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      演講練聲訓(xùn)練方法

      時間: 若木631 分享

      演講練聲訓(xùn)練方法

        學(xué)演講是一個很辛苦的過程。不過,請您相信,堅持30天,您就將擁有一流的演講口才、擁有世界上最厲害的武器、擁有一輩子的財富。30天后,我們將擁有一流的演說口才,我們將成為耀眼的明星,我們將收獲掌聲、鮮花。這是多么美好的事情呀。堅持吧,我親愛的朋友!

        作為一名專業(yè)演講工作者,我們的要求是聲音渾厚、有磁性、有穿透力,還要嗓子不沙啞。要做到這幾點不容易,需要我們長期的練習(xí)。

        今日訓(xùn)練內(nèi)容
      1、分別訓(xùn)練科學(xué)發(fā)聲的各個部分:

        (1)口部操訓(xùn)練;

        (2)氣息訓(xùn)練;

        (3)共鳴訓(xùn)練;

        (4)發(fā)聲訓(xùn)練;

        (5)語氣語調(diào)訓(xùn)練。

        以后每天30分鐘。

        2、自我介紹、演講臺風(fēng)、肢體語言、互動技巧、科學(xué)發(fā)聲是演講的基本功,從今天開始,需要每天練習(xí)。每天練習(xí)1個小時,30天即可讓你的演講水平在原有的基礎(chǔ)上,得到一個非常大的提升。

        ■實操

        一、口部操訓(xùn)練

        1、撮唇:10次,30秒;

        2、撮臉:10次,30秒;

        3、提軟腭:10次,30秒;

        4、合口左右撅唇:10次(左、右為一次),30秒;

        5、轉(zhuǎn)唇:8*8拍,30秒;

        6、雙唇打響:30次,30秒;

        7、彈唇:1分鐘;

        8、頂腮:30次,1分鐘;

        9、轉(zhuǎn)舌:8*8拍,1分鐘;

        10、做鬼臉:1分鐘。

        二、氣息練習(xí)

        1、張嘴吐氣;★

        2、張嘴打嘟;★

        3、打哈欠;★

        4、一四二呼吸;★

        5、膈肌呼吸;

        6、慢吸快呼;

        7、慢吸慢呼;

        8、快吸慢呼。

        三、共鳴練習(xí)

        1、口腔共鳴★

        口腔共鳴發(fā)聲最主要的一點,是發(fā)聲的時候鼻咽要關(guān)閉,不產(chǎn)生鼻泄露。通過下列練習(xí)大家可以體會一下,基本都是以開口元音為主練習(xí):

        badagapataka

        pengpapipupai

        發(fā)音時雙唇集中用力,下巴放松,打開牙關(guān),喉部放松,提顴肌、頰肌、笑肌,在共同運動時,嘴角上提??梢酝ㄟ^張口吸氣或用“半打哈欠”感覺體會喉部、舌根、下巴放松,這時的口腔共鳴會加大。在打開口腔的時候,同時注意唇的收攏。

        【詞組練習(xí)】

        澎湃冰雹拍照平靜抨擊批評……

        嘩啦啦噼啪啪咣啷啷撲嗵嗵呼嚕嚕……

        快樂宣紙挫折菊花捐助吹捧烏鴉……

        【繞口令】

        繞口令一:山前有四十四棵死澀柿子樹,山后有四十四只石獅子,山前的四十四棵死澀柿子樹,澀死了山后的四十四只石獅子,山后的四十四只石獅子,咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹,不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山后的四十四只石獅子,還是山后的四十四只石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。

        繞口令二:八百標(biāo)兵奔北坡,炮兵并排北邊跑,炮兵怕把標(biāo)兵碰,標(biāo)兵怕碰炮兵炮。

        2、胸腔共鳴★

        胸腔的空間及共鳴能量大,發(fā)出的聲音有深度和寬度,聲音更渾厚、寬廣。

        “a”元音直上、直下、滑動練習(xí)

        【共鳴練習(xí)】

        保爾說的好,人最寶貴的是生命,人的生命只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過:當(dāng)他回首往事時,他不會因為虛度年華而悔恨;也不會因為生活的庸俗而羞愧。臨死的時候,他能夠說,我把我的整個生命和全部經(jīng)歷,都獻給了全中國最輝煌的事業(yè),為中國在21世紀成為世界第一強國而奮斗和努力!

        讓我們用這段光彩奪目的話來鞭策和激勵自己!

