早上怎樣練聲
早上怎樣練聲
練聲的最佳時間是早上，正所謂一日之計在于晨，下面學習啦小編整理了早上練聲方法，供你閱讀參考。
早上練聲方法01
練聲的基本內(nèi)容應該包括常規(guī)練習和特殊練習兩個部分。
所謂常規(guī)練習就是每天都要進行的，針對發(fā)聲各方面控制能力的發(fā)展所編排的練習。所謂特殊練習呢，是針對發(fā)聲當中存在的各種問題所進行的練習。
談談練聲的具體內(nèi)容。把它分成四節(jié)來講。
第一節(jié)鍛煉膈肌、腹肌和咽壁;
第二節(jié)磨練口齒;
第三節(jié)改善音色;
第四節(jié)擴展音域和調節(jié)響度。
先講第一節(jié)鍛煉膈肌、腹肌和咽壁。鍛煉膈肌、腹肌和咽壁的目的是使它們有力而靈活，在發(fā)聲當中提供穩(wěn)定充足的動力，保證聲道的暢通。具體鍛煉要領和方法是這樣的，首先是膈肌咽壁的鍛煉，可以通過發(fā)HEI音合并進行，也就是說膈肌和咽壁的鍛煉在這里是合并進行的。
具體的做法是：第一步，深吸氣以后，用這一口氣發(fā)出兩三個扎實的HEI音，不斷重復堅持數(shù)日。做一次，深吸一口氣，發(fā)出兩三個扎實的YA音，“YA YA YA”“YA YA YA”“YA YA YA”這是第一步。在做好第一步的基礎上要增加彈發(fā)次數(shù)，進入第二步，一直到一口氣能夠彈發(fā)七八次。這里需要注意，在彈發(fā)的過程當中，這個，氣的力度應該均勻，聲音要保持一定的音高和音量，音色也要始終一致。做一下，“YA YA YA YA YA YAYA ”“YAYAYAYAYAYAYAYAYAYAYA”，這樣來做。第三步，第二步練習堅持數(shù)日以后就可以獲得自動進氣的感覺，這以后呢，要由慢到快，穩(wěn)健輕巧的連續(xù)彈發(fā)HEI音，最后達到要慢就慢要快就快的程度。
早上練聲方法02
(一)無聲訓練
1、口的開合訓練
張開嘴打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然平放。
咀嚼練習
張口咀嚼和閉口咀嚼結合進行，舌自然平放
2、雙唇練習
雙唇閉攏向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右轉圈。 雙唇嘟起再向兩邊咧開 雙唇打響練習
3、舌頭練習
舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹。舌根與軟腭接觸打響。
4、半打哈欠的動作保持
5、提顴肌練習，手輔和自行交替進行
(二)有聲訓練
1、依著前面半打哈欠的動作發(fā)“嘿”的拖長音
2、發(fā)短的“哈”和“嘿”音。用拳頭抵住腰部，發(fā)聲的時候感覺力量向外膨脹
3、發(fā)“哈嘿”“哈黑厚”要有力
4、調整氣息，聞花香，發(fā)“SHI"音 發(fā)完后發(fā)“呼”音 兩者交替
5、發(fā)螺旋音“yi”“a”分別為三聲，為胸腔共鳴的螺旋音，口腔共鳴和頭腔共鳴的螺旋音，用氣息支撐拉長
6、夸大練習成語：美好理想，山河美麗，百花齊放，百煉成鋼等等?；蛟O定幾十米以外有個人，要叫住他，深吸一口氣喊“阿毛”“小蘭”等
(三)素材訓練
1、繽紛的夢想向著百花含笑，美麗的祝福向著白云在飄，聚會在21世紀時鐘下的我們，邁著矯健的步伐，昂首新世紀。(用主持的感覺朗誦)
2、數(shù)棗：出東門兒，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少，(吸好一口氣)一個棗，兩個棗，三個棗，四個...
3、數(shù)葫蘆：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣兒數(shù)不了24個葫蘆，一個葫蘆兩個葫蘆三個葫蘆四個葫蘆...
4、牛郎戀劉娘：牛郎年年戀劉娘，劉娘年年戀牛郎，牛郎戀劉娘，劉娘戀牛郎，郎戀娘來娘戀郎
5、八百標兵：八標標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮
6、出租車：出租車司機師傅住招待所，吃自助餐
7、廣西壯族：廣西壯族自治區(qū)
8、比腿：二人山前來比腿，山前有個崔粗腿，山后有個崔腿粗，二人山前有比腿，不知道是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，還是崔腿粗比崔粗腿的腿粗
9、三月三：三月三，阿三撐傘上深山，上山又下山，出了滿身汗，濕了一身汗，上山下山，跑了三里三
10、扁擔和板凳：扁擔長，板凳寬，板凳沒有扁擔長，變淡沒有板凳寬，扁擔綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔綁在板凳上，扁擔偏要綁在板凳上
11、吃葡萄：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮，不吃葡萄別吐葡萄皮，吃葡萄也別吐葡萄皮，不論是吃葡萄還是不吃葡萄，都不要亂吐葡萄皮
12、詩歌練習：《我為少男少女們歌唱》
我為少男少女們歌唱
--何其芳
我為少男少女們歌唱。
我歌唱早晨，
我歌唱希望，
我歌唱那些屬于未來的事物
我歌唱正在生長的力量。
我的歌呀，
你飛吧，飛吧
飛到年輕人的心中
去找你停留的地方。
所有使我像草一樣顫抖過的
快樂或者好的思想，
都變成聲音飛到四方八面去吧，
不管它像一陣微風
或者一片陽光。
輕輕地，輕輕地從我琴弦上
失掉了成年的憂傷，
我重新變得年輕了，變得年輕了
我的血流得很快，
對于生活，對于生活，我又充滿了夢想，充滿了渴望。
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