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      如何控制演講的緊張心理

      時間: 雅雯798 分享

      如何控制演講的緊張心理

        很多的演講者都面臨著一個問題,那就是:緊張!今天學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些演講中控制緊張心理的方法,希望對大家有所幫助。

        如何控制演講的緊張心理

        方法1、多次演練你的發(fā)言。

        如果你需要起床背誦字母表,你是否會感到緊張呢?大概不會,因為你把它牢記在心里了。所以你也應(yīng)該如此頻繁地練習(xí)你的演講到幾乎背下來。這就是競選候選人們和頻繁進行公共演說的人們能進行演講的原因。你對于材料越熟悉,就越會對演講感到舒服。即使是一種看似即興的情況,比如祝酒,也是可以預(yù)料的。在表演開始前5分鐘寫一份你為特定人士所定制的祝酒演講詞。

        方法2、尋找(或安排)友好的面孔。

        面對人群,會很容易讓人們撤退回到他們的筆記上或(更糟糕的)直接從他們的PPT演講幻燈片上讀出內(nèi)容。人群中的某個人的微笑,會讓你也微笑——以及放松。事先對幾名觀眾席成員進行自我介紹。我喜歡站在門口歡迎人們進入會場。

        方法3、把你的演講想像成談話。

        如果可以,就通過請觀眾參與把它變成這樣。你越多地把這個經(jīng)歷當(dāng)作是大家共同追求獲得啟迪,你就會越少地覺得你是生活在惡夢中的場景里

        方法4、從單口秀喜劇演員身上學(xué)習(xí)經(jīng)驗。

        喜劇演員很少會對哪句話讓人們發(fā)笑而感到驚訝。他們已經(jīng)嘗試了不同的內(nèi)容并看到了什么樣的內(nèi)容會獲得響應(yīng)。嘗試在一個小的焦點小組里進行你的演講并完善材料,直到它沒有問題了。嘗試在不同的人口組成的群體里以及在一天中的不同時間進行,這會獲得加分。午餐后進行演講的時間安排會是一個殺手。

        下面給大家分享一些大眾場合演講的控場法:

        1.亮相得體.上場時務(wù)必大方自然,上場后首先環(huán)視一下全場,緊接著演講.

        2.脫離講稿.既有助于增強聽眾對演講者的信服感,也有利于更好地和聽眾交流.

        3.動靜結(jié)合.以恰當(dāng)?shù)哪抗狻t灑的動作影響場上氣氛,使人不易造成分心現(xiàn)象.

        4.變換節(jié)奏.應(yīng)用抑揚頓挫的不同語調(diào)進行演講.

        5.設(shè)置懸念.應(yīng)精心擇出扣住演講主題、不為聽眾所知的東西,作為設(shè)置懸念的依托.

        6.有意提問.在適當(dāng)之處提出問題,促使聽眾產(chǎn)生積極的反應(yīng),演講者可以用自己對問題的獨到見解征服聽眾.

        7.遇亂不驚.要根據(jù)造成混亂的不同原因,采取不同的應(yīng)變措施。

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