練聲基本方法_練聲技巧(6)
下面呢是詞語的起聲狀態(tài)練習(xí).這種練習(xí)可以以兩字詞為主，兩字詞的第一個(gè)字先硬起，也就是用實(shí)聲來起聲，比如說“北京”，再軟起聲，用虛實(shí)結(jié)合的這樣的音色，“北京……”，最后呢，用氣起聲，也就是用虛的這樣音色來起聲，“北京……”，這是虛的.我們看這里有三種起聲狀態(tài)，我只是舉了一個(gè)詞，那么，我們一組詞也可以這樣去練，這樣起聲狀態(tài)就變化，那么你的音色也就變化了，這是第二.
第三，短句的虛實(shí)結(jié)合練習(xí)，這里可以以五言或者七言詩的詩句為練習(xí)材料，在每一句當(dāng)中安排不同的虛或?qū)嵑吞搶?shí)結(jié)合的音節(jié)詞語，使不同的色彩的字詞自然組合成一句，簡(jiǎn)單的說呢，就是要從詩的思想感情，從它的內(nèi)容出發(fā)來朗讀.
比如說，“日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川.飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”.那么顯然，我們看這里面，在一句話當(dāng)中就有這種虛實(shí)的變化，就有虛實(shí)的變化.那么，也就是說這種虛實(shí)結(jié)合的練習(xí)，這種短句的虛實(shí)結(jié)合的練習(xí)更接近于我們的使用，或者說它就是我們使用的狀態(tài).
虛實(shí)變化方面經(jīng)常出現(xiàn)的問題我覺得有這樣三種，一種呢是氣包音，氣包音，前面我們談的是音包字，這里所說的是氣包音.什么是氣包音呢，就是氣息流動(dòng)的聲音掩蓋住了語音的清晰度，是這樣一個(gè)問題.多數(shù)都是由于偏愛虛聲造成的，當(dāng)然也有氣息控制方面的問題.解決這樣的問題呢，要從兩方面來入手，首先是要加強(qiáng)發(fā)聲過程當(dāng)中的吸氣感覺，也就是運(yùn)用以內(nèi)收感為主的吞的方式，減收氣流量，另外呢，再加強(qiáng)叼字的意識(shí)減少噴吐力，比如說”藍(lán)天、白云”，這樣發(fā)音就是我們所說的氣包音.按照上述的方法進(jìn)行調(diào)整把它變成“藍(lán)天、白云、藍(lán)天、白云”.這是關(guān)于氣包音問題，
第二一個(gè)問題就是缺乏胸腔共鳴，缺乏胸腔共鳴.適度的胸腔共鳴可以使聲音當(dāng)中帶有扎實(shí)、深沉、柔和的色彩，缺乏胸腔共鳴多數(shù)都是由于喉頭和肩胸緊張?jiān)斐傻?那么按照前面我們所提的方法，我們就可以利用發(fā)這個(gè)ha音來取得一些胸聲，手按胸部“ha……”，“日照香爐生紫煙”，這里面就有胸聲了，而不是“日照香爐生紫煙”，那么胸聲基本上沒有.用發(fā) ha音來增加胸聲，來調(diào)整我們的音色.
第三一個(gè)問題呢就是缺乏鼻腔共鳴.適度的鼻腔共鳴可以使聲音當(dāng)中帶有明亮高亢的色彩，缺乏鼻腔共鳴多數(shù)都是由于軟腭調(diào)節(jié)不適當(dāng)造成的，那么我們就可以利用哼鳴的辦法來解決，“哼……哼……哼……”，發(fā)好以后，立刻把這種音色掛上去朗讀詩詞你再體會(huì)一下， “哼……哼……哼……”“日照香爐生紫煙”，這個(gè)時(shí)候就掛上，這樣來解決缺乏鼻腔共鳴的問題.
以上呢我們談了基本音色的取得、穩(wěn)定和變化.
