是不是在踢足球比賽的時(shí)候緊張而不能發(fā)揮正常水平，導(dǎo)致連累全隊(duì)輸了比賽?調(diào)控心態(tài)很重要，下面是學(xué)習(xí)啦小編為你分享的踢球的時(shí)候怎樣才能不緊張，快來(lái)看看吧。

　　踢球的時(shí)候怎樣才能不緊張

　　兩種方法可以讓你做到比賽自信而且不緊張。

　　第一，抱著自己強(qiáng)身健體的心態(tài)去參加。也就是說(shuō)，自己做好自己應(yīng)該做的事情，無(wú)所謂比賽勝敗。這樣的方法適用于你在一支爛隊(duì)、隊(duì)友不能給到你足夠支持的基礎(chǔ)上。事實(shí)上，大部分以周末鍛煉為己任的業(yè)余球員都適用這樣的心態(tài)。

　　球場(chǎng)上的水平有高有低，你不能因?yàn)檫^(guò)分要求隊(duì)友而失去了朋友，生活中并不是只有足球，所以耕耘好自己那塊自留地就好了。畢竟這周踢完了比賽，下周還要繼續(xù)踢，朋友可以相處幾十年，球友最多就是十幾年，所以不要對(duì)隊(duì)友太苛刻。

　　第二，如果你身處一支綜合素質(zhì)都比較強(qiáng)的球隊(duì)，那么，為了讓你正常發(fā)揮水平，建議你平時(shí)多花時(shí)間磨練個(gè)人技術(shù)，加強(qiáng)體能訓(xùn)練(這一點(diǎn)尤為重要)，特別是有球?qū)?。真正的自信是在大量?xùn)練和比賽當(dāng)中順利完成基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作、幫助隊(duì)友獲得比賽勝利的過(guò)程中建立起來(lái)的，所以在比賽少的時(shí)候只能加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練，建立真正的個(gè)人優(yōu)勢(shì)。

　　于是，面對(duì)提問(wèn)者說(shuō)的“其實(shí)我本人的技術(shù)和組織能力在業(yè)余里面也算湊合，拿球傳球也很穩(wěn)”——我覺(jué)得恰恰是因?yàn)閭€(gè)人優(yōu)勢(shì)不明顯，所以才會(huì)緊張和沒(méi)有自信。職業(yè)隊(duì)下來(lái)的踢業(yè)余隊(duì)，從來(lái)不會(huì)有這種問(wèn)題，就是因?yàn)閭€(gè)人優(yōu)勢(shì)太明顯，完全不用考慮心理波動(dòng)。

　　至于提問(wèn)者說(shuō)到的“一遇到強(qiáng)點(diǎn)的對(duì)手總會(huì)蹦出‘完了，肯定輸了’這樣的想法，導(dǎo)致自己至今無(wú)法進(jìn)步”——這不是無(wú)法進(jìn)步的真正原因。如果按照這樣的說(shuō)法，職業(yè)比賽當(dāng)中的降級(jí)專業(yè)戶幾乎每場(chǎng)都輸，他們更加無(wú)法進(jìn)步了。足球場(chǎng)上總有勝負(fù)，輸多贏少又不是什么丟人的事情。

　　說(shuō)得不客氣一些，輸了互相責(zé)怪以至于沒(méi)朋友，才是最丟人的。
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