世界記憶大師的記憶力訓練方法
世界記憶大師的記憶力訓練方法
人的記憶能力,尤其是優(yōu)秀的記憶能力并不是天生的,它是后天科學、系統(tǒng)和適時訓練的結(jié)果。世界記憶大師的記憶力訓練方法有哪些的呢?本文是小編整理世界記憶大師的記憶力訓練方法的資料,僅供參考。
世界記憶大師的記憶力訓練方法
世界記憶大師的記憶方法是非常簡單、非常有效的快速記憶方法,然而我們必須要熟練運用這些方法才能真正獲得驚人的記憶力,而熟練運用這些方法的關鍵則在于,我們能夠堅持去進行一段時間的記憶力訓練,以便我們能夠真正熟練、融會貫通地使用這些方法去進行記憶。
進行記憶力訓練的目的其實是幫助我們?nèi)嬲莆詹⑶夷軌蚴炀毜剡\用這些記憶方法。
世界記憶大師的記憶力訓練方法主要包括以下五種練習:
一、撲克練習:
進行撲克牌記憶練習,特別是要反復練習去記一副撲克,盡量縮短記一副撲克的時間。進一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。
二、數(shù)字練習:
練習去記100個甚至數(shù)百個毫無規(guī)律的數(shù)字,做到快速記憶并能倒背如流。
三、詞匯練習:
找出數(shù)十組毫無規(guī)律的中文詞匯,嘗試在最短時間內(nèi)把它們一個不漏地記住。對于英語單詞來說,則需要經(jīng)常進行英語單詞的記憶練習。
四、句子練習:
練習記憶幾個甚至幾十個句子,需要一字不差地記住它們。
五、文章練習:
文章練習是句子練習的延伸,經(jīng)常找一些較長的文章來進行記憶,甚至嘗試著去記整本書,如《道德經(jīng)》等。
通過這些練習,可以對快速記憶的兩種基本能力——聯(lián)想能力與編碼能力進行非常有效的訓練,當聯(lián)想能力與編碼能力都得到了有效的提高,那么我們的記憶力也就會產(chǎn)生真正的飛躍!
在這五種記憶練習中,數(shù)字練習和撲克練習是最基礎的,因為通過這兩項練習,我們可以深入地體會聯(lián)想法和編碼法這兩個快速記憶的基本方法。
其它練習則可視各人對記憶力運用的不同需求而選擇進行,一般來說,經(jīng)常需要應付考試的人都應當要進行詞匯練習和句子練習,而要學英語的人則無疑要做好單詞練習了。
這五項記憶力訓練方法,都比較簡單,只要你愿意去做,隨時隨地都可以進行。
然而記憶力訓練最關鍵的一點是持之以恒,需要我們花費一定的時間來經(jīng)常進行這些練習,特別是在剛剛掌握定名法和定位法之后,如果不進行練習,這些方法很快就會由于得不到應用而荒費掉。
不過,可能會出乎許多人預料的是,這個記憶力訓練系統(tǒng),其實并不需要太多的時間來進行練習。只要每天稍微花一點時間來進行練習,用不了多久,就能感覺到記憶力的飛速提升。
事實上,任何人如果每天能夠抽出一個小時的時間來進行練習,連續(xù)練習一個月,那么,一個月之后,記憶力就可以產(chǎn)生質(zhì)的飛躍,就可以輕松地在幾分鐘之內(nèi)記住一副撲克牌,或記住100個數(shù)字,而且能夠做到倒背如流。
當然,是否能記住撲克牌或記住數(shù)字其實并不重要,重要的是當你能夠做到這些的時候,也就意味著你已經(jīng)完全熟練地掌握了定名法和定位法這兩種世界級的記憶方法了,你要去記任何資料都會覺得很輕松。
這時,你的記憶力就真正邁入一個新的臺階了。
當我們在進行這些記憶力訓練的時候,最大的收獲當然是記憶力的飛速提升了,然而,我們的收獲并不僅限于記憶力的提高。
事實上,進行這些記憶力訓練,可以同時大大地提高我們以下四種非常重要的學習能力:
一、注意力:
記憶力的訓練要求我們注意力集中,而同時,進行訓練的時候,我們的注意力很自然地就會高度集中起來。久而久之,我們的注意力就得到了很大的鍛煉,無論去做什么事情,都會感覺到自己的注意力大大提高了。
二、觀察力:
記憶力訓練要求我們?nèi)ゲ粩嗟卣液芏嗟攸c,這就需要我們留心去觀察我們身邊的環(huán)境、觀察我們周圍的物體,這樣,我們的觀察力自然就會得到提高。
三、想像力:
記憶的效果往往取決于想像的生動程度,當我們的練習越來越純熟的時候,我們所發(fā)揮的想像力就會越來越生動、越來越逼真,我們右腦的潛力就得以真正調(diào)動起來。
四、創(chuàng)造力:
生動而夸張的想像需要我們擁有靈活的創(chuàng)造力,同時,大量地運用這些方法去記憶,會逼著我們進行越來越富于創(chuàng)造力的想像,這樣,我們的創(chuàng)造力也得到了很大的鍛煉。
當然,世界記憶大師的這套記憶力訓練系統(tǒng),不但能夠幫助我們迅速提高記憶力、注意力、觀察力、想像力、創(chuàng)造力,幫助我們迅速地提高學習能力,而且,伴隨著這多種能力的提高,我們會發(fā)現(xiàn)自己在學習上擁有越來越清晰的思維,無論學習什么都會得心應手。
而同時,我們會發(fā)現(xiàn)自己擁有了越來越強烈的自信,會感覺到自己的人生越來越有價值、越來越精彩,我們會對自己美好的未來由衷地充滿著希望。
我們的人生將會因為有了這套記憶力訓練系統(tǒng)而變得越來越美好!
