什么是分門別類記憶法則
什么是分門別類記憶法則
圖像記憶的要領(lǐng)是圖像必須精簡，夸張，生動有趣。如果很普通的圖像記憶就沒法對神經(jīng)進(jìn)行刺激，不過普通的圖像也總比用聲音刺激帶來的記憶強(qiáng)些。下面小編為你整理分門別類記憶法則，希望能幫到你。
分門別類記憶法則
伴隨著人類文明的誕生和發(fā)展，記憶力訓(xùn)練也隨之出現(xiàn)。古希臘時(shí)期，不少學(xué)者已開始深入研究記憶力，在公元前86年到公元前82年間完成的著作《修辭學(xué)》中，便全面地記載介紹了記憶力訓(xùn)練的方法，可以說是記憶訓(xùn)練發(fā)展史上的一部里程碑式的作品。對于古人來說，技術(shù)不及現(xiàn)在發(fā)達(dá)，抄寫一本書往往要好幾個(gè)月才能完成，因此書籍的數(shù)量沒有現(xiàn)在多，甚至在當(dāng)時(shí)是極為稀少的，學(xué)者們尚且沒有書可讀，普通人就更難了。
在這樣的情況下，記憶便是傳遞知識和傳承文明的重要載體。學(xué)生們在學(xué)習(xí)知識和語言時(shí)，記憶同邏輯、修辭、語法之類一樣重要，都是必修的課程。不但要背誦經(jīng)典名著，還要學(xué)習(xí)背誦的技巧，掌握記憶的訣竅。心理學(xué)家認(rèn)為，古人進(jìn)行記憶訓(xùn)練的目標(biāo)不是要成為“活字典”，而是要做“活目錄”，在大腦中建起一座“書架”并將自己認(rèn)為有價(jià)值的知識分類放進(jìn)去，以便需要時(shí)及時(shí)查閱。
然而在當(dāng)今社會，知識無處不在，最令人擔(dān)憂的不是缺乏學(xué)習(xí)的條件，而是供人們學(xué)習(xí)的環(huán)境變得越來越嘈雜，很多學(xué)生，包括成年人都在抱怨想要學(xué)得更多、更好，無奈記憶力有限，許多知識學(xué)了沒多久，就開始遺忘。事實(shí)上，即便古人的時(shí)代已經(jīng)過去，但古人留下來的學(xué)習(xí)方式和記憶方法依然值得我們借鑒.
我們已經(jīng)知道，人類的大腦比計(jì)算機(jī)還要復(fù)雜。FBI認(rèn)為，即便如此，人腦在存儲信息時(shí)也和計(jì)算機(jī)有很多類似的地方，比如對信息進(jìn)行分門別類的整理。
對于很多學(xué)生朋友們來說，記憶無疑是一門技術(shù)活兒，比如要記住法國拿破侖對外進(jìn)行的一系列戰(zhàn)爭，要想記全、記準(zhǔn)確，實(shí)在不是那么容易的事兒。但分類記憶，即對其戰(zhàn)爭性質(zhì)進(jìn)行分類，記憶起來就比較容易了。如正義的戰(zhàn)爭、侵略戰(zhàn)爭、爭權(quán)奪霸的戰(zhàn)爭等。
所謂分類記憶，就是指個(gè)體在對所學(xué)和需要記憶的內(nèi)容仔細(xì)分析的基礎(chǔ)上，對其做出分類整理，然后再開始記憶。有些學(xué)習(xí)材料看起來很零散，難以記憶，而經(jīng)過學(xué)習(xí)者的分類整理，便呈現(xiàn)出其規(guī)律性，根據(jù)規(guī)律進(jìn)行記憶就會容易得多;而且，經(jīng)過分類整理之后的知識，在我們的大腦中便被儲存在了不同的區(qū)域里，當(dāng)需要的時(shí)候就可以立即提取，這其實(shí)對應(yīng)的是古代“活目錄”記憶法。
舉個(gè)簡單的例子，平時(shí)我們?nèi)コ匈I東西，都知道要在食品區(qū)買餅干和糖果，而抽紙、香皂、毛巾則放在生活用品區(qū)，要想買練習(xí)本、鉛筆就要到辦公文具區(qū)里找;逛街的時(shí)候，要買衣服就應(yīng)該進(jìn)服裝店，要想買鞋子就應(yīng)該進(jìn)鞋店，相信這些常識人人都懂。
而我們的記憶其實(shí)也需要進(jìn)行類似的分類，以下面的清單為例：牙刷、漢堡包、圓規(guī)、玻璃杯、牛奶、西紅柿、酸奶、筆記本、文具盒、飯盒、辣椒、雞翅。假如這是你今天去超市需要采購的東西，那么在記憶這些東西時(shí)，假如能夠找到它們之間的關(guān)聯(lián)的話，記憶起來就很容易了。
我們可以將其分為三大類，一類是食品;第二類是學(xué)習(xí)文具用品，第三類是生活用品。而在食品一類中又可以分為三個(gè)小類，如乳制品，即牛奶和酸奶;蔬菜，即西紅柿、辣椒;葷菜，即漢堡包、雞翅。在學(xué)習(xí)文具用品一類中，有圓規(guī)、筆記本、文具盒。而在生活用品一類中有牙刷、玻璃杯、飯盒。這樣一來，我們便可以很輕松地記住那些需要采購的東西了。
事實(shí)上，分類也是一個(gè)理解的過程，當(dāng)我們將需要記憶的內(nèi)容按照一定的類別進(jìn)行分類時(shí)，其實(shí)就是一邊分類，一邊記憶了。FBI指出，分類記憶法的關(guān)鍵是要找到所要記憶的事物之間的共同點(diǎn)。世界上的事物千差萬別，但總有一點(diǎn)是共通的。
在學(xué)習(xí)和工作的過程中，分類記憶法對于記憶那些雜亂無章的內(nèi)容特別有效。千萬不要害怕在分類上浪費(fèi)時(shí)間，因?yàn)橄鄬τ谒烙浻脖扯裕诸愑洃浉蝗菀淄?，并且?dāng)你在分類的時(shí)候，記憶系統(tǒng)就已經(jīng)在工作了.
