孩子如何提高記憶

　　孩子聰明與否，很大程度上取決于家長(zhǎng)的培養(yǎng)方式，家長(zhǎng)能否把孩子內(nèi)在的記憶潛能激發(fā)出來。要想提高孩子的記憶力，就要激發(fā)孩子的大腦潛能，學(xué)會(huì)掌握好的訓(xùn)練方法，讓孩子的大腦更活躍，記憶力得到提升。下面，學(xué)習(xí)啦小編告訴你如何激發(fā)孩子的大腦潛能，提高孩子的記憶力?

　　激發(fā)孩子潛能，提高記憶力的方法1——記憶

　　大腦是一部記憶機(jī)器,所以給它工作的機(jī)會(huì)吧!花點(diǎn)時(shí)間給記憶。讓你的思維自我反應(yīng),它將帶給你積極的情緒,與記憶的新聯(lián)系有助于你當(dāng)前的學(xué)習(xí)和挑戰(zhàn)。

　　激發(fā)孩子潛能，提高記憶力的方法2——聽音樂

　　心理學(xué)家弗朗西絲·勞希爾和她的同事發(fā)現(xiàn)聽莫扎特可以提高人們數(shù)學(xué)和空間推理能力。即使老鼠走迷宮,聽了莫扎特音樂也比聽完白噪聲或極簡(jiǎn)主義作曲家菲利普·格拉斯的音樂后走得更快更精確。

　　激發(fā)孩子潛能，提高記憶力的方法3——改善你做過的事情的技能

　　只要你想拓展你的能力和知識(shí),一些重復(fù)的腦力刺激也未嘗不可。

　　激發(fā)孩子潛能，提高記憶力的方法4——學(xué)習(xí)一些新事物

　　當(dāng)我們學(xué)習(xí)一些新事物時(shí),就是在開發(fā)大腦的巨大潛力。每天學(xué)一個(gè)新單詞。主動(dòng)記憶詞語與智力有著強(qiáng)大的聯(lián)系。當(dāng)你的詞匯表中有了新單詞后,大腦就可以用新的方式思考兩種想法之間的更細(xì)微的差別。讓你的大腦不斷學(xué)習(xí),這是讓你的大腦重新充滿能量的最好方法。

　　激發(fā)孩子潛能，提高記憶力的方法5——笑

　　笑有益健康,可以促進(jìn)體內(nèi)釋放內(nèi)啡肽及其他有積極力量的化學(xué)物質(zhì)。笑可以幫助我們減壓,還可以打破舊有模式。因此,笑可以看作是對(duì)大腦的快速充電。多多大笑吧!

　　激發(fā)孩子潛能，提高記憶力的方法6——運(yùn)動(dòng)

　　研究表明,得到足夠運(yùn)動(dòng)的人,其大腦也更好。自愿的運(yùn)動(dòng)可以減壓,因而更有益。這意味著找到了享受運(yùn)動(dòng),而不是強(qiáng)迫自己去運(yùn)動(dòng)的方法,會(huì)讓你更聰明,也更有幸福感。所以,做點(diǎn)運(yùn)動(dòng),選擇一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目,比如馬拉松、三項(xiàng)全能或者“趣味賽跑”,或者找個(gè)伴兒一起,讓運(yùn)動(dòng)變得有趣。

　　激發(fā)孩子潛能，提高記憶力的方法7——多問“為什么”

　　我們的大腦與好奇心聯(lián)系在一起。隨著我們長(zhǎng)大變“成熟”,許多人開始抑制或否認(rèn)自己天生的好奇心。讓自己充滿好奇心!讓一天至少問十個(gè)“為什么”成為習(xí)慣吧!你的大腦會(huì)變得愉快,你也會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)生活中原來有那么多的機(jī)遇和解決方案。

　　有益孩子提高記憶，激發(fā)潛能的食物1：牛奶

　　牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏鄣娘嬍持?，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%,是其他食物無法比擬的。

　　它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。如果用腦過度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　有益孩子提高記憶，激發(fā)潛能的食物2：雞蛋

　　雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營養(yǎng)價(jià)值很高。正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè)，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。