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      迅速提高記憶力的方法推薦

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      迅速提高記憶力的方法推薦

        你肯定難以想象我們失去記憶力應該如何生活,記憶力對我們來說太重要了。下面學習啦小編給大家分享一些迅速提高記憶力的方法,希望大家喜歡。

        迅速提高記憶力的方法推薦一:

        一、經常玩玩拼圖等智力游戲,并且盡可能地讓大腦接受新鮮刺激的事物。

        通過玩拼圖等智力游戲,可以讓大腦更加靈活,從而提高記憶力的敏銳度。研究表明,新奇的、刺激的環(huán)境能改善腦細胞的狀態(tài),提高腦細胞之間的連接強度,阻止大腦因衰老而衰退,提高記憶力。去新地方旅游,做沒做過的事情,學新的運動,或培養(yǎng)新的興趣愛好都能提高記憶力。

        二、多讀書、多思考。

        閱讀、學習、思考的過程就是吸收各種知識,整合、理解、存儲、運用知識的過程。大腦的記憶能力“用則進,不用則廢”,只有不斷的閱讀學習思考,大腦才能保持記憶的常興和進步。

        三、多與人交談,善于解決問題。

        當你和同學在一起散步或閑聊時,可以就學習中的疑難問題作為交談的話題,你一言,我一語,或許就能把疑難問題解決了。這種活動,不但能鼓勵大家主動去探索問題、解決問題,培養(yǎng)濃厚的學習興趣,還能提高口頭表達能力,增進同學之間的友誼。通過交談,會使自己尚未扎根的記憶和沒有自信的記憶,變成確定實在的記憶,牢牢地印在腦海里。

        四、在記憶時“眼、耳、口、手、腦”配合使用,比使用單一人體器官效率高得多。

        全身心地記憶效果肯定要比單純地用腦記憶快很多。純粹的看、聽或者寫都不是能很好記憶,只有根據實際情況相互結合,既聽、看、寫,又思才能做到高效的記憶。

        五、緩解壓力。

        適當的壓力、緊張感,有助于提高學習、做事、記憶等的效率,但過度壓力或長期處于壓力緊張的狀態(tài)下,會導致大腦思維混亂、迷糊,健忘、記憶力下降等情況就會出現。所以在學習生活中要學會給自己減壓。

        迅速提高記憶力的方法推薦二:

        (1)圖像記憶:圖像法是運用右腦的圖像記憶功能,發(fā)揮右腦想象力來聯結不同圖像之間的關系,從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶。如果能夠結合思維導圖,快速閱讀及其它方法,幫助會更大。

        (2)速讀記憶:速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的,速讀記憶激活我們的“眼、腦”潛能,培養(yǎng)直接把視覺器官感知的文字符號轉換成意義,形成眼腦直映的閱讀理解和記憶。速讀記憶實際上一種快速提取關鍵詞句進行整合的理解記憶法,詳細學習可以參考精英特速讀記憶訓練。

        (3)思維導圖記憶:思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法,在學習、記憶方面幫助都很大。主要作用在于:可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化,還可以幫助你思維分析問題,統(tǒng)籌規(guī)劃。不過,要學好思維導圖,做到靈活運用可不是一件簡單的事,需要花費很多時間的。精英特速讀記憶軟件中有思維導圖的方法講解和案例演示,可以看看。

        之所以講這三種方法,主要在于這三種方法既可以單獨的練習運用,也可以很好的結合運用,相得益彰。比如速讀記憶和思維導圖,思維導圖最重要的“關鍵詞句”可以通過速讀記憶來快速抓取,既能把握整體大意,也能抓住重點、關鍵;同樣的,速讀記憶若能結合思維導圖,對內容進行很好的系統(tǒng)、整合,理解和記憶效果也大大提高。

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