如何培養(yǎng)孩子記憶力
如何培養(yǎng)孩子記憶力
每一個(gè)家長都應(yīng)該知道，培養(yǎng)孩子的記憶力是十分重要的，這可能會影響孩子的一生。那么下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些培養(yǎng)孩子記憶力的方法，希望大家喜歡。
培養(yǎng)孩子記憶力的方法推薦一：
1.集中注意力8秒鐘
我們的生活節(jié)奏越來越快。這正是這條建議如此重要的原因：當(dāng)你真的需要記住一件事時(shí)，至少集中注意力8秒鐘。當(dāng)你深陷無數(shù)件事急于完成時(shí)，這看起來似乎是一段很長的時(shí)間，但是是值得的。研究顯示，大腦將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶最短也需要8秒。
2.不要隨便換環(huán)境
我們都有過進(jìn)入一個(gè)房間突然發(fā)現(xiàn)忘了自己剛才在想什么的狀況。別擔(dān)心，你并沒有變得更健忘——你的大腦很有可能只是因?yàn)樽哌^一扇門就空白了。研究者們發(fā)現(xiàn)，不管是在虛擬還是現(xiàn)實(shí)世界，相比于在同一個(gè)房間中，實(shí)驗(yàn)受試者在穿過一扇門后更容易忘掉剛剛在罐子中放入了什么東西。科學(xué)家們還不能解釋其中原因，但進(jìn)入一個(gè)新地方似乎會重啟我們的記憶。
3.握拳
如果你在學(xué)習(xí)中記不起東西，用力攥緊拳頭。正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力。研究顯示，如果你是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該右手握拳。然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。保持這樣的姿勢呆一會，研究發(fā)現(xiàn)握緊拳頭45秒就會有很好的效果。
4.鍛煉
我們不得不承認(rèn)，科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女人們在輕度運(yùn)動之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達(dá)到這樣的效果，但長期堅(jiān)持更加有效：另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)女人在堅(jiān)持鍛煉6個(gè)月后語言和空間記憶力都會顯著提高。
5.睡覺
高中或大學(xué)時(shí)，幾乎所有人都嘗試過在大考之前整夜不睡。但即使你不斷把知識塞進(jìn)大腦到最后一分鐘，學(xué)到黎明也不如睡個(gè)好覺更有益。研究發(fā)現(xiàn)，你睡著時(shí)大腦的活動實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn)行回憶。你醒著的時(shí)候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會用你睡著的時(shí)候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的信息并重復(fù)記憶重要事情的時(shí)候。大腦在睡覺時(shí)把信息強(qiáng)化為長期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。
6.用瘋狂的字體
