全腦速讀，或稱“速讀”，“快速閱讀”?？茖W(xué)原理早已提示：人的大腦分為左右兩部分，各自分管并對不同的信息內(nèi)容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進(jìn)行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數(shù)字、文字等非形象化的信息。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于30天速讀速成的方法，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　超級速讀法使不少的人能以從前10倍、百倍的速度進(jìn)行閱讀。 而且你自身只要經(jīng)過訓(xùn)練，也能同樣地用驚人的速度讀書。 我們將逐步介紹超級速讀的訓(xùn)練法。

　　1 集中力的訓(xùn)練

　　運(yùn)用禪的呼吸法等，使腦處于a波的狀態(tài)。此時，因頭腦處于松弛而又集中的狀態(tài)，能將來自外部的情報最鮮明地烙印在腦中。反之，如要將已經(jīng)輸入頭腦的情報再次反應(yīng)出來(想起)，a波的狀態(tài)也是最適合的。

　　2 視幅擴(kuò)大訓(xùn)練

　　目的在于一眼就能把握住書的整個一頁。通過鍛煉眼機(jī)能，擴(kuò)大視野，提高圖像的認(rèn)知力。作為副產(chǎn)物，還可治療近視、亂視，白內(nèi)障等。視力得到恢復(fù)的也不少。

　　3 消除音讀的訓(xùn)練

　　使閱讀文字變?yōu)榭次淖?。閱讀的時候，關(guān)鍵在于要克制文字不由自主地在頭腦中發(fā)音的毛病。

　　4 腦機(jī)能的活化訓(xùn)練

　　即便是速讀，對內(nèi)容的理解也能達(dá)到熟讀以上的程度。提高記憶力，判斷力，

　　5、超級速讀法的訓(xùn)練，可以分為以上四類。只要學(xué)習(xí)掌握這四種訓(xùn)練，你也可能達(dá)到一分鐘讀一本的違讀水平。下面，我們依次對各訓(xùn)練法進(jìn)行說明。

　　這些訓(xùn)練法，不依次進(jìn)行也沒關(guān)系。但以能同時進(jìn)行四種訓(xùn)練為佳。

　　下面學(xué)習(xí)啦小編再為大家介紹一下關(guān)于快速閱讀的輔助練習(xí)，供大家參考和學(xué)習(xí)。

　　在進(jìn)行正式的視讀練習(xí)前，可做一些輔助練習(xí)，改變過去落后的音讀習(xí)慣。

　　1. 卡片閃示法。

　　每張卡片寫上一個短句或成語(逐漸增加句長)，用極短的時間性眼前閃示后，馬上把這句復(fù)述出來。最

　　好兩個人一同練習(xí)，互相為對方準(zhǔn)備卡片，訓(xùn)練效果更佳。

　　2. 組讀法。

　　把一段文字按詞組或短語劃分，用豎線隔開，然后以分割后的詞組或短語為單位來進(jìn)行快速，逐步發(fā)

　　展到以句為單位，各階段都要在讀完后進(jìn)行復(fù)述。

　　需要注意的是，不論劃分的單位多大，都要在一次眼停注視時讀完，不允許視線移動!

　　3. 舒爾特表快速點(diǎn)數(shù)法。

　　舒爾特表是心理學(xué)中用來研究和發(fā)展心理感知速度的圖表(見圖)

　　要求：

　?、?眼與點(diǎn)保持30厘米距離。

　?、?視線集中右表心，余光顧及全表。

　　③ 眼球不動，用不超過25秒的時間依次默讀表中1-25數(shù)字。

　 特別提醒

　　1. 應(yīng)重視呼吸訓(xùn)練，它是快速閱讀的基礎(chǔ)。

　　2. 練習(xí)時不要戴隱形眼鏡，以免造成損傷。