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      右腦記憶法訓(xùn)練的四個(gè)原則

      時(shí)間: 榮雪1109 分享

      右腦記憶法訓(xùn)練的四個(gè)原則

        右腦功能是記憶力提高的一個(gè)關(guān)鍵因素,在訓(xùn)練右腦記憶時(shí),要注意這類原則。下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)為大家推薦的右腦記憶法訓(xùn)練的四個(gè)原則,歡迎參閱!

        右腦記憶法訓(xùn)練的原則

        1. 大腦放松原則

        進(jìn)行右腦訓(xùn)練的時(shí)候,無(wú)論回憶圖形,還是心像開發(fā),都必須保證大腦放松。七田真的書籍里面,提到要用冥想來(lái)解決,但是這個(gè)難度不小,不是任何人都能掌握的。但是最起碼,你要保證你的大腦處于放松狀態(tài)。我看到很多人,在練習(xí)的時(shí)候,緊皺眉頭,這不用說(shuō),肯定大腦也是處于繃緊的狀態(tài)。這樣的效果肯定非常不好,開發(fā)的效率也很低。只有大腦放松了,右腦才有可能活躍起來(lái),才會(huì)使練習(xí)更有效果。

        2. 整體原則:

        回憶圖像的時(shí)候,一定要注意回憶整體,不要限于局部。很多朋友回憶圖像的時(shí)候,因?yàn)閳D像不清晰,很容易陷入這樣的一個(gè)誤區(qū),就是陷入局部,一個(gè)個(gè)的去摳細(xì)節(jié),妄圖通過(guò)這個(gè)來(lái)提高清晰度。這也是應(yīng)該避免的,正確的做法是,在你想到這個(gè)圖像的瞬間,出來(lái)的是什么就是什么。然后你進(jìn)一步回憶的時(shí)候,要保持這個(gè)整體,是整個(gè)圖像慢慢的清晰起來(lái),而不是一個(gè)個(gè)局部的拼湊。

        3. 左腦不參與:

        訓(xùn)練右腦的過(guò)程中,只有讓左腦暫時(shí)的歇菜,才能更好的釋放右腦的潛能。說(shuō)起來(lái)比較抽象,我們可以舉一個(gè)例子,比如記憶七田真的一千圖,很多人是通過(guò)編故事來(lái)記憶的。這個(gè)編故事的本身,就把左腦給啟動(dòng)活躍起來(lái)了。訓(xùn)練這1000圖的目的,是為了更好的開發(fā)右腦,而不是為了記憶這1000個(gè)圖片。推薦的方法,就是直接去記憶和回憶,不去編故事做聯(lián)系,記憶幾個(gè)算幾個(gè),這完全是右腦的能力。實(shí)在要編故事,也要把握一個(gè)原則,就是編的這個(gè)聯(lián)系,就是一個(gè)單純的提醒作用。比如這兩個(gè)圖像,青蛙和床。如果你想的是,青蛙跳上床,還說(shuō)什么話,這就不對(duì)了,不要去推理,不要去想這兩個(gè)圖像在一起的原因。但是你可以想青蛙從床上扯床單這個(gè)動(dòng)作。

        4. 速度原則:

        就是盡可能的快速的去看圖。在保證看清楚的前提下,盡可能的加快圖片的閃示。右腦攝取信息的速度是非??斓模绻憧磮D很慢,或者為了做聯(lián)系而看圖,這樣就會(huì)出現(xiàn)這樣一個(gè)情況:右腦早就看完了圖片,剩下的時(shí)間,左腦就會(huì)參與進(jìn)來(lái),造成訓(xùn)練的效果大打折扣。

        記住一點(diǎn),你訓(xùn)練的目的是為了開發(fā)右腦,而不是單純的為了去記憶那些圖片。通過(guò)左腦的邏輯編故事圖片記憶一大堆,右腦沒(méi)得到很好的開發(fā)也是沒(méi)用。

        右腦記憶的特點(diǎn)

