發(fā)聲、吐字、普通話的要求與鍛煉
吐字發(fā)聲訓(xùn)練這一章所講的訓(xùn)練包括三個(gè)部分，一是發(fā)聲，二是吐字，三是普通話的要求。其中還有發(fā)聲與吐字的關(guān)系，吐字與普通話發(fā)音準(zhǔn)確的要求。下面是小編為大家收集關(guān)于發(fā)聲、吐字、普通話的要求與鍛煉，歡迎借鑒參考。
1.呼吸練習(xí)的準(zhǔn)備
人發(fā)出語音時(shí)，呼吸是發(fā)聲的動(dòng)力，聲帶是發(fā)出聲音的振動(dòng)體。呼吸是發(fā)聲控制的關(guān)鍵。為發(fā)聲而練習(xí)呼吸，是基本功。
呼吸的準(zhǔn)備狀態(tài)：
?、傩睦頊?zhǔn)備：呼吸是身體的訓(xùn)練，練習(xí)呼吸的時(shí)候人的心態(tài)要穩(wěn)定，心情要平靜。人的精神要飽滿，要處于積極狀態(tài)。
?、谧藙?shì)準(zhǔn)備：坐姿：坐椅子或凳子的前二分之一，以利于兩腳能夠踏住地面，上身能夠直立。 站姿：兩腳與肩同寬，兩腿站直，平分重心。脊椎豎直，不馱不塌不扭;在頭頂正上方有向上找一個(gè)尖狀物體的想像。兩肩自然下垂。無論坐姿還是站姿，頭部要端正，向上豎直，不偏不倚，略頷首。
2.為發(fā)聲而吸氣
吸氣是發(fā)聲的前提，吸氣之后才會(huì)呼氣，呼氣才有可能發(fā)出聲音。
吸氣要領(lǐng)：兩肩放松，自然下垂。
口鼻同時(shí)進(jìn)氣，吸到肺底。氣吸入時(shí)，后腰部要撐開，為吸入的氣息提供存儲(chǔ)的空間和控制的區(qū)域。
有一種說法叫做吸氣的時(shí)候“兩肋開”，實(shí)際上兩肋要比后腰高一些，兩肋開的概念是不正確的。實(shí)際的控制部位不能是兩肋。
正確發(fā)聲的吸氣需要后腰部位撐開,這是吸氣的重要要領(lǐng).后腰部位,也就是盆骨上方可以撐開的部位.如果還不能理解和找到正確的位置,可以笑一笑,笑的時(shí)候腰部一彈一彈脹開的部位,就是吸氣時(shí)要穩(wěn)定撐開的部位.當(dāng)然,要真笑,別假笑.假笑不能找到正確的部位。
氣吸入時(shí),小腹有肌肉“站立”的感覺。是指小腹的腹壁肌肉稍有緊繃，不是向內(nèi)癟進(jìn)去，也不是向外凸出來。所謂“站立”，就是小腹肌肉不贅軟，能夠靠肌肉的一定硬度立住。
吸氣后不要立即放松，稍停若干秒，體會(huì)一下后腰的部位和小腹的“站立”。
吸氣不能抬高肩膀，吸氣不能胸部起伏。如果發(fā)生這樣的現(xiàn)象，就要放松重新進(jìn)行練習(xí)。
輔助練習(xí)：到花園吸聞花香，尋找沁人心脾的感覺。
到食堂吸聞飯菜香味，尋找吸入肺底的感覺。 向上抬較重物體，尋找后腰與小腹用力之處。
3.呼氣相對(duì)保持吸氣時(shí)的感覺
自然的呼氣狀態(tài)沒有呼氣控制，順其自然。為播音和主持說話的呼氣就要有所控制。要讓呼氣平穩(wěn)、持久、均勻，強(qiáng)弱隨人的意愿。
呼氣要領(lǐng)：吸氣肌肉群在呼氣時(shí)成為制約呼氣的力量，也就是呼氣時(shí)保持著吸氣的感覺，用吸氣的感覺來控制呼氣的力度。這實(shí)際上就是說，吸氣的感覺是控制呼氣的鑰匙。
