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      視覺(jué)記憶力訓(xùn)練有哪些注意事項(xiàng)

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      視覺(jué)記憶力訓(xùn)練有哪些注意事項(xiàng)

        視覺(jué)記憶力對(duì)孩子的思維、理解都有極大的幫助。如果一個(gè)孩子視覺(jué)記憶力不佳,會(huì)極大地影響他的學(xué)習(xí)效果。那么,視覺(jué)記憶力訓(xùn)練要注意什么呢?下面小編為你整理視覺(jué)記憶力訓(xùn)練的注意事項(xiàng),希望能幫到你。

        研究表明,記憶的發(fā)展確實(shí)會(huì)受培養(yǎng)訓(xùn)練的影響。孩子越有鍛煉記憶力的機(jī)會(huì),日后擁有好記憶力的可能性就越大。所以,要培養(yǎng)孩子終身受用的記憶力真的應(yīng)該趁早。視覺(jué)記憶力對(duì)孩子的思維、理解都有極大的幫助。如果一個(gè)孩子視覺(jué)記憶力不佳,會(huì)極大地影響他的學(xué)習(xí)效果。我們可以通過(guò)對(duì)信息進(jìn)行復(fù)述、組織、比較等方法訓(xùn)練孩子的視覺(jué)記憶力。心理學(xué)家認(rèn)為,青少年的記憶力要比幼童強(qiáng),主要的原因就在于青少年能利用理解、回憶詳述、想象等方式把零散的材料聯(lián)系起來(lái),使它們相互產(chǎn)生關(guān)系,再用各種形式重新組織材料,有效地使用視覺(jué)形象。

        視覺(jué)記憶力是指對(duì)來(lái)自視覺(jué)通道的信息的輸入、編碼、存儲(chǔ)和提取,即個(gè)體對(duì)視覺(jué)經(jīng)驗(yàn)的識(shí)記、保持和再現(xiàn)的能力。比如孩子上周在公園看見(jiàn)一條狗,過(guò)幾天你拿出這條狗的圖片,他會(huì)立刻認(rèn)出這條狗是上周他在公園里看見(jiàn)過(guò)的。這種能力稱之為再認(rèn)。如果更進(jìn)一步,孩子能用語(yǔ)言把所看見(jiàn)的狗的形象描述出來(lái)或者用筆畫出來(lái),這就是再次產(chǎn)生這個(gè)形象的能力。

        視覺(jué)記憶力不良一般表現(xiàn)

        1) 看過(guò)的生詞,總是記不住怎么寫。

        2) 不能順利地閱讀課文,讀不了完整的句子。

        3) 一次只能做一件事情,如果同時(shí)做兩件事情,總會(huì)忘記一件。

        4)上課時(shí)精神不集中特別容易分心。

        5) 寫作業(yè)時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)拼寫錯(cuò)誤。

        6) 在書寫時(shí)總是看一筆寫一筆,或是看好幾筆才能寫一筆。

        7) 在生活中經(jīng)常記不住東西放在哪里,總是滿屋翻遍了才能找到。

        視覺(jué)記憶力訓(xùn)練的注意事項(xiàng)

        1) 在對(duì)兒童的學(xué)習(xí)記憶訓(xùn)練中,趣味性是不可或缺的,因此無(wú)論在選材上,還是訓(xùn)練過(guò)程中都要堅(jiān)持“快樂(lè)學(xué)習(xí)”的原則。表?yè)P(yáng)是鞏固兒童記憶舉的有效方式。

        2) 要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則。由于兒童知識(shí)經(jīng)驗(yàn)少,對(duì)問(wèn)題的理解不深,所以選材一定要由易到難,家長(zhǎng)不能急于求成。

        3) 要以培養(yǎng)兒童正確的記憶方法和習(xí)慣為主要目標(biāo),不是過(guò)分強(qiáng)調(diào)是否背會(huì)了某篇文章。

        4) 雖然記憶的連貫性很重要,但每次記憶的時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),最好不要超過(guò)20分鐘。

        眼部運(yùn)動(dòng)有助于視覺(jué)記憶力的提高

        提高記憶力的眼部運(yùn)動(dòng)1、遠(yuǎn)方凝視

        找一處 10米以外的草地或綠樹:綠色由于波長(zhǎng)較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視 25秒,辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方 30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約 5秒。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉 25秒,然后再看掌紋。 10分鐘時(shí)間反復(fù) 20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)。

        提高記憶力的眼部運(yùn)動(dòng)2、晶體操 - 轉(zhuǎn)眼法

        選一安靜場(chǎng)所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動(dòng),獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到凝視正下方,這樣,先順時(shí)針轉(zhuǎn) 9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉(zhuǎn)至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn) 6圈。總共做 4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng),眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌,改善營(yíng)養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神。

        提高記憶力的眼部運(yùn)動(dòng)3、眼呼吸凝神法

        選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做 9次。

        提高記憶力的眼部運(yùn)動(dòng)4、消除疲勞的護(hù)眼按摩

        眼睛疲勞時(shí) ,頸部肌肉會(huì)僵硬 ,眼睛四周的血液循環(huán)也會(huì)變差 ,所以會(huì)引起黑眼圈、假性近視、肩頸酸痛、頭痛等癥狀。透過(guò)一些簡(jiǎn)單的指壓與按摩,不但可以放松眼部肌肉、促進(jìn)血液循環(huán)、消除眼睛疲勞,更可以預(yù)防視力減退及老化。在眼眶周圍有許多常用穴道 ,包括攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣、四白、睛明穴及太陽(yáng)穴等等。適度的按壓、刺激這些穴位 ,即可達(dá)到效果。

        首先 ,在做眼部按摩之前 ,必須先洗凈臉部及雙手 ,之后可用熱毛巾熱敷 5~10分鐘促進(jìn)血液循環(huán) ,再擦上適當(dāng)?shù)谋pB(yǎng)品或眼霜幫助潤(rùn)滑。其次,若是身體不舒服或 眼睛有發(fā)炎癥狀,就不要進(jìn)行按摩。再者 ,要注意力道 ,輕按至稍微有點(diǎn)酸麻的感覺(jué)即可 ,并不是用力按到痛才有效 ,也要小心不可以按到眼球。


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