亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學習啦 > 腦力開發(fā) > 記憶力 > 記憶方法 > 中學生記憶力變差,怎么辦

      中學生記憶力變差,怎么辦

      時間: 榮雪1109 分享

      中學生記憶力變差,怎么辦

        學生面臨繁重的學業(yè),學習壓力大,記憶力變差,今天學過記住的知識點,明天就忘了一半。記憶力變差,該怎么辦呢?下面由學習啦小編給你帶來關于提高記憶力的方法,希望對你有幫助!

        提高記憶力的方法

        1.上課時注意集中

        記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

        2.培養(yǎng)學習興趣

        如果對學習材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。對于重要的學習內容,如能作到理解和背誦相結合,記憶效果會更好。

        3.及時復習

        遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識,趁熱打鐵,及時溫習鞏固,是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。在學習時,不斷進行嘗試回憶,可使記憶錯誤得到糾正,遺漏得到彌補,使學習內容難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。

        4.掌握最佳記憶時間

        一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料,效果較好。

        5.科學用腦

        在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上,科學用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。

        記憶力不好,需注意背誦方法

        1.要理解內容,理解得越深越容易背,記憶量也越大。

        2.要在讀熟的基礎上背誦,未讀熟之前不要急于背誦。

        3.找出背誦內容與已有知識之間的聯(lián)系。

        4.根據(jù)實際擬定背誦的“量”,并要求在一定時間內背出。

        5.邊讀邊記,比只讀不記效果好,單純地讀一般要40遍才能背出,讀記結合10遍就足夠了。

        6.背誦時,要注意間隔一段時間后的復背,這樣便不易忘記。

        7.背誦要有恒心。開始背誦時,往往前記后忘,這是難免的。這時千萬不要被暫時的困難所嚇倒。

        8.兩個同學為一組,你背我聽,我背你聽,互相提示,互相糾正,這樣加深印象更易背出。

        9.選擇最佳時間進行背誦,一般清早空氣新鮮,環(huán)境安靜,頭腦清晰;臨睡前,背好即入睡,沒有后來學習內容的干擾。

        10.躺著背誦比坐著背誦更易于記憶,因為這時的大腦供血情況良好,但注意不要睡著了

      3661618