那么下面再談一下這一節(jié)的最后一個(gè)問題，協(xié)調(diào)和改善語音音色.在語音當(dāng)中這一個(gè)音區(qū)別另外一個(gè)音的本質(zhì)特征就被稱為語音音色.協(xié)調(diào)和改善語音音色就是在音位理論的基礎(chǔ)上，也就是在不影響達(dá)意的前提下適當(dāng)調(diào)整發(fā)音部位和方法，求得音素乃至音節(jié)發(fā)音的和諧.
具體的練習(xí)方法是這樣的，首先要以開帶閉，使閉音稍開，我這里所說的開音是指開口度比較大的音節(jié)，閉音是指開口度比較小的音節(jié).以開帶閉是要選擇第一個(gè)音節(jié)開口度比較大，而第二個(gè)音節(jié)呢，開口度比較小的，這樣的兩字詞來進(jìn)行練習(xí).發(fā)音的時(shí)候以第一個(gè)開口度比較大的音節(jié)的發(fā)音感覺去帶動(dòng)第二個(gè)音節(jié)的發(fā)音，這樣做呢就是以開帶閉的意思，因?yàn)樗梢允沟诙€(gè)音節(jié)在發(fā)音時(shí)候共鳴得到調(diào)整，從而達(dá)到協(xié)調(diào)改善音色這樣一個(gè)目的.我舉一個(gè)例子大家就清楚了，比如說“安寧”，“安”開口度比較大，“寧”開口度比較小，這樣的詞可以用來練習(xí)以開帶閉使閉音稍開，達(dá)到協(xié)調(diào)改善音色這樣一個(gè)目的，那么像這樣的詞很多，大家注意我舉幾個(gè)例子，“安寧、奧秘、巴黎、把戲、好地”等等，都可以用來做這樣的練習(xí)，都可以用來做這樣的練習(xí)，那么利用第一個(gè)字它那個(gè)開的感覺去帶動(dòng)下面一個(gè)音節(jié)的發(fā)音，“安…寧…安寧”，這樣就使后頭這個(gè)比較閉的音節(jié)開度加大了.
接下來呢就是以閉帶開使開音稍閉，道理是一樣的，我這里舉一下例子，比如“技法”，“技”是比較閉的音節(jié)，那么它放在前頭，使“法”這個(gè)開度比較大的音節(jié)呢，帶動(dòng)它稍微閉一些，這樣來取得音色的和諧，“技法、沮喪、巨大、提拔、立方、庫房、出馬、復(fù)雜”等等這樣一些詞都是可以用來以閉帶開使開音稍閉的.
再有呢就是以前帶后使后音稍前，這里所說的前音是指發(fā)音位置偏前的音節(jié)，后音是指發(fā)音位置偏后的音節(jié).顯而易見，以前帶后是要選擇第一個(gè)音節(jié)發(fā)音位置偏前而第二個(gè)音節(jié)發(fā)音位置偏后的兩字詞進(jìn)行這樣的練習(xí).在練習(xí)的過程當(dāng)中要以第一個(gè)音節(jié)的發(fā)音感覺去帶動(dòng)第二個(gè)音節(jié)的發(fā)音，這樣就可以使第二個(gè)音節(jié)的共鳴得到改善，比如說“提高”，這“提”是屬于偏前的，“高” 這是屬于偏后的，如果要是發(fā)成了“提高”，音色就顯得不和諧，就顯得不和諧.那么我們來調(diào)整一下，“提高、提高”，再比如“詩歌、預(yù)告、因果、難過、實(shí)況”等等.
接下來呢又是相反的情況，就是以后帶前使前音稍后，道理和上面是相同的.比如說“剛毅、港幣、個(gè)別、共事、合理、抗體”等等.
第五就是要以優(yōu)帶劣，就是用好的來帶差的，比如有人讀上聲和去聲的時(shí)候聲音劈啞，那么就可以用讀的好的陽平，比如說陽平來帶動(dòng)它，這個(gè)呢就叫作以優(yōu)帶劣，比如說以“革”來帶動(dòng)“命”這個(gè)字的發(fā)音，“革命……”，這樣就可以改善“命”字的音色.
