與領(lǐng)導講話磕磕巴巴，總是不能很好的表達自己的觀點，雖然領(lǐng)導平易近人，但還是說不利索，怎么辦?這在科學上被稱為“職場恐高癥”，如何解決呢?下面學習啦小編整理了面對領(lǐng)導緊張怎么辦，供你參考。

　　面對領(lǐng)導緊張怎么辦

　　朋友小C在機關(guān)工作4年時間，各方面表現(xiàn)都不錯，領(lǐng)導和同事們都比較認可。但他對自己的表現(xiàn)卻不是很滿意，特別是和領(lǐng)導在一起時，感到非常緊張，說話經(jīng)常是張嘴結(jié)舌，表達不清楚、不到位，本來想好的詞，一到領(lǐng)導跟前，就忘了，嘴巴不由自主的不聽使喚，好幾次，領(lǐng)導都面露一絲不滿。您是否遇到過同樣的場景?

　　生活中，許多人害怕站到高處，我的親戚住在32樓，每次曬衣服，都不敢自己到陽臺去。一旦站在陽臺往樓底下看，頓時覺得頭暈目眩、心跳加速、喘不上氣。

　　這種現(xiàn)象醫(yī)學上稱之為“恐高癥”。

　　反過來說朋友小C，他的情況也屬于“恐高癥”的一種——“職場恐高癥”。其實不止他一個人，許多人在職場上也是如此。如遇到上級、領(lǐng)導、專家或是在某方面比自己強的人，就會感到緊張、焦慮、不安，從而造成交往上的心理障礙，即不愿意與這些人交往。

　　“恐高癥”本身并不可怕，可怕的是由此引發(fā)的一系列心理障礙，或是過度反應，給工作、生活帶來許多負面的不良影響，這是需要去控制、調(diào)適、改變的。

　　首先，我們要了解“職場恐高癥”從何而來?

　　“有所貪求”是第一個原因，也是最主要的原因。官場上，“官大一級壓死人”，許多人的命運前途掌握在領(lǐng)導、上級手中。因為這種強烈的、本能的需求和渴望，導致了交往時的心態(tài)失衡。如說話時經(jīng)常要反復權(quán)衡、來回考慮，原本簡單的事，平常人三五句就能說清楚，但到了他們嘴邊，卻不得不左思右想、患得患失，簡單變得復雜。不只是官場，商場亦是如此，客戶是上帝，因為想把對方口袋的錢掏出來放到自己口袋，所以不得不和顏悅色、畢恭畢敬、誠惶誠恐?？傊痪湓挘荒芤云匠Ｐ膶Υ?。

　　“弱勢心理”是第二個原因。主要表現(xiàn)在與比自己強的人交往時，容易拿自己的短處與對方的長處相比，越比越失衡，越比越不安，越比越自卑，別人怎么怎么樣，自己怎么怎么樣，唉……這種負面的情緒一旦占據(jù)腦海，會嚴重影響自己的正常發(fā)揮，導致惡性循環(huán)。

　　“缺少準備”是第三個原因。與領(lǐng)導、上級交往時，沒有做好充分的相關(guān)準備。簡單說就是心里沒底、心里發(fā)虛。因為沒有應對之道，只能走一步看一步，走到哪算哪，心里沒著沒落。好多人可能一走進領(lǐng)導的辦公室，就會油然而生緊張、不安的情緒。

　　了解完“職場恐高癥”的產(chǎn)生原因，再談如何控制“職場恐高癥”就顯得很簡單了。

　　心態(tài)的調(diào)整最重要。遇到領(lǐng)導、上級、專家或是比自己強的人，適當表示尊重是正常的。這是職場的基本禮儀。在把握好“度”的前提下，需要客觀、理性的分析“職場恐高癥”。

　　第一，要承認這種心理是正常的。因為你有求于對方，這種需求是導致緊張、焦慮的直接原因。有個詞說得很好，叫做“無欲則剛”，如果做不到“無欲”，那“剛”確實是有難度的。我們需要承認并客觀面對這種正常的心理需求。

　　第二，領(lǐng)導、上級、專家對下屬的評價，絕非只是通過一次簡單的匯報、談話、材料等形式來進行評判的。應該是長期的、綜合性的判斷。無限放大一次與對方接觸的后果，是庸人自擾。

　　第三，領(lǐng)導、上級、專家也是人，而且是高人。對于你的緊張甚或是恐懼，他們肯定是能理解并接受的，當然前提是真實。

　　少點橫向比較，多點縱向比較。前者意味著與別人比較，后者是與自己比較。人與人之間的比較，往往是不客觀、不公正、不公平的。最簡單的說，所有人在出生那一刻起就沒有站在同一條起跑線上，比較過程中有許多非人為因素的制約和限制，如運氣，所以過多的橫向比較沒有意義，它只會帶來焦慮、自卑、失敗感，或是虛無的狂妄自大、自鳴得意、自以為是等。

　　所以，多和過去的自己相比，如果有進步就應該鼓掌歡呼，如果退步，就應該警醒改進。與比自己強的人交往，如果從對方身上學到東西，為我所用，何樂而不為;如果沒有，對方比你強，又與你何干?由此引發(fā)的緊張、焦慮豈不是杞人憂天、作繭自縛嗎?

　　盡量做好充分準備。職場上與領(lǐng)導、上級交往應對好不好，絕非只是能力之說。應對好壞的背后實質(zhì)是準備的充分與否。這種準備與平時的業(yè)務能力積累、語言表達能力的高低、人際關(guān)系處理的好壞，都有著莫大的關(guān)系。關(guān)注微信公眾號“機關(guān)說話之道”，掌握更多公務員說話與溝通技巧!總之，應對得當與否，是個人綜合素質(zhì)的體現(xiàn)，與其患得患失、緊張焦慮，不如俯下身子、靜下心來，好好練練內(nèi)功。