如何進(jìn)行右腦的開(kāi)發(fā)方法有哪些
一般人都習(xí)慣于邏輯思維而不習(xí)慣于形象思維,容易導(dǎo)致“右腦閑置”,而右腦是創(chuàng)造力和直觀(guān)的源泉,這就浪費(fèi)了右腦的資源了。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于如何進(jìn)行右腦的開(kāi)發(fā),希望對(duì)你有幫助!
人類(lèi)右腦的開(kāi)發(fā)1、生理開(kāi)發(fā)
大腦是個(gè)高耗能的器官,它占人體體重的2%,但卻消耗了人體血液中25%的氧氣,加上現(xiàn)在空氣不清新,大腦常常處于“負(fù)能量”狀態(tài),我們需要更多更新鮮的氧氣來(lái)供給給大腦。
通過(guò)腹式呼吸使肺部充分利用,從而為大腦攝取足夠的氧氣量。所謂腹式呼吸是指吐氣的時(shí)候,壓縮腹部使其凹入,吸氣的時(shí)候,讓腹部凸起的呼吸法
通過(guò)打哈欠能大量吸氧,調(diào)節(jié)供氧不足,保護(hù)大腦,讓大腦充滿(mǎn)能量。當(dāng)打哈欠的時(shí)候,頭部、胸腹筋肉會(huì)暫時(shí)處于緊張狀態(tài),這種由松到緊的狀態(tài)是很好的自然運(yùn)動(dòng)。
生病的人、有精神疾病的人幾乎從不打哈欠,因此打哈欠是精神放松、身心調(diào)向健康的標(biāo)志
腹式呼吸+ 打哈欠 → 超腦呼吸法
人類(lèi)右腦的開(kāi)發(fā)2、物理開(kāi)發(fā)
有意識(shí)地增加肢體左側(cè)使用
左手寫(xiě)字。為了開(kāi)發(fā)創(chuàng)新思維,腦科學(xué)家主張用左手寫(xiě)字,左手寫(xiě)字是強(qiáng)化右腦功能的一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的方法。
左手猜拳。用左手進(jìn)行“石頭”、“剪刀”、“布”的游戲。
左腳撥石運(yùn)動(dòng),要求動(dòng)作精細(xì)到位。
電腦打字。打字需要左右手高度協(xié)調(diào),鍛煉了左右腦的協(xié)調(diào)。
快速閱讀
快速閱讀要求讀者在閱讀過(guò)程中邊閱讀邊想象,運(yùn)用形象思維。這種閱讀方法其實(shí)就是一種開(kāi)發(fā)右腦的有效方法。
折紙?jiān)煨?/p>
折紙?jiān)煨褪桥囵B(yǎng)立體感的好方法,它可一邊動(dòng)手一邊在腦海中構(gòu)想立體形象。而且這個(gè)聯(lián)系還包含著繪畫(huà)的因素。所以,它既可鍛煉空間認(rèn)知能力,又能鍛煉形象思維能力和繪畫(huà)感覺(jué),還能活動(dòng)手部神經(jīng),是一項(xiàng)很好的活動(dòng)。
觀(guān)看體育比賽
看到足球明星那充滿(mǎn)活力的身姿,優(yōu)美的射門(mén)動(dòng)作,腦海中會(huì)閃過(guò)“進(jìn)球”的年頭,及其他一連串富于魅力的形象,這就在不知不覺(jué)中刺激了右腦。
類(lèi)型識(shí)別法
在擁擠的人群中,只需幾萬(wàn)分之一秒的時(shí)間就能認(rèn)出仍然所熟悉的人。類(lèi)型識(shí)別能力是人的右腦功能,所以,鍛煉這種能力,能使右腦得到刺激。
帶孩子外出時(shí),告訴孩子用左視野觀(guān)察連續(xù)通過(guò)的汽車(chē)的顏色、形狀;
把家里的各種物品用分類(lèi)法告訴孩子,如哪些屬于電器,哪些屬于金屬制品,哪些是洗浴用品等。
繪畫(huà)刺激法
欣賞繪畫(huà)作品時(shí),直觀(guān)地整體欣賞,而不要過(guò)分注意某個(gè)局部。如果能自己作畫(huà),對(duì)那右腦的側(cè)記作用會(huì)更明顯。但是,作畫(huà)時(shí)不要總盯著實(shí)物,這樣左腦的邏輯、分析機(jī)能會(huì)占上風(fēng)。所以,作畫(huà)時(shí)要隨心所欲,少受條條框框的局限。
圖形表達(dá)法
用圖形代替語(yǔ)言表達(dá)自己的思想,是行之有效的右腦活化法。如果你給兒童一個(gè)地址,他很難記住,更難以找到。但在給地址的同時(shí)配以圖形,就很容易讓他記住并找到這個(gè)地址。
音樂(lè)開(kāi)發(fā)法
人的大腦右半球負(fù)責(zé)完成音樂(lè)情感工作,被成為“音樂(lè)腦”。“音樂(lè)腦”能使人產(chǎn)生創(chuàng)造力、聯(lián)想力、直觀(guān)力、想象力及靈感,所以如能夠設(shè)法開(kāi)發(fā)利用“音樂(lè)腦”,那將會(huì)提高人類(lèi)的智能。