好，有關(guān)改善音色的三個(gè)大問題就全部講完了.
下面講第四節(jié)，第四節(jié)是擴(kuò)展音域和調(diào)節(jié)響度.這個(gè)擴(kuò)展音域的訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)我覺得要定在接近或者達(dá)到兩個(gè)八度的水平上，這是有一定道理的，有一定道理的.具體的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練要求、要領(lǐng)是這樣的.擴(kuò)展音域最常使用的訓(xùn)練方法有兩種，一種呢是上繞下繞練習(xí)，另外一種呢是用同一首詩歌進(jìn)行不同音高的朗讀，做這樣的練習(xí).
我們先說一下上繞下繞練習(xí).上繞我們應(yīng)該注意到要從自然音高開始，所謂自然音高就是說你張口就可以來的，可以比較自然就可以發(fā)出來的這樣的音高，發(fā)a音或者i音，層層上繞，氣息要拉住，小腹逐漸收緊，這是上繞.我示范一下，“a……a……”，再做一遍，“a……a……”.下繞練習(xí)相反也就是從自然音高開始發(fā)a音或者i音，層層下繞，氣息要托起，上面我們講上繞要拉住，下繞時(shí)候要托起，小腹逐漸放松，“a……a……”，再做一遍，“a…… a……”.i音，發(fā)i音這個(gè)道理也是一樣的，我示范一下，上繞“i……i……”，“i……i……”，下繞“i……i……”“i……i……”.這是上繞和下繞，這是第一個(gè)練習(xí)，第一種方法.
第二個(gè)練習(xí)，第二種方法，是用同一首詩歌，而是用不同的音高來進(jìn)行朗讀練習(xí).比如說“床前明月光，疑是地上霜，舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)”.高一些，“床前明月光，疑是地上霜，舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)”，比第一遍示范再低一些，“床前明月光，疑是地上霜，舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)”.大概這樣一示范就清楚了，它是用不同的音高而按照朗讀詩歌的一般要求去做的，是要注意到它的內(nèi)容和情感的表達(dá)，我們不是單純的去做一種聲音練習(xí)，還要結(jié)合詩歌的，朗讀詩歌的要求，在內(nèi)容和情感表達(dá)上的要求來進(jìn)行練習(xí).
做上述兩種練習(xí)都要注意到這樣幾點(diǎn)，首先是要量力而行，也就是說要從自然音色比較好的音高開始逐步地向高低兩方面擴(kuò)展.
第二呢是要把握住音色，發(fā)高音的時(shí)候不要過分的窄尖，發(fā)低音的時(shí)候不要過分的寬空，要力求做到上下行的時(shí)候音色是統(tǒng)一的，是和諧的.
第三一點(diǎn)呢，喉頭要穩(wěn)定，喉頭的位置要穩(wěn)定，相對(duì)的穩(wěn)定下來，高音不要過分的上提，低音不要過分的下壓.
第四是調(diào)整聲音的指向，這是一個(gè)感覺的問題.我們可以理解為聲束的走向，發(fā)高音的時(shí)候就偏向后的，而低音的時(shí)候是偏向前的.我這樣做一遍大家可能就清楚了，像上繞，開始呢，覺得聲音的指向，從喉部發(fā)出來以后進(jìn)入口腔是直接送向前方的，雙唇中間的，這時(shí)候發(fā)出來聲音比較低，而隨著音高的變化那么這聲音的指向要向后指，這樣音色才能和諧.我做一下，“a……”，是不是這樣的呢，大家可以體會(huì)一下.
