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      記憶宮殿記憶法的四大步驟

      時間: 榮雪1109 分享

      記憶宮殿記憶法的四大步驟

        記憶宮殿法是一種有效的記憶方法,可以幫助我們進行有效記憶。下面是由學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)黻P(guān)于記憶宮殿記憶法的四大步驟,希望對大家有幫助!

        記憶宮殿記憶法的步驟

        一、轉(zhuǎn)化:

        編碼有數(shù)字編碼、字母編碼、漢字編碼、符號、人物,主要方法為諧音法和代替法。;數(shù)字100個數(shù)字編碼就有100幅圖,直到腦中能夠看到清晰的畫面,訓(xùn)練你的想象力。達到無意識的將所思所想、所見所聞轉(zhuǎn)化為影像化,用心用腦,你就能產(chǎn)生印象。

        二、聯(lián)結(jié):

        玩法一:100個數(shù)字編碼兩兩聯(lián)結(jié),可以產(chǎn)生一萬種組合,何愁沒有詞組兩兩串聯(lián),要求串聯(lián)次數(shù),至少聯(lián)結(jié)100次以上,速度越快越好;有一定基礎(chǔ),可以五個一組或者十個為一組,要求記住先后順序,保持記憶的完整性。重點解決遺忘問題和聯(lián)結(jié)牢固程度(記完一遍,回想不出的,馬上多看一遍;如 果只能看一遍,就必須設(shè)置好回憶點)。建議一開始不要糾結(jié)正確率,先求速度,錯個一兩個沒有關(guān)系,要的是一種瘋狂的感覺,然后再去追求正確率。

        玩法二:腦機能活化,要求在2分鐘內(nèi),兩個詞組產(chǎn)生至少五個的聯(lián)想方式,進行多角度聯(lián)想。切記,不是造句,而是要產(chǎn)生圖像。

        三、定樁:

        要求至少200個地點。實際地點可以找到無限多個,地點數(shù)量與你的知識點相互匹配,定制私人的記憶宮殿(自我知識概念圖、選擇記憶策略)。如何找地點、找地點的一些規(guī)則,簡單的說:以大套小、設(shè)定好路線。15分鐘寫下40個大的地點(超市、醫(yī)院、小區(qū)、學(xué)校、公司等),每個地點找個50個小地點,就有2000個地點;熟悉地點樁的過程當(dāng)中與數(shù)字編碼串聯(lián),100個大地點用數(shù)字編碼關(guān)聯(lián)。熟悉過程中最低要求1秒回憶1個地點。

        四、整理:

        分為分析、歸納、分類,練習(xí)后回想馬上撿漏,撿漏就考驗?zāi)銈€人的邏輯推理能力。

        記憶宮殿記憶法的應(yīng)用

        1、聯(lián)結(jié)=創(chuàng)造力

        聯(lián),是聯(lián)想,聯(lián)系。結(jié),是結(jié)點,結(jié)實。

        聯(lián)結(jié)的意思是,把兩個或多個圖像,想象它們發(fā)生有趣的動作,使它們“緊綁”在一起。

        假設(shè)需要同時記住“經(jīng)濟”和“軍事”這兩個詞。先把它們轉(zhuǎn)化成圖像,“經(jīng)濟”諧音“金雞(金黃色的公雞)”,“軍事”用“穿軍裝的戰(zhàn)士”形象代替。然后,開始運用創(chuàng)造力(聯(lián)結(jié)),想象“金雞不停地啄戰(zhàn)士的頭”的畫面。當(dāng)然,這里面的動作“啄”可根據(jù)你的喜好,換成“爪,戰(zhàn),爬……”,戰(zhàn)士的“頭”,也可以換成“手,腳,腳趾頭,脖子,眼睛……”

        兩個詞組,不用這么麻煩都能記住了,要是幾十個詞組怎么記?

        比如說,“金屬活動性順序:鉀、鈣、鈉、鎂、鋁、鋅、鐵、錫、鉛、(氫)、銅、汞、銀、鉑、金”,像這樣的怎么記呢?

