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      老年人記憶減退治療偏方和原因

      時(shí)間: 映芳735 分享

        人到老年,尤其是剛離開工作崗位退休之后,不免產(chǎn)生暮年將至、人進(jìn)老年萬事休的頹廢心理。加之因“人老糊涂”的傳統(tǒng)觀念和許多事情的影響,在一些人的潛意識(shí)中,自覺和不自覺地接受了“老”的事實(shí),感覺腦袋瓜越來越不聽使喚,一切都不行了,平時(shí)懶得動(dòng)腦用腦,所以,老年人記憶減退的很厲害,那么,有什么偏方可以提高老年人的記憶呢?現(xiàn)在,學(xué)習(xí)啦小編來告訴你。

        老年人記憶減退治療偏方1、學(xué)會(huì)充分的利用大腦

        老年人要善于學(xué)習(xí),有規(guī)律、不間斷地用腦,不能放棄,還要保證足夠的睡眠,讓大腦得到充分的休息,用腦時(shí)應(yīng)安排短暫休息和戶外活動(dòng)。老年人要學(xué)會(huì)充分的利用我們的大腦,讓大腦活躍起來。一個(gè)活躍的大腦可以有效的提高老年人的記憶力,防止出現(xiàn)老人記憶力減退的癥狀,有效預(yù)防老年癡呆癥。

        老年人記憶減退治療偏方2、有效的睡眠提高記憶力

        老年人普遍有失眠的情況出現(xiàn),這也是影響老年人記憶力減退的原因之一。因此,為了有效緩解老人記憶力減退的癥狀,老年人要提高自己的睡眠質(zhì)量。睡眠可讓大腦有時(shí)間去為記憶編碼,也可以抒解精神壓力。睡眠這個(gè)過程可以讓大腦得到休息,而休息時(shí)為了走更長遠(yuǎn)的路,老年人保證充足的睡眠,讓大腦得到充分的休息,才有精力去記住自己想記住的事。、

        老年人記憶減退治療偏方3、做事集中注意力

        老年人有時(shí)候容易忘記做某些事,這些事大部分都是一件小事。因此為了防止老年人忘事的情況出現(xiàn),老年人可以將自己的注意力集中在自己要做的事情上,將自己要做的每一件小事都賦予一定的意義,集中注意力專心的去完成它。我們?nèi)绻炎⒁饬杏谀臣虑樯?,那么,無論我們是否想記住這件事,都必定能記得住。比如我們?nèi)菀子涀?a href='http://lpo831.com/chuangyee/guanggao/' target='_blank'>廣告歌訣,它總是伴隨喧鬧、俗麗的廣告播出,還運(yùn)用了押韻與音樂,有助于記憶。

        老年人記憶減退治療偏方4、多聽音樂提高記憶力

        國外專家研究發(fā)現(xiàn),巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章,能夠消除大腦的緊張,使人進(jìn)入冥想狀態(tài)。老年人可以利用這種聽音樂的方法來提高自己的記憶力,正如嬰兒聽音樂可以幫助大腦發(fā)育一樣,可見聽音樂可以幫助活躍老年人的大腦細(xì)胞,提高老年人的記憶力。

        老年人記憶減退治療偏方5、合理的飲食

        攝取適量的“健康油脂”可減少血栓的發(fā)生,例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環(huán)的好選擇,含有豐富維生素、礦物質(zhì)的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇??梢远喑砸恍└缓S生素B、E、C的食物以及富含礦物質(zhì)、膽堿的食物,如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、魚、蛋黃、卷心菜等。老年人常吃這些食物可以幫助改善記憶力,有效緩解老人記憶力減退的情況。

        老年人記憶減退治療偏方6、處理好自己的情緒

        老年人要盡量避免過度緊張、焦慮或激動(dòng),防止不良情緒對(duì)腦細(xì)胞造成強(qiáng)烈刺激。同時(shí)要不斷調(diào)整心理狀態(tài),最大程度的適應(yīng)老年人的生理改變、心理改變、社會(huì)地位改變、經(jīng)濟(jì)狀況改變,提高心理素質(zhì),以坦蕩的心態(tài)迎接老年期各種挑戰(zhàn),進(jìn)而克服各種困難。妥善處理各種關(guān)系,以和睦、寬松、愉快的心情對(duì)待周邊的人和事,這樣才有利于預(yù)防智力和記憶力的衰退。

        老年人記憶減退治療偏方7、身心運(yùn)用記憶效率高

        科學(xué)證明,正確的重復(fù)是有效記憶的主要方法,特別在人在學(xué)習(xí)中通過自己的腦、手、耳、口并用進(jìn)行知識(shí)記憶時(shí),記憶的效率高效果好。因?yàn)楫?dāng)你記憶時(shí),應(yīng)該用腦想,也要口念,手寫,在學(xué)習(xí)中不知不覺地調(diào)動(dòng)了自身更多的記憶“通道”參加記憶,這樣使自己的記憶痕跡加深,記憶效果當(dāng)然更好。因此老年人要多多運(yùn)用自己的身體,幫助提高自己記憶力,緩解老人記憶力減退的情況。

        醫(yī)生解答:老年人記憶力減退的原因

        醫(yī)生A:

        對(duì)于老年人記憶力減退的原因這個(gè)問題需要重視,關(guān)于老年人記憶力減退的原因這個(gè)問題為你解答如下:一般說來,自中年以后人們的記憶力隨著年齡的增長而逐漸衰減,這是正常的現(xiàn)象,是大腦皮層逐步萎縮的結(jié)果,這種記憶障礙進(jìn)展都很緩慢,表現(xiàn)不會(huì)很嚴(yán)重。 中老年人如果記憶力明顯減退,那應(yīng)該認(rèn)真地查找一下原因,有些原發(fā)病得到及時(shí)的治療以后,記憶力即可很快恢復(fù)。 如果中老年人突然出現(xiàn)嚴(yán)重的記憶力障礙,并有明顯的波動(dòng)性。

        醫(yī)生B:

        不良情緒、失眠、疾并年齡、用腦過度、依賴、壓力、不良嗜好、缺乏鋅元素等都是導(dǎo)致記憶力下降的原因之一。平時(shí)應(yīng)該保持良好的休息,多吃點(diǎn)腦髓食物、魚類的、菠菜、核桃等同時(shí)吃些新稀寶牌鋅硒寶片,3-7天就能有效提高記憶力了。

        醫(yī)生C:

        對(duì)于該情況來講,主要是老年人到了一定的年齡后,身體各方面的功能會(huì)有所下降,所以在日常生活中不妨多鍛煉身體,增強(qiáng)自身的抵抗力。失眠的情況在飲食上也是有調(diào)理的方法,比如多吃藍(lán)莓、豆類食品,尤其早餐要吃好,這樣才能比較好的緩解記憶力減退的程度。


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