第五是要調(diào)整氣息的壓力，那么發(fā)高音時(shí)候就要加壓，要拉住，發(fā)低音的時(shí)候就要減壓托起，這個(gè)拉住托起也是一種感覺，利用這種感覺我們來把氣息控制住.在我們實(shí)際用聲時(shí)，播音、朗誦、演講，包括講課在內(nèi)，如果所用的聲音偏高了或者偏低了，就會(huì)使聲音失去彈性，缺乏個(gè)性特征.這是用聲當(dāng)中經(jīng)常出現(xiàn)的問題，形成的原因是很多的，我以為最主要的是審美追求的問題.比如有的人認(rèn)為高音清脆響亮就一味的追求高音，有的人認(rèn)為低音深沉柔和就一味的追求低音，還有的人他崇拜某一位名家的聲音，那么就不顧個(gè)人的條件去做那種簡(jiǎn)單地模仿，這樣盲目的錯(cuò)誤追求久而久之就養(yǎng)成了用聲偏高或偏低的習(xí)慣.因此呢一定要在端正認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)確定自己自如的音高范圍，這是我們音高變化的一個(gè)基礎(chǔ)，音高變化的一個(gè)基礎(chǔ).
那么怎么樣來確定自己自如的音高范圍呢，這個(gè)方法是很簡(jiǎn)便的，比如說可以先進(jìn)行主觀判斷，也就是用不同的音高來朗誦一首詩，通過對(duì)自己聲音音色的質(zhì)量和自然度這種對(duì)比判斷來確定自如音高的范圍.比如拿我自己來講，如果我這樣去朗誦這首詩的時(shí)候我就覺得比較合適，“白日依山近，黃河入海流”，這樣就比較合適.如果我不是采用這個(gè)音高，而是現(xiàn)在高得多，“白日依山近，黃河入海流”.我們從音色上就可以判斷出來怎么樣合適，或者用的低一些，低的比較過分了，“白日依山近，黃河入海流”，都是不合適的.那么顯然我自己的這個(gè)自如的音高范圍在哪一段我們就通過這一音色質(zhì)量和這個(gè)表達(dá)時(shí)的自然度，它的對(duì)比上來判斷確定，這是先進(jìn)行主觀判斷.
而后呢再用客觀判斷來確認(rèn)一下，方法呢就是用鋼琴或者校音器來確定上繞下繞音的音域范圍.我們從最低音開始發(fā)到最高音，然后再從最高音發(fā)到最低音，當(dāng)然這是指自己的能力范圍，我有能力在保證一定音色質(zhì)量的前提下我來上繞和下繞，那么在這個(gè)大范圍當(dāng)中的中間部分就是最佳的使用范圍.這是關(guān)于擴(kuò)展音域，這個(gè)擴(kuò)展音域被認(rèn)為是一個(gè)人他的發(fā)聲能力如何的一個(gè)重要的方面.
下面呢我再講一下響度的調(diào)節(jié)問題.響度的變化在我們的表達(dá)當(dāng)中是必須要有的，在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中語言的聲音響度變化它的幅度一般是不大的，這和藝術(shù)語言的表達(dá)是有區(qū)別的.從需要上看它存在著一定的差距.另外就是在沒有擴(kuò)音設(shè)備和噪音比較大的環(huán)境當(dāng)中用聲，起碼的響度要求也往往是一般人力所不能及的，因此對(duì)于響度的調(diào)節(jié)它要經(jīng)過一定的訓(xùn)練.經(jīng)過訓(xùn)練來達(dá)到可大可小運(yùn)用自如這樣一個(gè)境界，來達(dá)到有聲藝術(shù)語言使用的要求.
