開(kāi)會(huì)一講話就緊張?jiān)趺崔k

　　作為一名領(lǐng)導(dǎo)，開(kāi)會(huì)講話是必須的。然而對(duì)于初為領(lǐng)導(dǎo)或者心理不夠好的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)說(shuō)，開(kāi)會(huì)講話緊張也是常有的，當(dāng)然也是必須要克服的，個(gè)人要做的是使這個(gè)緊張的過(guò)程過(guò)程盡可能的短，從而使自己更好的工作。
　　緊張不是一件壞事，俗話說(shuō)：“有所欲必有所懼。”它會(huì)隨著不同的講話對(duì)象和場(chǎng)合的不一樣而緊張，緊張是一直情緒，不管是什么情緒，都是具有能量的。所以，只要有好的方法去調(diào)整和訓(xùn)練，就有變成一種正能量，讓你慷慨陳詞暢所欲言。

　　在工作生活中多參與一些講話的機(jī)會(huì)，主動(dòng)積極。有量的積累才有質(zhì)的飛躍。

　　1、每次在講話之前都做一個(gè)深呼吸，放松才能放開(kāi)。

　　2、每次在講話之前對(duì)自己的講話內(nèi)容在心理做一個(gè)預(yù)演，熟悉才會(huì)更自然。

　　3、自我積極的暗示，生活中多講比較積極的話，(如：我一定講得很好、我是最棒的、我一定很激情、我一定很淡定等等)不要總講消極的，消極的講多了長(zhǎng)時(shí)間會(huì)形成條件反射。

　　4、保持平和的心態(tài)，把聽(tīng)眾當(dāng)成蘿卜白菜，不是每個(gè)人都有一流的口才，每個(gè)人都有自己的短板，即使講不好沒(méi)關(guān)系，一笑而過(guò)。5、一切都是要以敢講為基礎(chǔ)，不斷的突破自己，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就會(huì)熟能生巧。送您一句話：樹(shù)無(wú)皮必死無(wú)疑，人無(wú)皮天下無(wú)敵。請(qǐng)記?。哼@個(gè)世界上沒(méi)有當(dāng)眾講話緊張的人，只有緊張得不敢上臺(tái)講話的人。

　　5、如方便的話一定要參加一些專(zhuān)業(yè)性的口才培訓(xùn)班，接受老師專(zhuān)業(yè)的點(diǎn)評(píng)和輔導(dǎo)，進(jìn)步就會(huì)很快。

　　以下是每天給自己一個(gè)積極的暗示：

　　今天天氣晴朗，我的心情開(kāi)朗，我的道路寬廣，我的前途無(wú)量，我是最棒的，我是最優(yōu)秀的，我是獨(dú)一無(wú)二的，從今天開(kāi)始，我要認(rèn)識(shí)自我、改變自我、超越自我，絕不放棄，YES!

　　宣讀成功口才訓(xùn)練宣言，每天三遍以上，能背下來(lái)更好：