某種程度上我們都覺得自己對字體非常懂行：在書、報(bào)紙或網(wǎng)上，我們希望一切都是清晰易讀的。但研究者們發(fā)現(xiàn)，想要記住自己讀過的東西，最好的方法之一就是讓所讀的內(nèi)容以一種奇怪的字體呈現(xiàn)。雖然越難讀越好，但改變字的大小或鮮明程度效果是相同的。當(dāng)閱讀變得陌生而困難時(shí)，你被迫更加集中注意力，這會讓你更容易記住所讀的內(nèi)容 。
7.嚼口香糖
如果你需要把一件事記住約30分鐘，試試嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)人們在嚼口香糖的時(shí)候，視覺和聽覺記憶都更好。這只是因?yàn)榻揽谙闾悄茏屓藗儽３植⑻岣咦⒁饬Α?/p>
8.把事情寫下來
當(dāng)下把需要記錄的東西在手機(jī)或電腦上打出來比寫下來常見多了。購物清單在電腦桌面上，電話號碼和郵箱地址在手機(jī)通訊錄里——記東西似乎再也沒必要了。可如果你想好好記住一件事，就寫下來。是否真正再去讀一遍寫了什么并不重要：研究表明，僅僅是寫下來這一動作本身就能讓你用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。
9.知道什么時(shí)候該聽音樂
很多人都喜歡在工作或?qū)W習(xí)時(shí)放點(diǎn)音樂。在閱讀之前，聽點(diǎn)音樂的確有助于記憶。但一旦開始工作，把耳機(jī)摘下來吧。研究者們發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的時(shí)候聽任何噪音，包括音樂，都會分散注意力，讓你日后能回憶起的東西更少。你是否喜歡這段音樂根本無關(guān)緊要，在分散注意力上，這和有人對你大喊隨機(jī)數(shù)字沒有什么分別。一開始在完全安靜的環(huán)境中學(xué)習(xí)似乎很奇怪，但科學(xué)告訴你長遠(yuǎn)看來這是有益的。
10.可視化
記憶最奇怪也最有效的方法之一就是把想記住的東西與一幅畫面聯(lián)系起來。發(fā)揮到極致，你可以通過在腦中建立一副事無巨細(xì)的圖畫而記住大量信息。比如，你想記住是J.K.羅琳寫出了哈利波特系列。羅琳(Rowling)聽起來像是保齡(bowling)，所以想象一下保齡球賽道?，F(xiàn)在在畫面中加入哈利波特，這個(gè)卷發(fā)的男孩正準(zhǔn)備扔出手中的保齡球。這聽起來似乎很愚蠢，但的確有用。
僅僅是有意識的鍛煉還不足以充分提高記憶力，這時(shí)候考爸考媽們就要做好后勤支援了，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的作用。
平時(shí)爸媽可以給孩子煮個(gè)白水蛋、喝碗純豆?jié){、做條清蒸魚又或者吃些水果，營養(yǎng)也許會更加豐富。因?yàn)榫S生素、微量元素以及卵磷脂等雖是大腦活動所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，但這些成分完全可以在日常的食物中攝取。
考生早上起床后也可以多鍛煉鍛煉，呼吸一些新鮮空氣，腦子會更好使。
培養(yǎng)孩子記憶力的方法推薦二：
1、當(dāng)某一事物與孩子的需要、興趣或情感緊密相關(guān)時(shí)，盡管只有一次體驗(yàn)或經(jīng)歷，孩子也能牢牢記住。
2、將那些枯燥無味、復(fù)雜難記的事物，編成節(jié)奏押韻、朗朗上口的歌謠、順口溜等，撥動孩子興趣的琴弦，彈出美妙的記憶之音。
3、在孩子不感興趣的事上，父母想讓孩子記得快些，應(yīng)作詳細(xì)講解，理解初步概念。因?yàn)槔斫馐怯洃浀闹匾疤岷突A(chǔ)，捷克著名的教育家夸美紐斯曾說過：“學(xué)生首先應(yīng)理解事物，然后再去記憶他們。”“只有徹底懂得，并且記憶的東西，才是心理的財(cái)產(chǎn)。”
4、一次性讓孩子記憶的內(nèi)容越多，忘得越快，內(nèi)容越少，忘得越慢。父母千萬要注意在讓孩子記憶時(shí)，不要企圖“一口吃成個(gè)胖子”。
