改善大腦功能的6個方法
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楊杰0由 分享
現(xiàn)在很多的人開始給自己的孩子做右腦開發(fā)，是因為右腦開發(fā)能給孩子帶來許多能力的提高，那么你知道右腦開發(fā)中改善大腦功能的6個方法是什么嗎?下面是小編為大家收集關于改善大腦功能的6個方法，歡迎借鑒參考。
1、喝咖啡因
有沒有注意到你清晨或者下午喝完咖啡之后注意力更集中了?這并不是什么令人驚訝的事情。調查表明，咖啡因能封鎖一種名為腺苷(adenosine)的神經遞質受體，這種神經遞質通常負責調節(jié)我們的睡眠。這樣能防止腺苷告訴我們，我們累了。也因此，喝完咖啡之后我們會感覺精力充沛。
2、鍛煉
沒錯，鍛煉對你的肌肉有好處，但它也對你的大腦有益。最近一項研究顯示一周步行兩次，一次一小時能夠增大海馬體(這個區(qū)域與語言記憶及學習有關)。鍛煉還能幫你減壓，影響你的記憶和認知功能。
3、_
據(jù)美國馬里蘭大學的研究人員們透露，常規(guī)的_能夠增強大腦表現(xiàn)，增加神經發(fā)生，或者說刺激大腦海馬體中產生新的神經元。海馬體對于長期記憶的儲存至關重要，能增強你的記憶力。
4、涂鴉
雖然看上去你涂鴉的時候并不專心，但在筆記本的空白處畫畫也許真的能夠增強你的記憶力，幫助你吸收新的觀點，讓你專心完成任務。
研究表明，比起不涂鴉的人，涂鴉者從無聊的答錄機留言中記住的信息更多。研究人員們認為這可能是因為涂鴉能防止你白日做夢(這種活動會消耗很多能量)，并讓你專注完成手頭任務。
5、經常更換學習地點
如果你試圖學習新的知識，最好不要把你自己鎖在圖書館里太長時間。經常更換學習地點能夠讓你的大腦形成新的聯(lián)系，讓它更輕易地記住知識。
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