響度的變化它主要取決于氣息壓力的變化，二者是成正比的，另外呢它還和共鳴以及聲帶的作用有關(guān)系.有關(guān)響度調(diào)節(jié)的訓(xùn)練方法和要領(lǐng)我向大家簡(jiǎn)單地介紹一下，一種我們可以利用設(shè)想不同的聽眾人數(shù)的方法來變化音量，這就是從感覺上去調(diào)整.比如說一對(duì)一，一對(duì)十，一對(duì)一百，一對(duì)幾百等等.一對(duì)一像我們平常的交談：“哎，你好啊，這是上哪兒去呀?”一對(duì)十顯然就不能這樣：“哎，你們這是干嗎去呀?上哪兒去呀?”那么一對(duì)一百呢，這音量又要擴(kuò)大一些了，那么在劇場(chǎng)里往往是一對(duì)幾百.如果是在沒有擴(kuò)音設(shè)備的這樣一種情況之下，那么你就得調(diào)節(jié)你聲音的大小.首先是我們要利用這個(gè)對(duì)于不同的聽眾人數(shù)的設(shè)想，也就是設(shè)想不同的聽眾人數(shù)，這樣一種方法來變化音量.此外呢，我們還可以利用同聽眾之間不同距離的設(shè)想的方法，來做這種變化音量的練習(xí).比如說面對(duì)面到這個(gè)相隔幾排桌椅，到隔著一間屋子，隔著一條馬路，到這個(gè)兩個(gè)山頭之間，這是它就制約著你產(chǎn)生不同的感覺要用不同的音量，要用不同的音量.面對(duì)面的時(shí)候，面對(duì)面的時(shí)候：“我朗誦一段請(qǐng)您給聽一下，請(qǐng)您給聽一下，請(qǐng)您提提意見，‘白日依山近，黃河入海流’.”聲音比較小，那么隔著幾排桌椅：“我朗誦一段請(qǐng)老師給聽一聽啊，‘白日依山近，黃河入海流’.”隔著屋子喊人：“阿毛，阿毛.”看，隨著距離的加大，那么音量就要加大.
另外呢，還可以利用不同的語言方式來變化音量，或者是說不同的語體.比如你是在談心啊，還是在背誦一首詩啊，還是在自言自語啊，還是在演講啊，還是在領(lǐng)誦，我這樣一說可能大家就明白了.這樣不同的方式不同的語體，那么它也是需要有音量的變化.
我們平常日常生活當(dāng)中的發(fā)聲習(xí)慣是音量一大聲音就高，音量一小聲音就低，在訓(xùn)練的時(shí)候我們就要特別注意進(jìn)行一些與平日習(xí)慣不同的練習(xí)，比如小音量高音練習(xí)，大音量低音練習(xí).小音量的高音練習(xí)，像“日照香爐生紫煙”，小音量但是呢音高比較高，大音量“望三門,三門開，黃河之水天上來”，大音量的低音練習(xí).我們?cè)谶M(jìn)行上述種種練習(xí)的時(shí)候需要把握這樣的要領(lǐng)，一是要量力而行，從中等音量開始逐步向大小兩個(gè)方向發(fā)展.
第二呢，要把握相對(duì)統(tǒng)一的音色，大音量不含不擠，小音量不壓不捏.
第三點(diǎn)呢，就是要把握咬字的力度，大音量的時(shí)候力度要小，小音量的時(shí)候呢力度要大，這一點(diǎn)恐怕又難于理解了.從我們的生活習(xí)慣來看，大音量的時(shí)候往往咬字力度是加大的，而小音量的時(shí)候呢力度呢，咬字的力度呢也隨之減小了，但是在我們有聲語言藝術(shù)當(dāng)中，我們應(yīng)該注意到它存在著相反的那樣一種規(guī)律，這樣才能夠把握住這個(gè)音量和咬字力度的關(guān)系，使音色能夠保證比較好.我來做一下示范大家可能就清楚了.如果我大音量的時(shí)候加大力度大家聽一下是什么樣的效果，加大咬字力度是什么樣一種效果，“西風(fēng)烈，長(zhǎng)空雁叫霜晨月”，就很僵持，你要減小了咬字力度呢，還用這么大的音量，“西風(fēng)烈，長(zhǎng)空雁叫霜晨月”，大家聽哪一種效果好啊.相反，小音量的時(shí)候力度要加大，如果力度不加大的話，那么字音馬上就會(huì)含混，音色也變得不好聽了，用我們的行話說呢，聲音擦了，聲音擦了.比如說“涼秋八月，天氣分外清爽，我有時(shí)愛坐在海邊礁石上望著潮漲潮落云起云飛”，這是一種效果.大家再比較一下，我在小音量的時(shí)候加大咬字的力度，大家看是什么樣一種效果，“涼秋八月天氣分外清爽，我有時(shí)愛坐在海邊礁石上望著潮漲潮落云起云飛”.
