提高記憶的幾個(gè)方法技巧
很多人都說(shuō):“記憶如同人生下來(lái)一般,腦子有好有壞,記憶的好壞也是天生的”,事實(shí)并非如此,記憶力的強(qiáng)弱絕對(duì)不是先天決定的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于提高記憶的幾個(gè)方法技巧,歡迎借鑒參考。
積極暗示法
許多人常常感嘆“我記性不好”,對(duì)自己嚴(yán)重缺乏信心。遭遇大量資料的時(shí)候,會(huì)感到記憶困難,認(rèn)為自己不可能記下來(lái),其實(shí)這就是給自己設(shè)置了消極暗示,應(yīng)該給自己打氣:“我一定能記住。”這是就是積極的心理暗示。
限時(shí)強(qiáng)記法
在限定的時(shí)間內(nèi)記憶電話(huà)、段、住址落等,增強(qiáng)自己快速記憶的能力。比如,在地鐵候車(chē)時(shí),你規(guī)定自己在車(chē)來(lái)之前記住廣告牌上的幾個(gè)電話(huà)和地址,而且,盡量用你的右腦來(lái)記憶。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后,用力想一想,看看能不能回憶起來(lái)
精細(xì)回憶法
我們平時(shí)接觸了很多人和事物,儲(chǔ)存在我們的腦子里,但又很少主動(dòng)使用,慢慢的這些記憶會(huì)變得模糊和稀釋?zhuān)孕枰覀兘?jīng)常性回憶,并且想象當(dāng)時(shí)記憶的細(xì)小情節(jié)。
身體聯(lián)想法
指根據(jù)身體的不同部位來(lái)儲(chǔ)存新信息,身體是一個(gè)非常理想的長(zhǎng)期記憶儲(chǔ)存室,因?yàn)槲覀冑?lài)此生存,對(duì)其非常理解。我們可以用頭、軀干、腳部位來(lái)作為演示,如:用智慧來(lái)踢足球的,那我們的腳用來(lái)儲(chǔ)存“足球”,而我們的頭可以?xún)?chǔ)存“智慧”,軀干儲(chǔ)存足“球”,然后順序排列,就可以快速記憶句子了。
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