如何和青少年溝通對話
青少年在成長期,孤獨總是伴隨著獨立來臨,脆弱的心靈最容易受到傷害。家長在這個時候要對孩子的心理問題以適當?shù)姆绞浇o予幫助,才能有利于他們走出這段青春短暫的困惑期?,F(xiàn)在學習啦小編為你分享了和青少年溝通對話的技巧,希望能夠幫到你。
和青少年溝通對話的技巧一
父母對自己責任的正確定位是關(guān)鍵
作為父母的你們對于孩子意味著什么,或者換句話說,作為父母你本身對孩子成長應(yīng)該承擔的教育責任是什么?正確的定位是良好的溝通和交流的決定性前提條件。那么什么才是正確的定位呢?首先,你必須賦予你的孩子充分的對人生的信心,讓她(他)真切地覺得她(他)是你們的最愛,你可以自豪地跟他(她)說:全世界這么多的孩子,而我們選擇了你做我的孩子,是因為我們認為你是全世界的孩子中你是最棒的。其次,作為父母應(yīng)該創(chuàng)造盡可能多的機會,將自己的孩子領(lǐng)入社會,換句話說是盡可能創(chuàng)造她(他)接觸社會的機會。最后,作為父母親應(yīng)該使孩子有充分的良好心理素質(zhì)以適應(yīng)將來他們在社會中的獨立生活。
和青少年溝通對話的技巧二
三大原因造成溝通障礙
造成家長與孩子溝通障礙的原因主要體現(xiàn)在三個方面:一是家長與孩子溝通的內(nèi)容不是以問題為中心,而是以“我”為中心。這種溝通的 內(nèi)容實際上是家長消極情緒的發(fā)泄,不是孩子真正需要的。這就使得家長說得越多,孩子的心離得越遠;二是家長與孩子的溝通其實是偽溝通。因為家長與孩子溝通的目的不是關(guān)注孩子的成長,而是為更好地控制孩子;三是大多數(shù)家長在小的時候從沒有被傾聽過,所以不會去傾聽自己孩子的心聲,這就造成了“大人說孩子無所不可,孩子說話未張嘴前就已經(jīng)錯了”的局面。
和青少年溝通對話的技巧三
溝通要講究技巧
在清楚了造成家長和孩子溝通障礙的原因后,家長應(yīng)該有意識地改變與孩子溝通的方法,主要應(yīng)注意以下五個方面內(nèi)容:第一,要接受孩子進入青春期的現(xiàn)實,要明確青春期是一個風暴期,孩子的某些過激行為不是病態(tài)的,而是正常的表現(xiàn);第二,在與孩子溝通時,講道理應(yīng)該只占5%,而情感要占95%;第三,溝通需要真正平等的“太空時間”,即創(chuàng)造沒有任何干擾的溝通氛圍和條件;第四,要學會穿別人鞋之前脫下自己的鞋,即放棄固有的成見,讓孩子充分表達想法,做到多聽少說;第五,要注意角色的轉(zhuǎn)換,在溝通時不要把工作的情緒強加給孩子。
和青少年溝通對話的技巧四
認識情緒
在中國人的文化傳統(tǒng)中,我們往往覺得積極情緒是好的,消極情緒是不好的。什么是消極的情緒,比如憤怒、生氣、悲傷、恐懼。很多父母告訴孩子,你不可以憤怒,不允許生氣,很多家庭有這樣的家庭規(guī)條,孩子在大腦中形成一種想法:生氣是不好的。
當我生氣時怎么辦呢?
往往有兩種方式,一種是把憤怒壓下去了,但在人的潛意識里還存在。當我一次、兩次、多次壓抑憤怒的時候,它會累計到一定的程度。壓抑到一定程度,我沒有辦法再壓抑,有一天就會爆發(fā)出來,這時是巨大的爆發(fā)。另外一種是逃避壓力。在消極情緒背后其實是有積極的意義,每個人都會出現(xiàn)消極情緒,當我們看待這些消極情緒的時候,不能“一刀切”。
我舉一個例子,一位他*的孩子兩歲多,比較常見的方式是拿自己的頭去撞墻,甚至撞出血來。這么強烈的情緒反應(yīng)背后是什么呢?兩歲多的孩子已經(jīng)有了自我意識。有時媽媽讓她去刷牙,她不去,媽媽就強迫她去。媽媽說你要把玩具收起來,我們一家人要出去了,但她不愿意,玩得正高興。當她有不開心、負面的情緒出來,小孩子不知道怎么化解,而她又想表達她心中的不滿。她最后就運用頭撞墻的方式表達我內(nèi)心中的生氣、不滿和憤怒。
在這個過程中,我們看到的是,當孩子生氣、憤怒的時候,父母告訴他你允許有這種憤怒的情緒,你告訴媽媽為什么會憤怒。
和青少年溝通對話的技巧五
接納情緒
接納承認我們的孩子有一些負面情緒的存在,而不是告訴他你不允許有負面情緒。我們看到了你的負面情緒,允許你有負面情緒,讓我們一起看看你為什么這么生氣,怎么接納這些情緒。在和孩子交談的過程中,孩子會慢慢學習,我有了憤怒情緒時如何用更合理的方式去表達、宣泄,而不是自己一味“摸索”。
和青少年溝通對話的技巧六
轉(zhuǎn)化情緒
當我出現(xiàn)了負面情緒時,可以通過放松、想象、改變認知的方式,去調(diào)整、轉(zhuǎn)化我的情緒,使消極情緒逐漸變成積極情緒。如果一時調(diào)整不到積極情緒,比如我今天還是非常焦慮,沒有關(guān)系,它提醒我有一些事情需要處理,就讓它存在著,沒有什么。很多時候我們擔心的是,我很焦慮、我怎么辦?當我越有這種想法的時候可能就越焦慮。相反地,焦慮是我身體的一部分,我允許它存在,它可能是我的朋友。當我們換成這樣一種方式去看待這些負面情緒的時候,負面情緒對我們產(chǎn)生的消極影響反而會減少很多。
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