那么，究竟如何分類會更好呢?FBI認(rèn)為，分類需要掌握技巧。
第一，一定要我們自己去分類。當(dāng)我們采用別人分好的類別去記憶東西時(shí)，勢必沒有自己親自去分類的記憶效果好。因?yàn)樽约悍诸悓儆谝粋€(gè)主動記憶的過程，而別人分類則屬于被動記憶;而要想真正記住一些事物，主動記憶是最有效的.
第二，要確定好分類的標(biāo)準(zhǔn)。同樣的需要記憶的內(nèi)容，如何正確分類是很講究的。分類的標(biāo)準(zhǔn)有很多，因人而異，也因記憶材料而異。比如，黃鸝、百靈、獅子、八哥、螞蟻、蚊子、大象、貓頭鷹、老鼠、老虎，要想記住這組動物，分類記憶就很快，但類要怎么分呢?
有人說可以把它們分成鳥、獸、昆蟲三類來記憶，即鳥類有：黃鸝、百靈、八哥、貓頭鷹;獸類有：獅子、大象、老鼠、老虎;昆蟲類有：螞蟻、蚊子。而也有人把它們分成會飛的、會走的和會游的，甚至還有人將它們分成吃過的、沒吃過的和不能吃的三類。
也就是說，在分類記憶的時(shí)候，我們可以按照自己的習(xí)慣或愛好進(jìn)行分類，只要能夠幫助記憶就行。而針對以上三種分類方法而言，第一種分類最好，因?yàn)樗吹降氖沁@些動物的本質(zhì)區(qū)別。此外，在對物品進(jìn)行分類時(shí)，可以依據(jù)其功能、構(gòu)造、大小、顏色、存在場所等來劃分;假如是人的話，可以根據(jù)性別、年齡、年代、籍貫、姓名縮寫字母的順序等來分組.
第三，確定分類的組別數(shù)和每組的個(gè)數(shù)。分類之后的組數(shù)和每一組的個(gè)數(shù)也要適當(dāng)，不能太少，也不要太多，而組數(shù)最好要控制適當(dāng)規(guī)模，組數(shù)過多便增加了記憶的難度。FBI認(rèn)為，每組的“組塊”以7加減2為宜。譬如，青菜、花生、蘋果、香蕉、西瓜、橘子、南瓜、雞肉、豬肉、羊肉、羅非魚、土豆、豆角、螃蟹，在這十四個(gè)詞語中，如果按照食物性質(zhì)來劃分，有蔬菜、肉類、水果和海鮮四種，但海鮮和肉類的“組塊”數(shù)量和其他種類的“組塊”數(shù)相差太多，所以，不妨將它們分成蔬菜類、葷菜類、水果三種。
第四，正確處理特殊類型。在分類的時(shí)候，或許總會遇到其中一個(gè)很難為其分類，似乎放在任何一組中都不太合適。這個(gè)時(shí)候，也不要太鉆牛角尖，與其浪費(fèi)時(shí)間把它硬塞進(jìn)某一組里，還不如為其“另起爐灶”，自成一組。
既然分類記憶需要找到不同事物之間的共通之處，那么，當(dāng)它們之間沒有或者是你一時(shí)半會根本找不到的時(shí)候，還可以采用這種方法嗎?FBI認(rèn)為完全可以，但一定要善于歸納整理。德國數(shù)學(xué)家高斯在讀書時(shí)，他的數(shù)學(xué)老師是當(dāng)時(shí)比較有名氣的“數(shù)學(xué)家”布特納。布特納一直認(rèn)為，鄉(xiāng)下的孩子在讀書上缺乏天賦，顯得比較遲鈍，來自城市、滿腹才華的他深感屈才，所以一直都非常郁悶。而有一回，他在課堂上心情忽然很好，便在黑板上寫下了一道題：1+2+3+…+100=?
