競(jìng)聘演講緊張?jiān)撛趺崔k
競(jìng)聘演講緊張?jiān)撛趺崔k
競(jìng)聘是一個(gè)人獲取好工作的方法，但是競(jìng)聘時(shí)緊張導(dǎo)致演講磕磕巴巴，就不完美了。機(jī)智的學(xué)習(xí)啦小編為你整理了競(jìng)聘演講緊張?jiān)撛趺崔k，快來(lái)學(xué)習(xí)吧。
解決競(jìng)聘演講緊張的辦法
說(shuō)起競(jìng)聘演講，我們不得不先說(shuō)一個(gè)讓人十分泄氣，但又無(wú)論如何也繞不過(guò)去的話題——演講緊張。
我接觸過(guò)很多人，他們有的是管理骨干、有的是業(yè)務(wù)精英、有的是營(yíng)銷高手、有的是技術(shù)能手，但很不幸的是他們當(dāng)中有許多人競(jìng)聘失利，不僅事業(yè)上大受挫折，心靈上也備受煎熬。
如何解決緊張問(wèn)題呢?緒論中講到，競(jìng)聘演講固然是競(jìng)聘者自身優(yōu)勢(shì)和工作能力的拼爭(zhēng)，但更是他們心理素質(zhì)的巔峰對(duì)絕。
仔細(xì)分析一下我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)好多人之所以在競(jìng)聘中失利，一個(gè)很重要的原因就是心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)，一上臺(tái)就緊張。因?yàn)榫o張，他們縮手縮腳，缺乏自信;因?yàn)榫o張，他們臉紅心跳，聲音干澀;因?yàn)榫o張，他們發(fā)抖冒汗，呼吸急促;因?yàn)榫o張，他們大腦缺氧，影響思考，一個(gè)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、磕磕巴巴、支支吾吾、說(shuō)了上句想不起下句的競(jìng)聘者，評(píng)委和領(lǐng)導(dǎo)們能對(duì)他信任有加、委以重任嗎?所以，要想競(jìng)聘成功，進(jìn)而在事業(yè)上有一個(gè)更加廣闊的發(fā)展空間，演講者要做的第一件也是最為重要的事情，就是克服演講時(shí)的緊張恐懼心理，打造強(qiáng)大自信的心理狀態(tài)。
大家一定要記住，只有你自己對(duì)自己有信心，別人才能對(duì)你有信心!如果你自己都不相介紹克服競(jìng)聘演講緊張的六種實(shí)用方法。
節(jié)選自文若河著作《競(jìng)聘演講輕松過(guò)關(guān)》。
作者介紹：文若河，著名演講理論家與實(shí)踐家，“口才樹(shù)”理論體系創(chuàng)始人，北京大學(xué)公眾演講與管理溝通課題組組長(zhǎng)，“張嘴就來(lái)”演講力訓(xùn)練機(jī)構(gòu)創(chuàng)始人，清華大學(xué)等著名高?？偛冒嗵匮v師。著有《會(huì)說(shuō)話，得天下》、《你最想要的口才指導(dǎo)》等口才專著。
文老師在演講培訓(xùn)方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)競(jìng)聘演講有很深的造詣，先后為國(guó)內(nèi)六十多個(gè)行業(yè)的近千人進(jìn)行過(guò)競(jìng)聘輔導(dǎo)，被譽(yù)為“中國(guó)競(jìng)聘輔導(dǎo)第一人”。
克服上臺(tái)演講緊張狀態(tài)的方法
1、演講者應(yīng)認(rèn)識(shí)到緊張感是演講中的一種自然現(xiàn)象
