我是不是得了社交恐懼癥，我害怕看見(jiàn)生人，那我以后工作怎么辦?學(xué)習(xí)啦小編為你整理了一套如何解決看見(jiàn)生人害怕的方法，快來(lái)學(xué)習(xí)啦。

　　看見(jiàn)生人緊張?jiān)趺崔k

　　提到社交緊張，多數(shù)生活中的人或許沒(méi)有太注意，甚至也沒(méi)發(fā)現(xiàn)誰(shuí)愛(ài)緊張。

　　一般情況，從外表是看不出來(lái)的。這是心理活動(dòng)，外表多看的是平靜的表情，或嚴(yán)肅的表情，也有些是愛(ài)臉紅的情況，但一般情況看到了，都。

　　但當(dāng)事人來(lái)說(shuō)，這個(gè)事挺困擾的。他們的困擾重要的是一直不認(rèn)可自己，尤其社交方面，認(rèn)為他做的很不好，很擔(dān)心人家看法，很擔(dān)心心理上的問(wèn)題，就一直為此掩飾或想盡辦法表現(xiàn)好社交的行為。說(shuō)句話，還是如何反應(yīng)，身體的，心情的，都非常細(xì)致的要求著。

　　這樣一要求，一欲望，結(jié)果社交的事就加大了心理負(fù)擔(dān)和壓力。

　　后果就是：越來(lái)越緊張了。

　　社交恐懼癥的治療需要很長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)挑戰(zhàn)。

　　首先，性格是引發(fā)緊張的基礎(chǔ)和關(guān)鍵。內(nèi)向，因內(nèi)向引發(fā)自卑。完美，因完美拒絕缺點(diǎn)，敏感，因敏感注意細(xì)節(jié)。

　　這里面好多事啊。

　　從性格，到癥狀，從癥狀到情緒，多年都悶著壓著，偷偷的細(xì)致的觀察著社交場(chǎng)的一舉一動(dòng)，豪發(fā)一動(dòng)全身。

　　這心態(tài)要不慢慢改善，從心理到身體反應(yīng)，這個(gè)治療比其他情況更需要耐心，持久的堅(jiān)持，才能成功戰(zhàn)勝緊張。