        第一種記憶方案,整體故事法:

        嫁給那,心鐵嫌錢輕,統(tǒng)共一百金;(每個字對應(yīng)一個金屬,嫁=鉀,給=鈣……統(tǒng)=銅,共=汞,一=銀,百=鉑)這種方案,記起來容易。但是自己編故事,是很難的事情。畢竟不是所有知識都這么巧合,能湊成這么順的故事。

        相比之下,第二種方案就比較容易使用……

        第二種記憶方案,轉(zhuǎn)化串聯(lián)法:

        第一步轉(zhuǎn)化:鉀=盔甲、鈣=乞丐、鈉(那)、鎂鋁()、鋅鐵錫鉛氫(心鐵洗錢青)、銅汞銀鉑金(統(tǒng)共一百金)

        第二步串聯(lián):穿盔甲的乞丐,攔住那,向她要錢。女不給,心鐵洗錢變青色,統(tǒng)共洗掉一百金。

        2、定樁:空間定位

        有次序是記憶的重要條件。這種方法也叫“羅馬房間法”、“地點樁”。也就是正在學(xué)習(xí)的定樁法。通過空間地點的定位,來存放我們創(chuàng)造出來的圖像故事,從而真正做到精準(zhǔn)記憶。

        3、整理:查補整復(fù)

        一個完整的學(xué)習(xí)過程,是有查漏補缺,整理優(yōu)化和復(fù)習(xí)的步驟 。即便是記憶大師,也不能保證每一次都100%沒有遺漏。只是他們有一套非常完美的復(fù)習(xí)計劃,不僅不會讓你察覺他們遺漏了,更不會讓你發(fā)現(xiàn),他們正在復(fù)習(xí)。

        那么,學(xué)生應(yīng)該怎么做整理呢?

        第一:每次記憶完成,立即進行回想,包括原文和處理的圖像。

        第二:發(fā)現(xiàn)遺漏,立即補充,或者是改變原來的轉(zhuǎn)化(圖像)和聯(lián)結(jié)(動作)。

        第三:想象正在考試,你如何回憶和準(zhǔn)確寫出原文。

        何謂記憶之宮,須知西方人理性精神極盛,是故相信“按照事物的順序進行記憶,通常而言極為簡便”,以這種方法來存儲記憶,就是利瑪竇所謂“以本物之象, 臺灣版本《記憶宮殿》及本事之象,次第安頓于各處所”(《西國記法·明用篇》),細分起來,有尋常日用的知識,有切要但不常用的專名;有現(xiàn)實經(jīng)驗,亦有想像臆測以及真假參半的記憶。

        記憶宮殿名字的由來

        因此如何恰當(dāng)實現(xiàn)次第安頓于各處所,其實即如同建筑房屋一般,而且其規(guī)模境界,也因人而異:考慮到利瑪竇所具有的橫跨中西、縱貫古今(指古典學(xué)問、中古神學(xué)與文藝復(fù)興之后的西方世界)學(xué)識背景,就理應(yīng)稱其心靈世界為宏偉的記憶宮殿了。

        記憶宮殿法的使用可上溯至古羅馬時期,一些令人難以置信的記憶絕活也可歸因于它。例如,8次世界記憶冠軍Dominic O’ Brien,他能記住54張桌子上的所有牌(2808張)的順序,每張牌只看一次。通過運用記憶宮殿法及其變體,人們還取得了無數(shù)類似的成就。甚至在小說中都有幾個例證,比如Thomas Harris的小說《漢尼拔》,連環(huán)殺手漢尼拔·萊克特就利用記憶宮殿長期儲存了對復(fù)雜病歷的極其鮮明的記憶。(遺憾的是,這段在電影里被刪去了。)

        傳說,記憶宮殿是歐洲中世紀(jì)的秘術(shù),因為印刷術(shù)沒有普及,很多書都需要用人腦記,于是產(chǎn)生了記憶宮殿。但大多數(shù)人認為掌握記憶宮殿的人都是妖孽,便將他們燒死。

        使用此記憶方法一定要放松,心無雜念。


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