好，第四節(jié)擴(kuò)展音域和調(diào)節(jié)響度就講完了，我們第一個(gè)大問題呢也講完了.
下面講第二個(gè)大問題，嗓音保護(hù).我只是簡(jiǎn)單地說一下這方面的問題.
嗓音保護(hù)最根本的一條就是正確用聲.凡是有不正確發(fā)音習(xí)慣的人，要盡快改掉毛病，掌握科學(xué)的發(fā)聲方法，并且要使它日臻完善.另外呢，還有避免超時(shí)超量超負(fù)荷運(yùn)作，在嗓音疲勞的時(shí)候，可以用氣泡音來幫助消除疲勞.氣泡音是在聲帶全振，氣息的流量最小，壓力最自然的狀態(tài)下發(fā)出的，是一節(jié)很好的整理運(yùn)動(dòng).它的具體做法是這樣的，喉要放松，喉結(jié)處于適中的位置，氣吸到五到七成，發(fā)出比較明亮的顆粒性比較強(qiáng)的氣泡音.我示范一下，【a----------】【a-- --------】【a-------------】.如果一時(shí)發(fā)不好，我們可以做幾次伸舌的動(dòng)作，把舌頭用力地向外伸，開大口，這樣可以起到調(diào)節(jié)喉結(jié)緊張度的作用.在這種情況下我們?cè)侔l(fā).在練聲之前，也可以先發(fā)發(fā)氣泡音作為準(zhǔn)備工作.
我們從事嗓音工作的人，除了注重掌握科學(xué)發(fā)聲方法以外，為了保護(hù)嗓音，防止疾患，還需要在日常生活當(dāng)中，注意到一下幾點(diǎn)：
第一點(diǎn)發(fā)聲器官的健康，它是依賴于整個(gè)身體狀況的，日常注意體育鍛煉是很必要的，但是要注意到我們應(yīng)該取適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，諸如長(zhǎng)期進(jìn)行舉重、推鉛球、短跑、長(zhǎng)跑等等激烈的運(yùn)動(dòng)就不太適合.特別是在練聲的前后，更不要進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng).
第二精神上要有張有馳，保證心理健康，神經(jīng)衰弱會(huì)是發(fā)聲器官失調(diào)，造成喉肌弱癥，喉神經(jīng)癱瘓，和聲嘶等等現(xiàn)象.精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，發(fā)聲的時(shí)候心理負(fù)擔(dān)過重，容易形成心理源性發(fā)聲障礙，產(chǎn)生出字遲緩，不能控制的重復(fù)發(fā)音.音啞、聲嘶甚至完全失聲.
第三睡眠要充足，睡眠不足會(huì)引起聲帶充血、喉肌疲勞，致使聲音黯淡嘶啞.
第四要避免煙酒刺激，抽煙會(huì)使聲帶粘膜干燥、充血、肥厚，使喉下分泌物增多，從而引起聲音變低、音色昏暗沙啞等等.飲酒除了辛辣對(duì)喉部的直接刺激以外，還會(huì)使大腦以及發(fā)聲器官功能失調(diào).這一點(diǎn)是要特別注意的.
第五呢，飲食要適量，避免進(jìn)食自己不習(xí)慣的刺激性食物，比如有的人吃含糖量比較高的食物，就會(huì)引起暫時(shí)性的不適應(yīng)，不習(xí)慣就不要用.
第六婦女經(jīng)期經(jīng)常伴有聲帶充血、水腫、聲音嘶啞這樣一些問題，這時(shí)候就要減少用聲一兩天.如果你正處在變聲期，就要注意到用聲要適度，避免高喊.
第七要謹(jǐn)慎用藥，治療急性炎癥，最好不要使用激素類藥物，應(yīng)該禁止無病服藥，用藥小心.
嗓音是練出來的，不是養(yǎng)出來的.我所講的科學(xué)練聲法和嗓音保護(hù)到這里就全部講完了.歡迎批評(píng)指正，感謝收聽.
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