呼氣是發(fā)聲動(dòng)作，控制的難度較大。不是用胸來控制呼吸，胸不要放松。不是用脖子來控制，脖子也是放松的。 腰部的控制十分重要，要防止腰部控制位置在練習(xí)時(shí)悄悄地變高，時(shí)刻注意保持正確的位置。 男子呼氣在60秒以上，女子呼氣在45秒以上。
輔助練習(xí)： 吹蠟燭，讓火焰盡可能小而又不離開。 吹桌面的灰塵，均勻地吹開。 進(jìn)行體育活動(dòng)，尋找深呼吸的感覺。
4.初步發(fā)聲
在呼氣練習(xí)的基礎(chǔ)上開始發(fā)聲，在這個(gè)階段暫不顧及發(fā)出的聲音是什么字音。張口不要大，可以是私a非a的，私e非e的音。 聲音由很弱開始，一點(diǎn)一點(diǎn)逐漸加大音量，直到正常，可以小聲但不要過大。盡量延長(zhǎng)出聲的時(shí)間，試一口氣發(fā)聲多長(zhǎng)時(shí)間。 這一練習(xí)的目的在于尋找聲音通暢的感覺，從腰部開始用力，聲音快速到達(dá)口腔，中途的過程非常迅速，幾乎沒有過程的感覺。也就是在腰部用力的同時(shí)，口腔就直接送出聲音。這一過程應(yīng)該是十分通暢的，沒有阻礙的。 如果發(fā)聲的途中某處緊張，那就不是正確的。比如，胸不緊張，有發(fā)堵的感覺是不正確的;喉部緊張，或者下頜緊張，也都是不正確的。
5.“管子”的意識(shí)
練習(xí)通暢發(fā)聲時(shí)，可以想象聲音在胸和喉部經(jīng)過一根通暢的管子到達(dá)口腔。 要想象這是個(gè)比自己脖子細(xì)一些的管子。管子應(yīng)該是上下直立的。左右不能扭曲，前后不能扭曲。為此，人無論是坐著還是站著，頭都要和身體處在統(tǒng)一的一條垂直線上，脖子要略向后靠，保持管子的直立通暢。 想象中的管子不能癟，不能擠，也不能脹撐，只能是不緊不松的狀態(tài)。 聲音經(jīng)過這個(gè)管子的過程是迅速的，沒有障礙的。發(fā)聲的力量用在腰腹部，而不是用在管子處。 聲音經(jīng)過管子時(shí)，管子本身不能處于緊張狀態(tài)。如果管子緊張，就會(huì)使聲音受阻，音色有一種緊張感，聲音也容易發(fā)生嘶啞。
6.腰部穩(wěn)定
始終保持腰部的撐開感覺，是發(fā)聲呼吸練習(xí)的初步。在完全鞏固了這一動(dòng)作之后，再考慮其他的控制方式。
腰部撐開，是吸氣時(shí)的要領(lǐng)之一，也是呼氣時(shí)控制氣流量和發(fā)聲時(shí)控制聲音的關(guān)鍵。初學(xué)者往往不能一下子找好丹田控制的部位和方式，而腰部控制就比較容易找到，容易控制。
相當(dāng)多的初學(xué)者在最初練習(xí)腰部撐開時(shí)，會(huì)不自覺地改變腰部撐開的位置。本來吸氣時(shí)應(yīng)該撐開后腰緊鄰胯骨的位置，可是常常有人分散了注意力，沒有守住這一部位。他們吸氣時(shí)撐開的位置往上轉(zhuǎn)移，轉(zhuǎn)移到肋骨下的部位，這是不正確的。要隨時(shí)注意防止和糾正。這種情況好象是腰部撐開，實(shí)際上已經(jīng)偏離正確的方法。所以，應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻注意保持腰部的位置，時(shí)時(shí)刻刻小心檢查是不是腰部撐開的位置向上轉(zhuǎn)移了。
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