絕大多數(shù)的演講者在演講中都不可避免地或多或少伴有緊張感，古今中外，許多著名的語(yǔ)言大師，如林肯、田中角榮、邱吉爾，他們的第一次演講都是因緊張而以失敗告終的。對(duì)此，演講者應(yīng)該有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，明確告訴自己：演講的緊張心理的產(chǎn)生是必然的，但同時(shí)也是可控的。這正如許多短跑名將的情況一樣，不管他們有過(guò)多少次比賽經(jīng)驗(yàn)，不管他們?nèi)〉眠^(guò)怎樣的輝煌，但每當(dāng)站在起跑線上準(zhǔn)備起跑時(shí)，緊張感總會(huì)伴隨著他們。并且實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)：適度的緊張感有助于運(yùn)動(dòng)員的成功。從這個(gè)角度講，適度的緊張感對(duì)演講者也有益而無(wú)害，因?yàn)樗茉斐梢环N壓力，迫使演講者更認(rèn)真、更慎重，對(duì)成功和失敗的各種可能因素考慮得更周到、更詳細(xì)，從而避免了盲目樂(lè)觀、輕率從事的毛病。
2、演講者事先應(yīng)做好充分準(zhǔn)備
演講者應(yīng)盡量做到使演講稿的質(zhì)量更高一些，演講詞記得更熟一些，口語(yǔ)和態(tài)勢(shì)語(yǔ)的設(shè)計(jì)更精細(xì)一些，表達(dá)起來(lái)更有把握一些。如有條件，不妨找兩三個(gè)朋友充當(dāng)聽(tīng)眾，自己給他們?cè)囍v一番，讓朋友多提意見(jiàn)和建議，及時(shí)修改。如是演講比賽，則要精確地計(jì)算時(shí)間，寧短勿長(zhǎng)。除此之外，演講者還應(yīng)早點(diǎn)到會(huì)場(chǎng)，熟悉會(huì)場(chǎng)環(huán)境、音響效果、噪音指數(shù)、光線強(qiáng)度等，了解觀眾的大體情況，如觀眾的人數(shù)、文化程度、年齡、性別等，甚至可到聽(tīng)眾中間去找人聊聊。這樣做可以使演講者感受到演講只不過(guò)是一次擴(kuò)大了的談話，聽(tīng)眾只不過(guò)是談話的對(duì)象。這樣，在正式演講時(shí)，就能消除陌生感。另外，還可以分析一下前面一位演講者的優(yōu)處和不足，找出自己的優(yōu)勢(shì)所在，增強(qiáng)自信心。
解決上臺(tái)演講緊張的方法
樹(shù)立必勝的信心和勇氣：上臺(tái)前告訴自己能站在講臺(tái)上就已經(jīng)成功了，一切困難都阻止不了我。
想象自己是成功人士：想象自己是成功的象征，是真理的代表，是救世主。作為一個(gè)成功者，我沒(méi)有怯場(chǎng)的理由。
排除各種雜念：不要關(guān)注別人的評(píng)價(jià)，那些你所擔(dān)心的所謂的評(píng)價(jià)人他們都沒(méi)資格上來(lái)。
心理暗示：告訴自己我能站在這里已經(jīng)比沒(méi)站在這里的人強(qiáng)多了，告訴自己，我一定能行，我已經(jīng)準(zhǔn)備得非常充分，我已經(jīng)完全沒(méi)有問(wèn)題。
把觀眾都想象成傻子蘿卜白菜：他們?nèi)绻皇巧底?，?huì)聽(tīng)我這么一個(gè)初出茅廬的人演講嗎?在傻子面前你還緊張嗎?
不要怕丟臉：要知道臉這個(gè)東西就是拿來(lái)丟的，丟了無(wú)數(shù)次臉以后，再把一片片臉撿起，重新貼上去。
與緊張共存：適應(yīng)和享受緊張的過(guò)程，要知道這是人生的歷練，我們要學(xué)會(huì)與緊張共存，真正的強(qiáng)者不是不緊張，而是心理很緊張卻依舊迎難而上，與緊張戰(zhàn)斗到底。
最后一招：你如果認(rèn)為以上方法都不管用，那么還有一招，對(duì)自己說(shuō)，我講不好還講不壞嗎?老子今天就砸了，你們能拿我怎么樣?
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