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      早上起來如何練聲

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        早上是練聲的最佳時(shí)間,因?yàn)檫@段時(shí)間是人們的開嗓的最好時(shí)間,下面學(xué)習(xí)啦小編整理了早上練聲方法,供你閱讀參考。

        早上練聲方法01

        早上練聲法之口部訓(xùn)練

        口腔靈活,說話才利索。有沒有感覺早晨起來說話沒有下午或者晚上那么順當(dāng)?當(dāng)然了,嘴巴肌肉休息了一晚上,當(dāng)然沒那么靈活。所以做做口腔體操,幫助我們更好地使用嘴巴&mdash;&mdash;

        1、口的開合練習(xí)

        張嘴象打哈欠,閉嘴如啃蘋果。開口的動(dòng)作要柔和,兩嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌頭自然放平。做這個(gè)練習(xí),克服口腔開度的問題。

        2、咀嚼練習(xí)

        張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行,舌頭自然放平。

        3、雙唇練習(xí)(這個(gè)練習(xí)還有助于女孩子美唇啊,呵呵)

        雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下,以及左右轉(zhuǎn)圈雙唇達(dá)響

        4、舌頭練習(xí)

        舌尖頂下齒,舌面逐漸上翹

        舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁,在門牙上下轉(zhuǎn)圈

        舌尖伸出口外向前伸,向左右、上下伸

        舌在口腔內(nèi)左右立起

        舌尖的彈練,彈硬腭、彈口唇

        舌尖與上齒齦接觸打響

        舌根與軟腭接觸打響

        早上練聲法之氣息控制訓(xùn)練

        沒有氣息,聲帶不能顫動(dòng)發(fā)聲。但只是聲帶發(fā)出聲音是不夠的。想要嗓音富于彈性、耐久,需要的是源源不斷供給聲帶氣流。我在這里給大家介紹一些氣息控制的方法,幫助大家控制氣流,進(jìn)而控制聲音。

        一、胸腹聯(lián)合呼吸法

        吸氣后兩肋擴(kuò)大,橫膈膜下降,小腹微收。

        胸腹聯(lián)合呼吸法是朗讀時(shí)應(yīng)該掌握的方法。這種呼吸活動(dòng)范圍大、伸縮性強(qiáng),可以使氣息均勻平衡。理想的狀態(tài)是做到&ldquo;吸氣一大片、呼氣一條線;氣斷情不斷,聲斷意不斷&rdquo;。 練習(xí)方法:

        1、慢吸慢呼

        總體的要求&mdash;&mdash;站穩(wěn),雙目平視前方,頭正,肩放松,象在曠野呼吸花香一樣,慢慢吸足氣。要感覺到腰腹之間充氣膨脹,氣入丹田,但是要收小腹。保持幾秒后,輕緩呼出。 可以在呼氣的時(shí)候加入以下練習(xí):呼氣時(shí)練習(xí)(拼音小蘭),一聲聲漸漸遠(yuǎn)去;或者數(shù)數(shù)1、2、3、4&bdquo;&bdquo;,嘴上用力,發(fā)音之間不要閉住聲門,不要跑氣換氣,數(shù)得越多越好。

        2、快吸慢呼

        快速短促地吸氣,并保持氣息;呼氣時(shí)緩緩呼出,配合聲音,平穩(wěn)均勻。

        二、強(qiáng)控制練習(xí)

        要求氣要吸得深并保持一定量,呼氣要均勻、通暢、靈活。

        三、弱控制練習(xí)

        1、吸氣深呼氣勻。緩慢持續(xù)地發(fā)出ai uai uang iang 四個(gè)音。

        2、夸大聲調(diào),延長發(fā)音,控制氣息。

        花紅柳綠 H--ua H&mdash;ong L&mdash;iu L&mdash;v (發(fā)音時(shí),聲母和韻母之間氣息拉長,要均勻、不斷氣)

        3、通過夸大連續(xù),控制氣息,擴(kuò)展音域。

        氣息控制訓(xùn)練可以把握&ldquo;深、通、勻、活&rdquo;四字方針,注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。 單純的語音、氣息訓(xùn)練效果并不好,需要大家在實(shí)際朗讀過程中不斷體會(huì)、運(yùn)用。

        早上練聲方法02

        早上練聲法1、早上練聲最好

        每天早上起來后的半個(gè)小時(shí)左右是練聲的最好時(shí)間,身體處于興奮、充滿能量的狀態(tài),每天堅(jiān)持練習(xí)30分鐘效果十分好!

        早上練聲法2、沒回音的地方適合練聲

        練聲的時(shí)候最好選擇一些噪音比較小,混響短的地方,例如田野、河邊、演播室等都是比較好的選擇,最好是沒有回音的地方練聲。

        早上練聲法3、HEI音膈肌和咽壁的鍛煉

        深吸一口氣,發(fā)出兩三個(gè)扎實(shí)的HEI音,然后慢慢增加發(fā)聲的次數(shù),而且要?dú)舛染鶆?,?jiān)持下來會(huì)有很大的提升。

        早上練聲法4、繞口練習(xí)

        想提高口才的話可以找一些繞口令來練習(xí),又慢到快,吐字要清晰,要運(yùn)用練聲的方法技巧去練習(xí),效果更加好。

        早上練聲法5、變調(diào)練習(xí)

        找一首詩歌,用不同的音高來進(jìn)行朗讀,最好結(jié)合詩歌的內(nèi)容融入自己的情感,這樣練習(xí)發(fā)聲和口才效果會(huì)很好。

        
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