怎樣培養(yǎng)寶寶的視覺記憶力
幫助寶寶設定一個觀察目標,并為他制定一個記憶訓練計劃。目標要切實可行,既不能高不可攀,也不要毫無吸引力。在寶寶遇到記憶困難時,鼓勵他,去戰(zhàn)勝困難,必要時給予寶寶適當?shù)膸椭?/p>
寶寶出錯是經(jīng)常發(fā)生的事,從糾正錯誤入手也是輔導寶寶的好方式。
應該讓寶寶掌握多種思維方法,發(fā)展他的思維能力,這是進行方法指導的一項重要內(nèi)容。教給寶寶思維方法除了讓他們學會將所學知識進行分類,比較、分析、綜合、歸納等一些邏輯思維的基本方法外,還應重視求異,發(fā)散,辯證等思維方法的培養(yǎng),使寶寶思維能夠靈活運轉(zhuǎn)。
寶寶的視覺記憶力訓練應注意
1、在對寶寶的學習記憶訓練中,趣味性是不可或缺的,因此無論在選材上,還是訓練過程中都要堅持“快樂學習”的原則。表揚是鞏固寶寶記憶的有效方式。
2、要堅持循序漸進的原則。由于寶寶知識經(jīng)驗少,對問題的理解不深,所以選材一定要由易到難i爸爸媽媽不能急于求成。
3、要以培養(yǎng)寶寶正確的記憶方法和習慣為主要目標,不是過分強調(diào)是否背會了某首詩歌或唐詩。
4、雖然記憶的連貫性很重要,但每次記憶的時間不能過長,最好不要超過20分鐘。視覺記憶需要早期訓練并要長期堅持,才能有顯著的效果。
記憶力訓練的具體方法
1.記憶習慣訓練
記憶習慣訓練分為:記憶行為習慣和時間效率習慣。
記憶行為習慣。可以給孩子每天安排一個固定的時間背誦某一類知識,如每天早晨背兩句唐詩,這樣形成習慣后,孩子就會自覺、主動地記憶學習。睡覺之前記憶材料,可以減少其他事物的干擾,利于大腦對信息的加下:。因此,可以讓孩子在睡覺之前記憶一些內(nèi)容,或聽一則故事,第二天醒來后父母再引導孩子進行回憶,這樣能夠形成最佳時間的學習記憶行為習慣。
時間效率習慣。每次讓孩子學習記憶的時候,父母可以規(guī)定學習的次數(shù)和時間,養(yǎng)成孩子的速度效率習慣。還可以進行形式多樣的記憶競賽,調(diào)動孩子的積極性。
幼兒良好記憶習慣的形成,主要是培養(yǎng)他們的毅力和耐性,關鍵在堅持。
2.培養(yǎng)興趣促進記憶
孩子對感興趣的東西能表現(xiàn)出很強的記憶力。興趣是記憶的動力和強化劑,興趣會使腦神經(jīng)處于積極工作的狀態(tài),促進大腦皮層興奮中心的形成。因此,父母要努力培養(yǎng)孩子對事物的廣泛興趣。如幼兒對新奇的東西都會表現(xiàn)出強烈的興趣,所以,父母對要求孩子記住的東西,要設法把它變得有趣,引起孩子的注意。
3.不斷鼓勵,增強記憶信心
幼兒行動的動力主要是為了獲得大人的贊賞。對孩子記憶的點滴進步,父母要變換著方式給予贊賞,以強化他們的記憶行為,增強記憶信心。
4.在游戲中訓練記憶
游戲是幼兒的主導活動,充分利用游戲可以增強幼兒的記憶能力。
5.通過音樂獲得超級記憶力
美國依阿華州立大學的測試發(fā)現(xiàn),只用緩慢的巴洛克音樂,無需任何方法,就能使幼兒記憶力增長26%。也就是說,音樂能使寶寶快速吸收知識,記憶力增強,思考反應能力變得更快。
在孩子背詩歌或講故事時,父母可以有意識地選擇優(yōu)美、輕松、節(jié)奏舒緩的音樂來配合。另外,對寶寶進行技能訓練時,可選擇一些歡快的音樂,調(diào)動他們的積極性。
6.注意力、記憶力協(xié)同訓練
找不同訓練法
