記憶力可以訓練提高嗎

　　身體可以鍛煉，那么記憶能嗎?身體可以鍛煉，那么記憶能嗎?人的記憶力是天生如此、無法改變的嗎?記憶力能夠通過訓練、掌握正確方法來提高嗎?為了解答這些問題，學習啦小編整理了一些研究資料和實驗，供大家參考和學習。

　　人腦由140億個左右的神經(jīng)細胞構成,每個細胞有1000～10000萬個突觸,其記憶的容量可以收容一生之中接收到的所有信息。即便如此,在人生命將盡之時，大腦還有記憶其他信息的“空地”。正常人頭腦的儲藏量是美國國會圖書館全部藏書的50倍,而此館藏書量是1000萬冊。

　　即使是發(fā)揮最好的人也只用到了其潛力的3～10%。僅僅這樣小的比例已足以創(chuàng)造出令世人嘆為觀止的“奇跡”來了。古羅馬的哲學家塞涅卡可以重復2000個只聽過一次的不連續(xù)的單詞。貝多芬可以邊散步邊作曲,在作品尚未在頭腦中完成之前，從不用紙和筆記錄一個音符。俄羅斯世界象棋冠軍阿廖欣1938年在美國芝加哥市同時下32盤盲棋，在2000個方格上調遣成千個棋子。拿破侖對于自己手下的士兵,只要見過一次,就可以在下次見到他時準確地認出他來。

　　有人認為,“天才”的智力來源于特殊的大腦，比如超重的或者結構異于常人的大腦。然而,研究表明,成人男性的大腦平均為1350克～1400克,女性平均1200克～1250克。許多成就顯赫的名人的大腦都在這一范圍之內,有的還在平均值之下。諾貝爾文學獎得主法國作家阿納托爾•法朗士的腦僅1017克,美國大詩人惠特曼的大腦僅1282克。世界上最重的大腦有2855克，這一龐然大腦的主人該是一位曠世奇才吧?可他竟然是個白癡!!

　　愛因斯坦去世之后,他的大腦成為許多科學家爭相研究的對象，經(jīng)過許多年的折騰，卻并未發(fā)現(xiàn)他的大腦在結構、功能、重量等方面存在任何異于常人之處。俄國有位記憶力不同尋常的人，他可以準確地回答出15年前某一天某一時刻發(fā)生過的事，因而被稱為“完美的記憶家”。心理學家魯利亞曾用數(shù)年時間研究他,發(fā)現(xiàn)他的大腦結構、功能并無不同常人之處。不同的只是他從小學會了熟記發(fā)生在身邊的事情的方法而已。

　　科學研究表明，記憶力的潛力是很大的，通過訓練和學習，掌握了正確的方法，是可以明顯提高記憶力水平的。人人都有如此巨大的記憶潛力，而我們卻整天為誤以為自己“先天不足”而長吁短嘆、怨天尤人，或自以為早已腦盡其才、無力可以再使了，這樣豈不可惜?

　　也許你對這些仍舊將信將疑，如果真是這樣，請你千萬不要錯過下面的這個實驗。

　　請準備好鐘表、紙、筆，然后使用你曾經(jīng)用過的最好的方法記憶下面的一段數(shù)字(30位)和一串詞語(要求按照原文順序)，直到能夠完全記住為止。寫下記憶過程中重復的次數(shù)，所花的時間等數(shù)據(jù)。4小時之后，再回憶默寫一次(注意:在此之前不能進行任何形式的復習)，然后填寫統(tǒng)計數(shù)據(jù)。

　　數(shù)字：109912857246392465702591436807

　　詞語：恐懼 馬車 輪船 瀑布 熊掌 武術 監(jiān)獄 日蝕 石油 泰山

　　學習所用的時間:________

　　重復的次數(shù):____________

　　默寫出錯率:____________

　　此時的時間:____________

　　4小時后默寫出錯率:_____

　　現(xiàn)在再按同樣的形式記憶下面的兩組內容，統(tǒng)計出有關數(shù)據(jù)，但必須使用提示中的方法來學習、記憶。

　　數(shù)字：187105341279326587663890278643

　　提示：使用諧音的方法給每個數(shù)字確定一個代碼字，串連成一個有意義、有形象、完整、連貫的故事。故事大意:你原來有膽小之病，服了一把治膽的神奇的藥后，大病痊愈，從此膽大如斗，連殺雞這樣的“大事”也不怵頭了，一刀砍下去，一只矮腳雞應聲而倒。為了慶祝病愈你和爸爸，還有你的一位朋友，來到酒吧。你的父親飲了63瓶啤酒，大醉而歸。走時帶了兩只西瓜回去，由于大醉，全都丟光了。現(xiàn)在，你正給你的這位朋友講這件事，你說:“一把奇藥(1871)，令吾殺死一矮雞(0534127)，酒吧(98)，爾來(26)，吾爸吃了63啤酒(58766389)，拎兩西瓜(0278)，流失散(643)。”

　　詞語：火車 黃河 巖石 魚翅 體操 驚訝 煤炭 茅屋 流星 汽車

　　提示：把10個詞語用一個故事串連起來，請在讀故事時一定要象看電視劇一樣在腦中映出這個故事描述的畫面來。故事如下:一列飛速行駛的“火車”在經(jīng)過“黃河”大橋時撞在“巖石”上，脫軌落入河中，河里的“魚”受驚之后展“翅”飛出水面，紛紛落在岸上，活蹦亂跳，象在做“體操”似的。人們目睹此景大為“驚訝”，駐足圍觀。有幾個聰明人拿來“煤炭”，支起爐灶來煮魚吃。煤不夠了就從“茅屋”上扒下干草來燒。魚剛煮好，不料，一顆“流星”從天而降砸在爐上。隕石有座小山那么大，上面有個洞，洞中開出一輛“汽車”來，也許是外星人的桑塔納吧。)

　　學習所用的時間:________

　　重復的次數(shù):____________

　　默寫出錯率:____________

　　此時的時間:____________

　　4小時后默寫出錯率:_____

　　通過比較兩次學習的效果，可以看出:使用后面提示中的聯(lián)想記憶法來記憶時，時間短，記憶準確，效果持久。如果后者的效果優(yōu)勢不是很明顯，很可能是由于剛剛接觸新的方法，不太適應，感到生疏，甚至有點別扭。不過，經(jīng)過一段時間的練習之后，你會很快適應它，掌握它，離不開它。

　　實驗可以告訴我們

　?、俸玫姆椒梢燥@著地提高學習、記憶的效率

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　?、蹖W習、記憶完全可以是一件趣味盎然的賞心樂事。“學海無涯”，不錯，但何必非得“苦”作舟呢?