聽(tīng)覺(jué)記憶力訓(xùn)練是一種提高記憶力的方法，訓(xùn)練聽(tīng)覺(jué)記憶力是有方法的，找到合適自己的訓(xùn)練方法，訓(xùn)練自己的聽(tīng)覺(jué)記憶力。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于聽(tīng)覺(jué)記憶力訓(xùn)練的技巧，希望對(duì)你有幫助!

　　訓(xùn)練技巧一、通過(guò)聽(tīng)覺(jué)來(lái)記憶

　　如果你比較擅長(zhǎng)記住通過(guò)口頭說(shuō)出來(lái)，耳朵聽(tīng)到的事物，那你很可能屬于聽(tīng)覺(jué)學(xué)習(xí)者。參看下列內(nèi)容，來(lái)判斷你自己是否屬于聽(tīng)覺(jué)學(xué)習(xí)者：

　　你清晰地記得對(duì)話(huà)的內(nèi)容或者講座的內(nèi)容。

　　你的詞匯量非常豐富，你喜歡文字，語(yǔ)言表達(dá)能力非常強(qiáng)，學(xué)習(xí)外語(yǔ)非常快。

　　你非常擅長(zhǎng)演說(shuō)，比較健談，能夠清晰地表達(dá)自己的內(nèi)心想法。

　　你在音樂(lè)上也頗有造詣，你能夠聽(tīng)得出音調(diào)，節(jié)奏，和音中每個(gè)單獨(dú)的音。

　　訓(xùn)練技巧二、做個(gè)深呼吸

　　先將要閱讀的整篇文章或者課程瀏覽一遍。如果內(nèi)容過(guò)長(zhǎng)，可以分成章節(jié)來(lái)完成。

　　將文中內(nèi)容跟自己的個(gè)人經(jīng)歷聯(lián)系起來(lái)。這被稱(chēng)為“聯(lián)想記憶”。這種聯(lián)系不一定要合理，只要比較有趣，比較印象深刻，能夠激發(fā)記憶力就可以。

　　背誦英文單詞時(shí)，如果某個(gè)單詞比較長(zhǎng)，比如: Comprehension ,你通過(guò)重復(fù)閱讀這個(gè)單詞，記住發(fā)音，并且將輔音字母先抽出來(lái)，那就是C M P R H S N,如果你的發(fā)音正確的話(huà)，就可以準(zhǔn)確地將元音插入進(jìn)去，就形成了Comprehension。

　　將你要記憶的文字內(nèi)容轉(zhuǎn)化成一幅畫(huà)。比如你要記憶一個(gè)科學(xué)調(diào)查的定義(比如：某個(gè)科學(xué)家通過(guò)研究自然世界，根據(jù)他搜集的證據(jù)提出了一個(gè)原理),那么你可以在紙上畫(huà)一個(gè)科學(xué)家，他/她正在跟另一個(gè)人解釋?zhuān)赃叿胖C據(jù)。畫(huà)畫(huà)的順序要跟文字內(nèi)容的順序一致。把一些修飾性的詞語(yǔ)寫(xiě)在旁邊。

　　訓(xùn)練技巧三、記憶的關(guān)鍵是重復(fù)

　　不斷聽(tīng)不斷地讀來(lái)幫助你記住事物的順序：

　　先讀第一句。

　　然后不看書(shū)，用自己的語(yǔ)言來(lái)重復(fù)一遍。

　　接著再讀第一句和第二句。

　　然后大聲地不看書(shū)再重復(fù)一遍。

　　接著再讀第一句，第二句和第三句。

　　然后再不看書(shū)將內(nèi)容說(shuō)出來(lái)，知道你能夠完全記住。

　　不斷重復(fù)知道你能夠完全記住文章內(nèi)容。

　　重復(fù)練習(xí)法能鍛煉你的腦力活躍程度。

　　訓(xùn)練技巧四、休息一下

　　保持頭腦清醒非常重要。當(dāng)你覺(jué)得將某內(nèi)容記得差不多時(shí)，休息20到30分鐘。在休息期間，做一些輕松愉快的事情(也就是，做一些不需要?jiǎng)幽X學(xué)習(xí)的事情)，比如跟朋友打打電話(huà)，到公園散步。讓大腦休息一下，讓大腦慢慢消化你剛剛記憶的內(nèi)容，讓記憶變成長(zhǎng)期記憶。不斷地給大腦灌輸新概念新內(nèi)容，會(huì)干擾大腦長(zhǎng)期記憶的形成。

　　休息一下之后，再測(cè)試一下自己看是否還記得全部?jī)?nèi)容。如果仍然記得，那說(shuō)明你是真的記住了。如果有些內(nèi)容變得模糊，那么就著重地再次重復(fù)記憶這個(gè)部分的內(nèi)容。

　　訓(xùn)練技巧五、傾聽(tīng)自己的聲音

　　將你需要記憶的內(nèi)容讀出來(lái)并且錄下了，然后在睡覺(jué)時(shí)，播放自己的錄音。這個(gè)方法比較不適合剛剛學(xué)過(guò)的，你還不熟悉的內(nèi)容。但是比較有助于增強(qiáng)你對(duì)那些已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容的記憶。

　　你可以購(gòu)買(mǎi)一個(gè)可以固定耳機(jī)的發(fā)帶，這樣就可以在睡覺(jué)的時(shí)候也能傾聽(tīng)錄音了。這個(gè)方法被那些喜歡用輕音樂(lè)來(lái)幫助入睡的人廣泛運(yùn)用。

　　訓(xùn)練技巧六、傾聽(tīng)別人的聲音

　　如果可以的話(huà)，將課堂上老師講的內(nèi)容錄下來(lái)。反復(fù)聽(tīng)兩三次就可以有效幫助你記憶課程的內(nèi)容。