖。
心智繪圖有兩種：
1. 聯(lián)想心智繪圖，用來做事物聯(lián)想的腦力激蕩
2. 分類分層心智繪圖，用來把知識分門別類
心智繪圖是用來做什么的?
心智繪圖可以把事物做分門別類。
分門別類有什幺好處呢?
1. 代替?zhèn)鹘y(tǒng)的筆記方式(如代替上課筆記)
2. 在大腦中建立整體架構(gòu)
3. 分類可幫助記憶和學(xué)習(xí) (分類記憶法)
4. 分類可以幫助思考和決策 (分類思考法)
聯(lián)想心智繪圖與分類分層的心智繪圖不同，它是用來做思考聯(lián)想用的。
所以它的好處是
1. 建立聯(lián)想中心主題，使思考不致離題。
2. 幫助大腦做聯(lián)想，并記錄下來。
3. 幫助思考和決策。