演講動作練習

　　技術演講，是樹立個人和公司技術品牌的重要手段。相比撰寫技術文章，它的效果也更生動、更直接，加上現(xiàn)場的互動，以及后續(xù)媒體的報道，往往能給人留下更深刻的印象。但是做技術演講也比寫技術文章更難，因為做技術演講時，你沒有反復修改的機會，你必須直面觀眾、實時答疑，你的錯誤會被放大甚至廣為傳播…… 技術好的人未必能寫得好技術文章，技術文章寫得好的人也未必能做好技術演講。不過，技術演講也不是像天書一樣無法琢磨，只靠天賦靈感，還是有一定章法可循的。下面，小編提供幾條做好技術演講的經(jīng)驗。

　　演講的肢體動作

　　1 演講 的肢體動作

　　身姿技巧身姿語言包括人的各種靜態(tài)和動態(tài)的姿勢，如立姿、坐姿、走姿等。不同的姿態(tài)可以傳達出不同的信息。如端坐表示虛心求教，說話時搖頭擺腦，兩肩擺動，足尖擊地，表示浮躁輕挑，彎腰曲背的身姿是對談話不感興趣或感到厭煩的表示，斜身而坐，表示心情愉快或自感優(yōu)越，站立時挺胸抬頭表示充滿信心，樂觀豁達，積極向上。

　　身姿語言的基本要求是站如松，坐如鐘，行如風。

　　1.站如松

　　正確的站姿是站得端正、穩(wěn)重、自然、親切，上身正直，頭正目平，面帶微笑，微收下領，面容平和自然，肩平挺胸，直腰收腹，兩臂自然下垂，中指貼攏褲縫，兩手自然放松，兩腿直立，腳跟相靠，兩腳尖張開約60度，身體重心落于兩腳正中，女子兩腳可并攏，肌肉略有收縮感.

　　2.坐如鐘

　　坐姿包括入座與坐定的姿勢.入座輕緩，走到座位面前轉身，輕穩(wěn)地坐下.

　　坐定后，上身保持挺直，頭部端正，目光平視前方或交談對象，腰背稍靠椅背。

　　在正式場合，或有位尊者在座，不能坐滿座位，一般只占座位的2/3。兩手掌心向下，疊放在兩腿上，雙腿自然彎曲，小腿與地面基本垂直，兩腳平落地面，兩膝間的距離，男子以松開一拳或二拳為宜，女子則不宜松開。非正式場合，允許坐定后雙腿疊放或斜放，交叉疊放時，力求做到膝部以上并攏。

　　3.行如風

　　行走時輕快自然，如微風拂過。走姿的基本要求是從容、平穩(wěn)，走出直線。雙目向前平視，微收下領，面容平和自然，不左顧右盼，不回頭張望，不盯住行人亂打量。雙肩平穩(wěn)，肩峰稍向后張，大臂帶動小臂自然前后擺動;前擺時，手不超過衣扣垂直線，肘關節(jié)微屈約30度，掌心向內(nèi)，勿甩小臂，后擺時勿甩手腕。

　　行走時，男士兩腳跟交替踩在直線上，腳跟先看地，然后迅速過渡到前腳掌，腳尖略向外，距離直線約5厘米;女士則走一字步走姿，兩腳交替踏在直線上。行走時不可把手插進衣服口袋里，尤其不可插在褲袋里

　　2眼神訓練

　　1.注意眼神表達的時間

　　心理學研究表明，與人交談時，其視線接觸對方面部的時間占整個談話時間的30%一60%,超過這一平均值者，可認為對談話者本人比談話內(nèi)容更感興趣;低于這一平均值，則表示對談話內(nèi)容和談話者本人不怎么感興趣。如果長時間的凝視可理解為對私人占有空間的侵略;如果幾乎不看對方，那是表明他滿不在乎，傲慢無禮，或是企圖掩飾什么。若想與別人建立良好的默契，應有60%到70%的時間注視對方，這會使對方也開始喜歡你。因此，你就不難想象，緊張、羞怯的人由于目光注視不到三分之一的時間，而就不容易被人信任了。在談判時，應避免戴深色眼鏡，以免使對方感覺你在瞪看他。”

　　2.注意目光的投向

　　與人交往中，要適時適度地注意對方。按對象的不同，注視可分為以下幾種:(1)公務注視，用于談判、磋商等正式嚴肅的場合。注視的位置在對方臉部，以雙眼為底線，上到前額的三角部分。注視對方這個部位，顯得嚴肅認真，對方也會感到你有誠意，你就會把握談話的主動權和控制權。(2)社交注視，用于社交場合如茶話會、舞會及各種類型的友誼聚會。注視的位置在對方唇心到雙眼之間的三角區(qū)域。注視這一部位，易于營造出社交氣氛，使人輕松自然。(3)親密注視，適用于朋友、同事、親人之間。注視的位置在對方雙眼到胸部之間。