讓幼兒尋找兩種材料之間的不同之處,從而訓練注意力和記憶力。
找相同的訓練法
找出兩種以上材料之間的相同之處,訓練幼兒的注意力和記憶力。
合成訓練法
在象棋盤上,擺上7、8個棋子,讓幼兒看1分鐘,然后拿掉,再讓幼兒照原樣擺上。
7.記憶增強訓練
信息增失訓練法
把橡皮、書、水杯、眼鏡、鑰匙、積木、汽車、小刀、、磁帶、尺子、硬幣、圓珠筆、鑰匙、餅干等物品擺在桌子上,讓孩子看1分鐘,然后讓孩子閉上眼睛,拿掉其中的一部分,或加上其他一些物品。再讓孩子說出增加,或拿掉了哪些物品。
記憶廣度訓練法
父母依次念下列三組材料,每組都有漢字和數(shù)字;,父母每隔一秒鐘念一遍,念完后先讓孩子按順序復述數(shù)字,然后再讓他們按順序復述漢字。如:父母念:“8-天-6-紙-2-車”;兒童:“8-6-2’’;“天-紙-車”。
第—組:“8-天-6-紙-2-車”;
第二組:“3-好-4-水-2-畫-7-燈”;
第三組:“9-跑-6-球-4-床-5-電”。
父母也可以對幼兒先單獨訓練數(shù)字和漢字。
8.分類記憶訓練
父母引導幼兒將必須記憶的內(nèi)容按一定要求進行分類記憶。這種方法既訓練了孩子的思維能力,也使得記憶變得簡單。
分類過程其實是一個理解的過程,孩子一邊在分類,一邊在理解,一邊就已經(jīng)在記憶了。
例如,記憶下列10種物品:貓、帽子、狗、掛鐘、桌子、衣柜、眼鏡、鸚鵡、鞋子和戒指。讓孩子把—上述的十種物品先進行分類,比如:貓、狗、鸚鵡是動物;帽子、眼鏡、鞋子、戒指是穿戴在身上的東西;掛鐘、桌子、衣柜則是家里的擺設。把這些物品一一分類后,再讓幼兒記憶就容易多了。
9.奇特聯(lián)想記憶訓練
奇特聯(lián)想記憶法即讓孩子在記憶時,發(fā)揮想像,根據(jù)材料的特點,建構故事情節(jié),組織記憶。它能活躍孩子的思維,豐富想象力;越奇異、有趣的事物,幼兒印象越深刻,記憶越牢。
如要讓孩子快速記住“火車、河流、風箏、大炮、鴨梨、黃狗”六個詞,可形成如下奇特聯(lián)想:一條黃狗登上了飛行的火車,火車穿過河流,河流上飄著幾個大風箏,風箏下吊著大炮,大炮的炮筒里打出鴨梨,鴨梨正好打進黃狗的嘴里。
10.結(jié)構知識記憶訓練
幼兒大腦中存儲的知識不是雜亂無章的,而是按一定結(jié)構組織的,這些知識結(jié)構實際上是他們認識事物的認知工具。
在幼兒學習記憶材料時,父母可以幫助幼兒把記憶的材料整理得有規(guī)律性。如按時間順序、空間排列、故事情節(jié)、邏輯關系、分類、列表等形式增強材料的系統(tǒng)性、結(jié)構性。便于孩子記憶。
11.幼兒記憶策略訓練
4-6歲的幼兒基本上不會自發(fā)地使用策略來幫助記憶,但是能夠很容易地經(jīng)過誘導運用策略,提高記憶成績。
常用的記憶策略有復述策略、組織策略和精加工策略。
復述策略在個體記憶發(fā)展中起著至關重要的作用,父母要經(jīng)常鼓勵孩子對學習過的內(nèi)容進行復述,尤其對聽過的故事進行意義復述,對古詩文的復述則強調(diào)準確。
組織策略是指找出記憶材料中各內(nèi)容間的意義聯(lián)系,并根據(jù)這些聯(lián)系進行記憶的過程。父母要指導孩子對學習材料進行歸類整理。
精加工策略與組織策略相似,都是找到記憶材料中的語義聯(lián)系,來幫助記憶。
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