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      鍛煉孩子記憶力的好方法

      時間: 榮雪1109 分享

      鍛煉孩子記憶力的好方法

        很多家長想要提高孩子的記憶力,可是不知道要用什么方法,你知道有什么方法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來為大家推薦的鍛煉孩子記憶力的好方法,歡迎參閱!

        鍛煉孩子記憶力的好方法

        1、永遠(yuǎn)不會忘記的面孔

        每天一次,隨意選一件物體,一幅畫片或一個人,仔細(xì)觀察2分鐘。

        移開視線,畫出剛才觀察的對象。一天結(jié)束時,不看此畫,根據(jù)記憶再畫一張。

        每天換一個觀察對象,持續(xù)一周。然后,把這些畫放起來,根據(jù)記憶重畫。

        注意先后畫的圖像之間的差異和不同之處。

        堅(jiān)持些方法幾周,直到一周結(jié)束時能準(zhǔn)確在重新畫出該周內(nèi)每天畫的圖畫。

        2、如何記住你的鞋

        .找一雙鞋,最好是你自己的旅游鞋。仔細(xì)研究5分鐘,仿佛你從未見過這樣的鞋。

        記住,你正努力將所看到的一切存到記憶當(dāng)中,所以要看仔細(xì)了。

        .5分鐘之后,把鞋收起來,回憶你剛剛看到的一切。你已經(jīng)忘掉了多少?歇息片刻。

        .15分鐘之后,回憶上次對鞋子的記憶, 又忘掉了多少?

        .當(dāng)你回憶上次對鞋子的記憶時,要記住15分鐘之后你還將對這次記憶進(jìn)行回憶。休息片刻。

        .15分鐘之后,回想上次對鞋子的回憶。這回你對上次的記憶忘掉多少

        3、通過音樂獲得超級記憶力

        當(dāng)你需要研究和學(xué)習(xí)某一特別的知識體系,比如外語。備試材料,或任何你希望理解的新的、復(fù)雜的東西時,就進(jìn)行這種鍛煉。進(jìn)行這種鍛煉時:一方面您放“巴洛克式”的音樂,使身心放松,不斷的放聽;同時,另一方面,你需要有人大聲向你讀出材料,或者事先你自己將聲音錄制下、或放映的光盤英語文章和單詞等來作好準(zhǔn)備后,來放給自已聽。

        4、回億一天的細(xì)節(jié)

        這種增強(qiáng)記憶的鍛煉你可以每天在入睡之前進(jìn)行。如果你能老老實(shí)實(shí)地堅(jiān)持一個月內(nèi)每天晚上都做一次,結(jié)果會讓你大吃一驚。

        .上床準(zhǔn)備睡覺前,或背靠著忱頭坐著,或躺著,但要確保自己在10-15分鐘之內(nèi)保持清醒。

        .通過有意識的做幾分鐘呼吸運(yùn)動來放松自己。

        .從今天做的最后一件事開始,回憶其最具體的細(xì)節(jié)。這可能包括讓自己舒舒服服地躺在床上,注意自己的呼吸運(yùn)動。

        .然后再往前想,回憶就在這之前做的事,也許是爬上床。然后是在這之前的事,也許是刷牙,回憶你的感覺和想法。

        .想像你的一整天是一盤電影膠片,現(xiàn)在正在倒著放映。就像倒退著走路或說倒話,就與看倒著放的電影一樣,假如這樣,你是觀眾(也是回憶者),倒著回顧你一天中的每一時刻。

        諸如:

        我正躺在床上開始回憶我的一天。

        我從浴室走到床邊。

        我從梳妝臺走到浴室。

        我站在梳妝臺旁對妻子或丈夫說了這樣的話。

        我從起居室走進(jìn)臥室,站在梳妝臺旁。

        我關(guān)掉起居室內(nèi)的電視和燈。

        我坐在自己喜歡的椅子上,翹著腳,看<亡命天涯>。

        在此之前,我透過窗戶,看到一輪圓月從天邊冉冉升起。

        ….這樣一步步地倒著回顧你的一天。

        你可能會發(fā)現(xiàn),在時間上離現(xiàn)在越近的時刻,其細(xì)節(jié)的東西記得越多;而一天中早些時候發(fā)生的事,其印象最倉促,最短暫。