        人的大腦分為左腦和兩個(gè)半球,它們的功能是不同的,通常左腦被稱為“語(yǔ)言腦”,它的工作性質(zhì)是理性的、邏輯的;而右腦被稱為“圖像腦”,它的工作性質(zhì)是感性的、直觀的。左腦的工作方式是直線式的,可以說(shuō)是從局部到整體的累積式;右腦的工作方式則是從整體到局部的并列式。左腦追求記憶和理解,它的學(xué)習(xí)方法是通過(guò)學(xué)習(xí)一個(gè)個(gè)的語(yǔ)法知識(shí)來(lái)學(xué)習(xí)語(yǔ)言;右腦不追求記憶和理解,只要把知識(shí)信息大量地、機(jī)械的裝到腦子里就可以了。

        右腦具有左腦所沒(méi)有的快速大量記憶機(jī)能和快速自動(dòng)處理機(jī)能,后一種機(jī)能使右腦能夠超快速的處理所獲得的信息。

        左腦和右腦的記憶能力是1:100萬(wàn),然而一般人卻只會(huì)用左腦記憶!

        人類大腦的一部分組織能夠增強(qiáng)記憶,如果我們能夠知道增強(qiáng)記憶的方法并用到實(shí)踐中去,我們對(duì)大腦使用的方法也改變。大腦能夠變得更靈活,原先運(yùn)轉(zhuǎn)比較緩慢的機(jī)能開始加快運(yùn)轉(zhuǎn)速度。這樣,學(xué)習(xí)能力低下的孩子可以提高記憶力,成人則降低了患癡呆癥的危險(xiǎn),并能夠長(zhǎng)久保持靈敏的頭腦。

        是哪些組織能夠增強(qiáng)記憶力呢?人類的大腦分為上下兩部分,上面一部分由表層意識(shí)(意識(shí))控制,下面一部分由深層意識(shí)(潛意識(shí))控制。這兩種意識(shí)的工作內(nèi)容完全不同。人們通常使用外部的表層意識(shí),不大使用深層意識(shí),但是出色的記憶力其實(shí)存在于我們的深層意識(shí)中,人類的大腦分為左右兩個(gè)半球,表層意識(shí)位于左半球,深層意識(shí)位于右半球。

        通常我們都認(rèn)為通過(guò)理解達(dá)到背誦的目的是很重要的,然而理解行為只動(dòng)用了我們的表層大腦。大量反復(fù)的朗讀和背誦可以幫助我們打開大腦內(nèi)由表層腦到深層腦的記憶回路,記憶的素質(zhì)因而得以改善

        淺層記憶發(fā)生在表層大腦中,很快就會(huì)消失得無(wú)影無(wú)蹤。通過(guò)大量反復(fù)的朗讀和背誦,我們就能夠打開深層記憶回路,大腦的素質(zhì)會(huì)發(fā)生改變。深層記憶回路是和右腦連接在一起 的,一旦打開了這個(gè)回路,它就會(huì)和右腦的記憶回路連接起來(lái),形成一種“優(yōu)質(zhì)”的記憶回路。

        左腦的記憶回路是低速記憶,而右腦的是高速記憶,素質(zhì)完全不同。左腦記憶是一種“劣質(zhì)記憶”,不管記住什么很快就忘記了。右腦記憶則讓人驚嘆,它有“過(guò)目不忘”的本事。這兩種記憶力簡(jiǎn)直就是1:100萬(wàn),左腦記憶實(shí)在沒(méi)法和右腦相比。

        但是,雖然我們?nèi)祟悡碛羞@么神奇的右腦,一般人卻只使用靠“劣質(zhì)記憶”來(lái)工作的左腦,他們的右腦一直在睡覺(jué)。所以說(shuō)人們一直在錯(cuò)誤地使用大腦也不算過(guò)分。