5、同樣的記憶內(nèi)容，反復(fù)學(xué)習(xí)的次數(shù)越多，越不容易遺忘。并且，最后呈現(xiàn)的記憶內(nèi)容會最先記憶起來，其次是最先呈現(xiàn)的內(nèi)容，而最后回憶起來的才是中間部分。這是記憶的遺忘規(guī)律。根據(jù)記憶的遺忘規(guī)律，教孩子經(jīng)常利用閑暇時(shí)間對已經(jīng)學(xué)過的知識進(jìn)行復(fù)習(xí)和回憶，達(dá)到強(qiáng)化印象、深化認(rèn)識的目的。
6、孩子多種感官協(xié)同并用，比單一感官記憶效果要好得多。所以父母在讓孩子記憶故事、兒歌或某一事物特征時(shí)應(yīng)盡可能通過多種感覺通道，讓孩子視聽同步、口手一致，可大大提高孩子的記憶水平。
7、讓孩子直接接觸和觀察事物，對事物形成直觀、完整、具體的印象。以后一想起名字，腦子里就會出現(xiàn)具體形象。讓孩子多動手，特別是那些需要靠人的形體動作來完成的事，如繪畫、游泳、做操、舞蹈、制作等，經(jīng)過實(shí)際操作才能把握要領(lǐng)并牢牢記住。
8、用眼神接觸，如果要想孩子記住某一些東西，如母親手拿三角形的東西說：“這是三角形。”在教導(dǎo)時(shí)要用雙眼望著孩子說話，可以令孩子加深印象。
9、比較是認(rèn)識事物的基本方法，將那些容易混淆的事物與孩子進(jìn)行反復(fù)對比，找出“同中之異”，以便把握它們的特點(diǎn)和區(qū)別，再找出“異中之同”，從而把它們聯(lián)系起來加以記憶。
10、配對游戲?yàn)樽钣行У脑鰪?qiáng)記憶力游戲?？山o孩子購買一些形狀配對游戲玩具或配對卡，幫助孩子增強(qiáng)記憶力。利用聯(lián)想促進(jìn)記憶。智力超常兒童往往聯(lián)想豐富，因?yàn)楹⒆拥膭?chuàng)造性活動是由聯(lián)想引起的。采用聯(lián)想法，將大大減少枯燥感，方便孩子記憶。
每個(gè)孩子都是不同的，所以每個(gè)孩子的記憶力發(fā)展也有所不同：有的偏重聽覺，有的偏重視覺;有的對語詞方面的記憶特別清楚，有的對動作方面的記憶尤其擅長，還有的對形象事物有著過目不忘的本領(lǐng)……所以，爸爸媽媽們必須觀察孩子擅長哪種類型的記憶，掌握孩子在哪種類型的記憶機(jī)能上還有不足之處，才能有針對性地幫助孩子揚(yáng)長補(bǔ)短。要做到這一點(diǎn)，首先得了解孩子的記憶在每個(gè)年齡段都是不同的。
2到3歲：記憶發(fā)展很快，記憶發(fā)展很快，相隔半年左右再見到的事物也可以認(rèn)出來了。有意記憶有所表現(xiàn)，在生活中可以有目的地進(jìn)行記憶。語詞記憶開始發(fā)展。
3到4歲：隨著多種游戲活動的開展和兒童生活經(jīng)歷的擴(kuò)大，有意記憶不斷地得到訓(xùn)練，從而不斷提高。事物之間的聯(lián)系主要依據(jù)它們在時(shí)間和空間上的接近，而不是邏輯上的關(guān)系。記憶的內(nèi)容也還是以形象的具體事物為主。在沒有實(shí)物的情況下，能夠回憶的事物很有限。語詞記憶的能力還比較低，通常一次能記住的不超過2個(gè)。聽覺記憶有了明顯的發(fā)展，對于節(jié)奏和韻律感強(qiáng)的詩歌容易記住。
4到5歲：有意記憶有了明顯的發(fā)展，可以按照成人的要求，有目的地記憶一些學(xué)習(xí)內(nèi)容。能夠自己給自己定下目標(biāo)，主動記憶。初步掌握一些記憶的方法，最主要的方法是復(fù)述。語詞記憶有較大發(fā)展，形象記憶和語詞記憶結(jié)合得更好了。思維上，初步具備分類的能力，以此為基礎(chǔ)，邏輯記憶也開始有所萌動。