學(xué)生們一看，這么多數(shù)字相加，要算到什么時(shí)候啊!于是，大家紛紛呆坐在座位上，不知道該如何下筆。當(dāng)時(shí)，不少想表現(xiàn)自己的學(xué)生已經(jīng)在埋頭苦算了，而高斯竟然一下子就知道了結(jié)果，他在算術(shù)本上寫下了“5050”這個(gè)數(shù)字。布特納看到了，非常驚訝地看著這個(gè)小男孩，問道：“你是怎么算出來的?而且還這么快!”
高斯回答道：“1+100是101，2+99是101，3+98也是101，這樣算起來一共有50個(gè)101，答案就出來了。”布特納聽了之后滿意地點(diǎn)點(diǎn)頭，沒想到高斯如此聰明。但事實(shí)上，高斯只是很細(xì)心地觀察了這些數(shù)字并找到了其中的規(guī)律而已。
由這個(gè)小故事我們得知，經(jīng)過歸納整理之后的信息明顯要清晰很多。而愛因斯坦也非常善于尋找數(shù)字之間的規(guī)律，有一次，朋友告訴他一個(gè)電話號碼24361并要求他記下，然而愛因斯坦并沒有拿紙筆去記，而是立即就記在了大腦里。朋友十分詫異地看著他，愛因斯坦說，這個(gè)號碼其實(shí)很好記，24就是12的兩倍，即兩打，而361其實(shí)就是19的平方。原來愛因斯坦是將這個(gè)電話號碼看作兩對有意義的數(shù)字組成的，所以一下子就記住了。
FBI認(rèn)為，事物之間的規(guī)律需要發(fā)現(xiàn)，一旦找到了規(guī)律，記憶起來就會迅速很多。譬如，在記憶英文單詞的時(shí)候，有些單詞是由派生法構(gòu)成，即詞綴法，在詞的前面或后面加上前綴或后綴便構(gòu)成了新詞，像some(一些)+body(人)便構(gòu)成了單詞somebody(某人);work(工作)加后綴er，便構(gòu)成了新詞worker(工人);c1ass(課)+room(房間)便構(gòu)成了單詞classroom(教室)。就好比中文漢字，有形旁的，形旁多半是表意;而帶有聲旁的漢字，聲旁多半是表音，這其實(shí)就是規(guī)律。不管怎么樣，善于分析和總結(jié)才能找到不同事物之間的規(guī)律，那些善于歸納整理的人通常都會記得比較牢。
讓大腦活躍的方法
1、聽音樂
培養(yǎng)自己對音樂的興趣，多聽各種音樂，尤其是一些大師的音樂作品。
貝多芬說：“音樂比所有的智慧和哲學(xué)都具有更高的啟示。”的確，音樂可以滋潤人們的心靈，震撼人們的精神，帶給人們溫馨、安寧的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。
2、增加對左手的使用頻率
大量研究表明，在許多領(lǐng)域，左撇子的表現(xiàn)往往比一般人更出色。很多左撇子在音樂方面、雕塑方面成績都更加突出。因此，在生活中，應(yīng)有意識地用自己的左手多做一些事情，有可能的話，還可以盡量使用左手寫字。這樣，將顯著地改善并加強(qiáng)記憶力。
3、運(yùn)用形象手段開發(fā)右腦功能
一般來講，把具體的、形象的與抽象的、概括的知識結(jié)合起來，更能充分地發(fā)揮兩個(gè)半腦的功能，從而使大腦功能更能協(xié)調(diào)地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。平時(shí)可以邊看電影、電視、錄像，邊進(jìn)行思考。
4、經(jīng)常欣賞藝術(shù)品
要經(jīng)常欣賞富于寓意的現(xiàn)代畫、雕刻作品，結(jié)合作品發(fā)揮自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增強(qiáng)你的右腦的功能，就不要一面拿著相關(guān)材料，一面對照著觀賞藝術(shù)品。因此，你這樣做實(shí)際上是讓左腦不停地工作，其結(jié)果既不能專心致志地欣賞，右腦也就得不到相應(yīng)的刺激。
5、在腦海中呈現(xiàn)畫面
要 努力在頭腦中浮現(xiàn)念頭、情景，以圖像形式來呈現(xiàn)。例如，可以讀一些劇本，根據(jù)劇本中的描寫，在頭腦中呈現(xiàn)舞臺情景，并有意識地告訴自己，“這是舞臺情景在 我頭腦中的浮現(xiàn)”。同時(shí)，不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識地一邊讀劇本，一邊去想像。想像出場人物的言談形象、音容笑貌。
6、放飛你的想像力
愛因斯坦說過：“想像力比知識更重要。”他卓越發(fā)現(xiàn)不僅是長期的知識積累中產(chǎn)生的，也可以說是自由豐富的想像力帶來的。因此，盡量地將你的想像力放開，無論它多么滑稽。不妨看看動畫片，有時(shí)間和小孩子對對話，這對于提高想像力都是大有好處的
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