        讓自己成為一個無愧時代的高尚的人!

        3、鼻腔共鳴

        4、頭腔共鳴

        四、發(fā)聲練習(xí)

        (1)bo-----bo-----bo-----;3分鐘★

        (2)哈---哈---哈---哈---;5次(1分鐘)★

        (3)嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---;5次(1分鐘)★

        (4)da-----da-----da-----da------;60次,2分鐘。

        (5)ga-----ga-----ga-----ga-----;60次,2分鐘。

        (6)ge-----ge-----ge------ge-----;60次,2分鐘。

        (7)“絲”——音;30秒/次,共2次,1分鐘。

        (8)“衣”-----音;30秒/次,共2次,1分鐘。

        (9)數(shù)“數(shù)兒”:一口氣數(shù)10個八拍,“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”3次,3分鐘。

        (10)數(shù)“數(shù)兒”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------”,一口氣數(shù)3到4個回合。2次,2分鐘。

        五、語氣語調(diào)練習(xí)

        日照香爐生紫煙

        (實虛)→(虛)→(實)→(虛)

        遙看瀑布掛前川

        (虛實)→(虛)→(實)→(實)

        飛流直下三千尺

        (實虛)→(虛)→(實)→(虛)

        疑是銀河落九天

        (虛實)→(虛)→(實)→(實)

        六、演講朗讀練習(xí)材料(羊皮卷節(jié)選),注意語氣語調(diào)及感情色彩。

        1、我不是為了失敗才來到這個世界上的,我的血管里也沒有失敗的血液在流動。我不是任人鞭打的羔羊,我是猛獅,不與羊群為伍。我不想聽失意者的哭泣,抱怨者的牢騷,這是羊群中的瘟疫,我不能讓它傳染。失敗者的屠宰場不是我命運的歸宿。

        2、生命的獎賞遠在旅途終點,而非起點附近。我不知道要走多少步才能達到目標(biāo),踏上第一千步的時候,仍然可能遭到失敗。但成功就藏在拐角后面,除非拐了彎,我永遠不知道還有多遠。再前進一步,如果沒有用,就再前進一點。事實上,每次進步一點點并不太難。

        3、從今往后,我承認每天的奮斗就像對參天大樹的一次砍擊,頭幾刀可能了無痕跡。每一擊看似微不足道,然而,累積起來,巨樹終會倒下。這恰如我今天的努力。

        4、就像沖洗高山的雨滴,吞噬猛虎的螞蟻,照亮大地的星辰,建起金字塔的奴隸,我也要一磚一瓦的建造起自己的城堡,因為我深知水滴石穿的道理,只要持之以恒,什么都可以做到。

        5、我決不考慮失敗,我的字典里不再有放棄、不可能、辦不到、沒法子、成問題、失敗、行不通、沒希望、退縮……這類愚蠢的字眼。

        6、我要盡量避免絕望,一旦受到它的威脅,立即想方設(shè)法向它挑戰(zhàn)。我要辛勤耕耘,忍受苦楚。我放眼未來,勇往直前,不再理會腳下的障礙。我堅信,沙漠盡頭必是綠洲。

        7、我要牢牢記住古老的平衡法則,鼓勵自己堅持下去,因為每一次失敗都會增加下一次成功的機會。這一次的拒絕就是下一次的贊同,這一次皺起的眉頭就是下一次舒展的笑容。今天的不幸,往往預(yù)示著明天的好運。夜幕降臨,回想一天的遭遇,我總是心存感激。我深知,只有失敗多次,才能成功。

        8、我要嘗試,嘗試,再嘗試,障礙是我成功路上的彎路,我迎接這項挑戰(zhàn)。我要像水手一樣,乘風(fēng)破浪。

        9、從今往后,我要借鑒別人成功的秘訣。過去的是非成敗,我全不計較,只抱定信念,明天會更好。當(dāng)我精疲力竭時,我要抵制回家的誘惑,再試一次。我一試再試,爭取每一天的成功,避免以失敗收場。我要為明天的成功播種,超過那些按部就班的人。在別人停滯不前時,我繼續(xù)拼搏,終有一天我會豐收。

        10、我不因昨日的成功而滿足,因為這是失敗的先兆。我要忘卻昨日的一切,是好是壞,都讓它隨風(fēng)而去。我信心百倍,迎接新的太陽,相信“今天是此生最好的一天”。

        只要一息尚存,就要堅持到底,因為我已深知成功的秘訣:堅持不懈,終會成功。

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