孩子記憶差該怎么辦
孩子吃什么記憶力好?大腦是一個(gè)消耗能量大的器官;合理的飲食與營(yíng)養(yǎng)供給才能保證其發(fā)揮最大記憶功能;記憶力不好的孩子,應(yīng)從飲食方面調(diào)理。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的孩子記憶差的解決辦法，希望對(duì)你有幫助!
改善孩子記憶力的食物
1、蜂蜜牛奶花生粥
材料:大米、花生各半杯,牛奶2杯,蜂蜜適量。
做法:大米淘洗干凈,用清水浸泡30分鐘,花生洗凈,用清水浸泡2小時(shí)。鍋中倒入適量水,放入大米及花生,大火煮滾后改小火熬煮成粥。加入牛奶煮勻,待稍涼后加蜂蜜調(diào)味即可食用。
功效:改善腦功能,增強(qiáng)記憶力。
2、豆腐魚(yú)頭湯
材料:魚(yú)頭1個(gè),豆腐4塊,生姜適量。
做法:將魚(yú)頭、生姜分別洗凈,備用。放入砂鍋中,加入足量清水,大火煲半小時(shí),放入豆腐,繼續(xù)用大火煲煮,20分鐘即可,調(diào)味食用。
功效:健腦益智、活化腦細(xì)胞,適用于記憶力差孩子食用。
3、紫菜胡蘿卜湯
材料:紫菜10克,胡蘿卜1根,姜片、香菜各少許、鹽、雞精適量。
做法:紫菜用清水浸透發(fā)開(kāi),洗凈、瀝干;胡蘿卜洗凈切片。鍋置火上,加入紫菜、姜片、胡蘿卜、清水煮熟。再放入香菜調(diào)味即可。
功效:可有效提高記憶力。
4、雞蛋
大腦活動(dòng)功能,記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明,吃雞的妙處在于:當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中,可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí),每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿,對(duì)保護(hù)大腦,提高記憶力大有好處。
5、牛奶
牛奶不僅可以促進(jìn)孩子生長(zhǎng)發(fā)育;它富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。兒童早晚一杯奶,記憶力提升就不是問(wèn)題。
6、核桃
俗話說(shuō),以形補(bǔ)形。核桃中的溝壑形似人大腦的構(gòu)造,它內(nèi)含的脂肪和鈣是補(bǔ)充大腦的最好物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。
提高孩子記憶力的方法
1、生動(dòng)的講故事
要提高寶寶記憶力,家長(zhǎng)們就要改掉通常的講故事方法。一般寶寶在睡覺(jué)前的記憶力達(dá)到高峰,所以此時(shí)給寶寶講故事效果最佳。而且家長(zhǎng)們講故事一定要聲情并茂,多采用顏色鮮明的工具作為道具,引導(dǎo)寶寶去理解記憶故事內(nèi)容,引導(dǎo)寶寶去復(fù)述故事,猜想故事接下來(lái)的發(fā)展……總之,越有趣,越讓寶寶參與其中越能提高寶寶的記憶力。
2、利用游戲來(lái)記憶
好多家長(zhǎng)經(jīng)常命令孩子“別忘記”,“一定記住……”,可是孩子最后全部都忘的一干二凈。而聰明的爸爸媽媽們都是讓孩子在游戲中記憶,在快樂(lè)中學(xué)習(xí)的。例如:有拍手歌來(lái)記憶數(shù)字,“你拍一,我拍一……”。
3、注意集中
在進(jìn)行記憶的時(shí)候,集中注意力是很有效的幫助記憶的一個(gè)手段。排除外界的干擾,專(zhuān)心致志于需要記憶的事物上,大腦皮層留下的記憶內(nèi)容就會(huì)比較深刻,遺忘的也會(huì)比較慢。如果孩子不專(zhuān)心,東張西望,記憶效果肯定要大打折扣。
4、提高興趣
對(duì)于孩子有興趣的東西,他們的主觀性自然就會(huì)比較強(qiáng),這樣記憶的效果也會(huì)比較好,如果他們沒(méi)有興趣卻非要他們強(qiáng)行記憶,必然會(huì)花很多時(shí)間卻收效甚微。所以,爸爸媽媽們要有意識(shí)的培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。
5、理解記憶
理解是記憶的基礎(chǔ),只有對(duì)學(xué)習(xí)材料進(jìn)行充分的理解,才能夠?qū)τ洃涍@些材料產(chǎn)生促進(jìn)作用。死記硬背遺忘的也快。
6、過(guò)度學(xué)習(xí)
什么是過(guò)度學(xué)習(xí)呢?就是對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,再多記幾遍,以此來(lái)達(dá)到熟記、牢記的程度。比如,您的孩子如果記憶六遍能夠記住,那么爸爸媽媽們就讓孩子再記憶三遍,這樣記憶的效果會(huì)更好,也記得更牢固,遺忘的也會(huì)比較慢。
7、及時(shí)復(fù)習(xí)
及時(shí)復(fù)習(xí)是鞏固記憶的有效辦法。不斷進(jìn)行復(fù)習(xí),能夠及時(shí)糾正記憶過(guò)程中出現(xiàn)的錯(cuò)誤,使得記憶中的遺漏也能夠得到彌補(bǔ),使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。
8、多管齊下
多種記憶方法一起使用,能夠調(diào)動(dòng)身體的各種感官,刺激記憶能力,強(qiáng)化需要記憶的東西,這樣記憶效果自然不會(huì)低。所以,爸爸媽媽們可以讓孩子視聽(tīng)結(jié)合,靈活運(yùn)用分類(lèi)記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法來(lái)增強(qiáng)記憶力。
9、尋找最佳記憶時(shí)間
其實(shí)孩子的記憶能力是有最佳時(shí)間的,在早上九點(diǎn)到十一點(diǎn),下午的三點(diǎn)到四點(diǎn),以及晚上的七點(diǎn)到十點(diǎn),都是記憶的最佳時(shí)間。在這些時(shí)間段讓孩子去記憶,效果最好。
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