提升寶寶的記憶力有哪些妙招

　　孩子學(xué)習(xí)用腦量大，擁有好的記憶力對孩子來說真的、真的很重要。好的記憶力是可以通過訓(xùn)練來提升的，你知道有哪些方法嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于提升寶寶的記憶力有哪些妙招，希望對你有幫助!

　　提升寶寶的記憶力的妙招

　　1、游戲活動

　　記憶游戲的內(nèi)容、以游戲的方式記憶某些事物，是發(fā)展孩子記憶力的重要方法。家庭中，媽媽可以自編很多親子游戲活動，在輕松快樂的親子同樂中鍛煉孩子的記憶力。比如用實物或圖片讓孩子看一看、想一想“什么東西沒有了?”、“哪一種變多了?”，和孩子輪流講一個故事的不同段落，比賽背詩歌“接龍”中間不停頓，等等;不拘時間、場地，隨時可以進(jìn)行。

　　2、應(yīng)用鞏固

　　獲得任何知識技能后，如果沒有練習(xí)的機會，都會被逐漸忘掉。讓孩子記憶知識、經(jīng)驗，一定要給他機會，鼓勵他應(yīng)用到生活活動中，以求“熟能生巧”;結(jié)果孩子會加深有關(guān)知識經(jīng)驗的印象和理解，提高記憶的準(zhǔn)確度，延長記憶時間，需要時能迅速輕松地提取，提高記憶效果，寶寶“好記性”就水到渠成了。

　　3、明確目的

　　指出讓孩子記憶事物之后的結(jié)果，可以提高孩子記憶聯(lián)系的積極性;比如告訴他仔細(xì)觀察一輛汽車，記住它的樣子，回家就能把它畫出來;或者練習(xí)講一個小故事，到幼兒園就能講給其他小朋友聽;記憶的效果會更好。這樣長此以往寶寶“好記性”就會得到提高。

　　4、重復(fù)印象

　　為使要記住的事物在孩子頭腦里形成深刻、清晰的印象，讓他一遍又一遍反復(fù)地聽或誦讀，這也是一種簡便易行、行之有效的打造寶寶“好記性”方法;孩子很多時候愿意重復(fù)，比如反復(fù)聽同一個故事，多次到一個游樂場所游戲，在活動過程中加以必要的引導(dǎo)，如讓他跟講故事，讓他指路、背著說出游樂器械的特點等，可以強化記憶。

　　5、多感官參與

　　在認(rèn)識事物時，讓孩子盡可能動用多個感官共同參與，可以使他的頭腦中留下的印象更全面、更清晰，有助于記憶內(nèi)容準(zhǔn)確、保持時間延長。比如背唐詩，讓他能邊聽邊說、邊看著圖、還能用手指一指。這是打造寶寶“好記性”簡單易行的好方法。

　　6、歸類記憶

　　當(dāng)記憶材料較多時，引導(dǎo)孩子把材料進(jìn)行分類和概括，幫助孩子在理解記憶內(nèi)容的過程中進(jìn)行邏輯記憶，可以使記憶深刻、思維有條理、鞏固學(xué)到的知識并使之初步系統(tǒng)化。比如，給孩子幾張物體的圖片，讓他看幾分鐘，拿走圖片，說出看到的圖片內(nèi)容，孩子一般能說得較準(zhǔn)確，即記憶清楚;而如果圖片較多，孩子會逐漸發(fā)現(xiàn)圖片內(nèi)容間的關(guān)系，對它們進(jìn)行比較、分類，在進(jìn)行概括之后再進(jìn)行識記，比如把圖片內(nèi)容分別劃為“衣服”、“家具”、“交通工具”等等，再記憶不同類別中的具體事物。這樣堅持下來寶寶“好記性”就不能打造了。

　　提升寶寶的記憶力的食物

　　1 牛奶

　　牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏鄣娘嬍持?，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%,是其他食物無法比擬的。

　　它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　2 雞蛋

　　雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營養(yǎng)價值很高。

　　正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強大腦活力。

　　3 貝類

　　貝類的碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)(所以好東西也要適量哦)。

　　貝類兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。

　　4 花生

　　花生含豐富的維生素及礦物質(zhì)，可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育。蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強大腦的記憶能力。

　　花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。

　　5 小米

　　用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，小米所含維B1和B2高于大米1～1.5倍，吃小米有益于腦的保健。