        大腦的三層記憶回路:側(cè)頭頁(yè)記憶回路、海馬記憶回路以及超記憶回路

        記憶分為淺層記憶和深層記憶。大腦生理學(xué)中這樣講:淺層記憶發(fā)生在表層腦側(cè)頭葉中的語(yǔ)言區(qū),深層記憶發(fā)生在大腦的深層部分??舊皮層中的海馬。海馬還被特別稱為“記憶信息的管理塔”。它是記憶的中樞,負(fù)責(zé)收收集各種信息,并把這些信息綜合起來(lái)進(jìn)行取舍選擇。海馬不是記憶的最終貯藏所,因?yàn)橛洃浤軌虻竭_(dá)所有腦細(xì)胞的領(lǐng)域。但是確定無(wú)疑的是,從側(cè)頭葉到海馬的這一段神經(jīng)是記憶最重要的回路。

        一般地,外界信息進(jìn)入側(cè)頭葉,在這里進(jìn)行判斷、分類、記憶和再生,然后把最重要的信息傳達(dá)到海馬里。海馬具有記憶、保持和再生的能力。它與側(cè)頭葉中的淺層記憶不同,是一種深層記憶,能夠長(zhǎng)期保持。如果信息反復(fù)、持續(xù)地進(jìn)入大腦,那么這些信息就會(huì)越過(guò)側(cè)頭葉的記憶回路,傳遞到海馬記憶回路中去。

        除了我們常用的側(cè)頭葉記憶回路和海馬記憶回路,其實(shí)還有一種記憶回路存在。如果能夠打開這個(gè)回路,我們就能夠記住只看過(guò)或聽過(guò)一次的事物,無(wú)論何時(shí)都能通過(guò)想象在腦子里再現(xiàn)。這種回路叫做超記憶回路。

        什么是右腦的深層學(xué)習(xí)回路

        指的是一種學(xué)習(xí)和閱讀的“直截通路”。學(xué)會(huì)使用右腦深層學(xué)習(xí)回路的人,可以大大的提高記憶水平。原來(lái)看上半個(gè)月也記不住的書,現(xiàn)在翻上兩三遍就能記住并且理解了。記住的 資料深深的印刻在大腦的膠片上并儲(chǔ)存下來(lái),等到用時(shí)就清晰的浮現(xiàn)在腦海里。

        右腦的深層學(xué)習(xí)回路位于大腦的哪個(gè)部分呢?

        人類的大腦有三層:最上面的一層叫大腦新皮層,第二層是舊皮層,最下面的一層是腦干。它們又分別被叫作靈長(zhǎng)動(dòng)物腦,哺乳動(dòng)物腦和爬 蟲腦。這三層大腦分別具有不同的結(jié)構(gòu)和功能,獨(dú)自發(fā)揮著作用---也就是它們分別具有不同的結(jié)構(gòu)和能力回路。人們通常使用的是大腦的其中 一部分,即最上層的大腦,它幾乎都在左半球。 其實(shí),下面兩層大腦蘊(yùn)含著不可思議的能力---這兩層大腦能夠在表層右腦打開深層學(xué)習(xí)回路 。只是人們已經(jīng)習(xí)慣了只用左腦學(xué)習(xí),因而下面的兩層大腦的作用還沒(méi)有得到發(fā)揮。如果知道了開發(fā)下面兩層大腦的方法,就能夠開發(fā)右腦,發(fā)揮 隱藏著的下層大腦的能力,培養(yǎng)照相記憶能力。

        如何打開右腦的回路呢?這里有一個(gè)開發(fā)右腦潛能的固定公式:

        1.放松。努力使心情平靜下來(lái),同時(shí)盡量放松身心。

        2.集中。運(yùn)用丹田呼吸法把意識(shí)狀態(tài)從右腦轉(zhuǎn)換到左腦。通過(guò)腹式呼吸把氣體努力壓到丹田(一般認(rèn)為在肚臍下面7厘米的下腹部位置),在 這個(gè)呼吸的過(guò)程中,我們的大腦就會(huì)自然而然的轉(zhuǎn)移到適用右腦的腦波上了。

        3.暗示。堅(jiān)信“我一定能做到”,使右腦記憶成為可能。


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