　　3面部表情訓練

　　(1)要有靈敏感。

　　就是說，要迅速、敏捷地反映內(nèi)心的情感。一般來說，臉上的表情應當和有聲語言所表達的情感同時產(chǎn)生，并同時結束，過長或過短，稍前或稍后，都不好。

　　(2)要有鮮明感。

　　講話者臉上所表達的情感不僅要準確，而且要明朗，即每一點微小的變化都能讓聽眾覺察到，喜就是喜，愁就是愁，怒就是怒。一定要克服那種似是而非、模糊不清的表情。如高興時應喜笑顏開，優(yōu)愁時要愁眉苦臉，激動時要面紅耳赤，債怒時應臉色鐵青。

　　(3)要有真實感。

　　也就是說，你的面部表情一定要使聽眾看出來你的內(nèi)心，感覺出這是你心靈深處真實的東西。如果讓聽眾感到你嘩眾取寵，華而不實，你的面部表情做得再好也是失敗的。

　　(4)要有分寸感。

　　要運用臉面表情傳達情感并把握一定的度，做到不溫不火，適可而止。過火，顯得矯操造作二不及，顯得平淡無奇。以“笑”為例，說話時可以根據(jù)情感變化的緩急，有時可表現(xiàn)為“開懷大笑”，有時只是“莞爾一笑”，有時可表現(xiàn)為“抿嘴一笑”，有時則只需讓人們體察到“臉上掛看笑意”。運用之微妙，全在于講話者自己潛心琢磨，細心體味。

　　(5)要有藝術感。

　　如何把臉部表情和內(nèi)心世界恰如其分地結合在一起，既有生活的真實，也帶有一定的藝術性;既使聽眾受到情感的陶冶，又使他們獲得美的享受，這值得演講者認真研究。

　　演講訓練方法

　　第一、訓練演講邏輯方法

　?、?經(jīng)常閱讀一些哲學類書籍，哲學思維的邏輯性非常強，先選擇一本較淺的哲學書慢讀、精讀、細讀，讀的過程中要認真思考，句與句之間的關聯(lián)度，讀完一章，最好能用思維導圖等工具做一下作者思路總結;

　?、?參加辯論或多看辯論視頻。辯手的邏輯思維通常都是非常強的，只有這樣，才有可能贏得勝利，所以如果你有辯論的機會一定要把握住，這是鍛煉邏輯思維的絕好時機。 如果沒有辯論機會，可以多看看那些經(jīng)典的辯論賽視頻，在看的過程中，不是看熱鬧，誰輸誰贏與你無關，而是在看的過程中思考辯手的邏輯;

　?、?有意識地運用簡單化表達順序，比如第一，第二，第三;過去，現(xiàn)在，未來;昨天，今天，明天;最重要，次重要等等。

　　第二、訓練演講訓練技巧

　　科學發(fā)聲訓練

　　聲音是人與人首次接觸最直觀的表現(xiàn)方式。無論線上線下的溝通，悅耳清晰充滿磁性的聲線總是能讓人如沐春風、倍感親切，從而源源不斷的產(chǎn)生繼續(xù)追隨的好感。我們在這里就分享了三種對于他本人很有效的方法。

　　① 悄悄話法：主要是氣息練習。選一篇喜歡的文章，每天堅持二十分鐘，三個月一定會有很大改善。

　?、?哈字法：就是哈哈大笑的哈。一種是“哈~哈~哈~(將哈字短促有力，一字一頓的發(fā)出來)另一種是連續(xù)不斷的”哈哈哈哈哈~“(一口氣盡量多說)說到這一點，補充一些話外音，平時練習發(fā)音和唱歌的底氣，時間久了一樣可以提高肺活量。

　?、?模仿法：選一個自己喜歡的音色類型，不斷的模仿語音語調(diào)。

　　第三、肢體展示

　　非語言溝通在演講中的作用仍然不可小覷?？缥幕芯亢蛯懽鞯臋嗤耸坷?middot;薩莫瓦爾在《跨文化交際》中指出，“在面對面的交際中，信息的社交內(nèi)容只有35%屬于語言行為，其他內(nèi)容都是通過非語言行為傳遞的。”一切表達思想的人類行為基本都是由語言和非語言兩部分組成，眼神，舉止，儀態(tài)不僅顯露出講話者內(nèi)心的狀態(tài)也能吸引聽眾的注意力。

　?、?眼神：掃視+停留(掃視時可有節(jié)奏的將聽眾從左到右，從前到后自然的環(huán)視一周。或者選擇一處固定的地方停留幾秒，例如在聽眾比較活躍的地方，一旦產(chǎn)生觸目相對也可以平復竊竊私語。

　?、?動作模仿：選擇一個熱愛的演講者，反復模仿視頻中的動作和神態(tài)，久而久之形成自己的風格。

　　第四、如何培養(yǎng)幽默感

　　在演講當中，幽默的語言通常能產(chǎn)生觀眾良好的反響，所以在平常訓練演講的過程中，也可以培養(yǎng)自己的幽默感。

　?、?背誦素材?？梢允切υ挘嗦暎蚴切∑防锏慕?jīng)典幽默臺詞等等。

　?、?自身經(jīng)歷。自嘲或者自黑，這個時候就要暫時放下自己的顏面和防備，好故事和真誠的心最容易打動聽眾。

　?、?不斷操練，復述素材。最好能采取錄音的方式不斷的糾正，在不同場合多多練習，做到脫口而出。