5到6歲：掌握了一些以記憶為目的的操作方法，可以對學(xué)習(xí)材料進(jìn)行初級的整理，采用復(fù)述和系統(tǒng)化的方式進(jìn)行記憶操作。開始應(yīng)用邏輯記憶的方式來幫助記憶，因此能夠回憶的內(nèi)容明顯增多。開始主動有意識地控制和監(jiān)督自己的記憶行為。
但是，孩子的記憶力發(fā)展有先后，許多父母把孩子記性不好完全歸咎于遺傳其實(shí)是錯(cuò)誤的。關(guān)鍵在于父母如何通過后天的培養(yǎng)有針對地促進(jìn)孩子良好記憶品質(zhì)的發(fā)展。
培養(yǎng)孩子記憶力的方法推薦三：
根據(jù)孩子的興趣愛好和發(fā)展水平，有意識地進(jìn)行一些強(qiáng)化練習(xí)，可以提高孩子的記憶力，比如以下的方法：
·重復(fù)印象
為使要記住的事物在孩子頭腦里形成深刻、清晰的印象，讓他一遍又一遍反復(fù)地聽或誦讀，這是一種簡便易行、行之有效的記憶方法;孩子很多時(shí)候愿意重復(fù)，比如反復(fù)聽同一個(gè)故事，多次到一個(gè)游樂場所游戲，在活動過程中加以必要的引導(dǎo)，如讓他跟講故事，讓他指路、背著說出游樂器械的特點(diǎn)等，可以強(qiáng)化記憶。
·明確目的
指出讓孩子記憶事物之后的結(jié)果，可以提高孩子記憶聯(lián)系的積極性;比如告訴他仔細(xì)觀察一輛汽車，記住它的樣子，回家就能把它畫出來;或者練習(xí)講一個(gè)小故事，到幼兒園就能講給其他小朋友聽;記憶的效果會更好。
·多感官參與
在認(rèn)識事物時(shí)，讓孩子盡可能動用多個(gè)感官共同參與，可以使他的頭腦中留下的印象更全面、更清晰，有助于記憶內(nèi)容準(zhǔn)確、保持時(shí)間延長。比如背唐詩，讓他能邊聽邊說、邊看著圖、還能用手指一指。
·歸類記憶
當(dāng)記憶材料較多時(shí)，引導(dǎo)孩子把材料進(jìn)行分類和概括，幫助孩子在理解記憶內(nèi)容的過程中進(jìn)行邏輯記憶，可以使記憶深刻、思維有條理、鞏固學(xué)到的知識并使之初步系統(tǒng)化。比如，給孩子幾張物體的圖片，讓他看幾分鐘，拿走圖片，說出看到的圖片內(nèi)容，孩子一般能說得較準(zhǔn)確，即記憶清楚;而如果圖片較多，孩子會逐漸發(fā)現(xiàn)圖片內(nèi)容間的關(guān)系，對它們進(jìn)行比較、分類，在進(jìn)行概括之后再進(jìn)行識記，比如把圖片內(nèi)容分別劃為“衣服”、“家具”、“交通工具”等等，再記憶不同類別中的具體事物。
·游戲活動
記憶游戲的內(nèi)容、以游戲的方式記憶某些事物，是發(fā)展孩子記憶力的重要方法。家庭中，媽媽可以自編很多親子游戲活動，在輕松快樂的親子同樂中鍛煉了孩子的記憶力。比如用實(shí)物或圖片讓孩子看一看、想一想“什么東西沒有了?”、“哪一種變多了?”，和孩子輪流講一個(gè)故事的不同段落，比賽背詩歌“接龍”中間不停頓，等等;不拘時(shí)間、場地，隨時(shí)可以進(jìn)行。
·應(yīng)用鞏固
獲得任何知識技能后，如果沒有練習(xí)的機(jī)會，都會被逐漸忘掉。讓孩子記憶知識、經(jīng)驗(yàn)，一定要給他機(jī)會，鼓勵(lì)他應(yīng)用到生活活動中，以求“熟能生巧”;結(jié)果孩子會加深有關(guān)知識經(jīng)驗(yàn)的印象和理解，提高記憶的準(zhǔn)確度，延長記憶時(shí)間，需要時(shí)能迅速輕松地提取，提高記憶效果。
·聯(lián)想鞏固
引導(dǎo)孩子把已知的知識經(jīng)驗(yàn)與眼下學(xué)習(xí)的新知識聯(lián)系起來，有利于鞏固舊知識，并把新知識有序納入記憶的網(wǎng)絡(luò)，易于鞏固。
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