七種訓(xùn)練方法快速提升記憶力

　　對(duì)于提高記憶力的方法可謂眾說(shuō)紛紜，仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智，也讓得想提高記憶力的學(xué)生/家長(zhǎng)一時(shí)間不知所措，不知道該選哪種記憶方法，也不知道哪種提高記憶力的方法更有用。給大家總結(jié)一些記憶力的訓(xùn)練的小方法，希望學(xué)生能夠找到適合自己的記憶力訓(xùn)練法。

　　1.早晚記憶。根據(jù)心理學(xué)原理，早晚記憶分別只受“倒攝抑制”和“前攝抑制”的單項(xiàng)干擾，因而記憶效果較好。

　　2.趣味記憶方法。“熱愛(ài)是最好的老師。”一個(gè)學(xué)生倘若對(duì)某一門(mén)學(xué)科特別感興趣，其學(xué)習(xí)成績(jī)也往往較好。

　　3.重復(fù)記憶。重復(fù)是學(xué)習(xí)之母，尤其像字詞、術(shù)語(yǔ)、外語(yǔ)單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西，更需要循環(huán)往復(fù)地記憶。

　　4.間隔記憶方法。讀一本書(shū)，學(xué)一篇文章，最好分段交替進(jìn)行記憶，記憶時(shí)間不宜過(guò)分集中。

　　5.選擇記憶方法。古人云：“少則得，多則惑。”讀書(shū)學(xué)習(xí)都要抓住其中的重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵。記憶的內(nèi)容有所選擇，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“揀了芝麻，丟了西瓜”。

　　6.讀寫(xiě)記憶法。邊說(shuō)邊記，多種分析器的協(xié)同合作也是提高記憶成效的重要方法。這方法特別適合于記字詞、詩(shī)詞、外文單詞等。

　　7.運(yùn)用記憶法。記憶是建立聯(lián)系，運(yùn)用則是鞏固聯(lián)系的最有效手段。我們一定要把所學(xué)到的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去。在運(yùn)用中加深理解，鞏固記憶。

　　學(xué)生記憶力訓(xùn)練的方法有很多，關(guān)鍵我們要找到適合自己的，適合自己的才是最好的。另外，記憶力的提高離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)的供給，合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充是提高記憶力的基礎(chǔ)，比如氨基酸營(yíng)養(yǎng)，氨康源氨基酸能夠補(bǔ)充人體八種必需氨基酸，給大腦供營(yíng)養(yǎng)，提高記憶力，增強(qiáng)思維敏捷度等。

　　要正確選擇適合自己的記憶力訓(xùn)練，再加上氨康源氨基酸營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，相信能夠幫助學(xué)生快速提高記憶力。