        提高孩子記憶力的三大誤區(qū)

        誤區(qū)一:死記硬背書本大量知識

        孩子的記憶特點(diǎn)屬于短時記憶,記得快也忘得快。如果一味地讓孩子死記硬背書本知識,當(dāng)下他也許記住了,但是由于缺乏對書本字面意思的理解,只是片面記住了文字符號,記憶的印象不夠深刻而轉(zhuǎn)身就容易忘記。因此父母要知道,與其讓他坐在房間里死記知識,不如帶著孩子走出戶外,讓他通過對大自然的認(rèn)識、與人的互動、游戲的操作等增長見聞。只有將“聞”和“記”相互結(jié)合,才能讓孩子更加容易理解書本的知識,記憶起來也就更加輕松,效果更好。

        誤區(qū)二:給孩子高強(qiáng)度的記憶訓(xùn)練

        有些父母為了提高孩子的記憶力,對孩子的學(xué)習(xí)要求過于嚴(yán)厲,經(jīng)常是給孩子創(chuàng)造高強(qiáng)度的記憶練習(xí)。以至于時間一長,孩子漸漸就產(chǎn)生厭學(xué)的情緒,記憶的水平也會降低。因此父母要知道,提高孩子的記憶力,需從他的興趣出發(fā)。孩子只有在愉快的情緒和自信中,才會積極學(xué)習(xí)、主動記憶、強(qiáng)化記憶的效果。當(dāng)孩子表現(xiàn)好,父母不妨給他一個鼓勵的微笑、或者給予一點(diǎn)小獎勵,讓他在獲取知識經(jīng)驗(yàn)的同時感受到美好的心情,從而增強(qiáng)自信心,也更加樂于學(xué)習(xí)。

        誤區(qū)三:讓孩子進(jìn)行反復(fù)、長時間的記憶練習(xí)

        要讓孩子更快更好地記憶知識的關(guān)鍵在于他的注意力是否集中,如果孩子的注意力不夠集中,及時他反復(fù)背誦很長時間也不會有任何效果。因此父母要知道,要讓孩子記得更快更好,就要懂得如何激發(fā)孩子的學(xué)習(xí)興趣,讓他更容易集中注意力,記憶的效果也會更好。要提高孩子對記憶的興趣,父母需做到如下幾點(diǎn):選擇的記憶內(nèi)容應(yīng)為孩子感興趣、能理解的知識;記憶方法以游戲?yàn)橹?,豐富多樣,避免單一的死記硬背;記憶的過程中給孩子多一點(diǎn)鼓勵和支持。

        快速提高記憶力的方法

        1、平心靜氣。在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時候是讓自己的大腦安靜。

        2、調(diào)整自己大腦的工作和休息時間,讓大腦得到充分的休息,疲勞會降低大腦的工作效率。

        3、樹立起自己記憶優(yōu)良的信心,并時時提醒自己要記住必須記住的東西,必須堅(jiān)信自己“一定能記住”!

        4、要學(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的方法,加之必要而又經(jīng)常的訓(xùn)練再訓(xùn)練,提高再提高。

        5、要保持對世界充滿強(qiáng)烈的愛好與興趣,興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。

        6、強(qiáng)烈的愿望和刺激可以促進(jìn)自己的記憶。

        7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。

        8、讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)年輕,保持年青人的刺激可以促使自己腦細(xì)胞變得敏銳和年輕。

        9、學(xué)會一種或多種觀察能力,敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。

        10、要站在對方的立場上考慮問題,在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎(chǔ)上記憶對象。

        11、開發(fā)自己的右腦,把記憶對象形象化有助于記憶。

        12、掌握歌訣或口訣記憶知識,把互不關(guān)聯(lián)的記憶對象編成歌訣有利于記憶。13、學(xué)會特征記憶技巧,找到記憶對象的特點(diǎn),辨別出其特征有助于記憶。

        14、學(xué)會整理和分類,適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃?化整為零)有時比集中記憶效果好。

        15、充分運(yùn)用人自身體的五官功能,調(diào)動身體各器官協(xié)同記憶


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