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      常用手掌動(dòng)作訓(xùn)練方法有哪些

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        不管是在演講中,還是在現(xiàn)實(shí)生活與工作的交流溝通中,手掌的運(yùn)用是最普及、最常見、最頻繁的,它是手勢語的主角和態(tài)勢語的重頭戲。下面小編為你整理常用手掌動(dòng)作訓(xùn)練方法,希望能幫到你。

        一套常用的手掌動(dòng)作,共有以下11種:

        (1)伸手(手心向上,前臂略直,手掌向前平伸)——表示請求、交流、許諾、謙遜、承認(rèn)、贊美、希望、歡迎、誠實(shí)等意思。

        伸手訓(xùn)練:“人活在世上,誰不希望自己的一生過得有意義、有價(jià)值一些呢?”“自己活著,就是為了使別人生活得更美好!”

        (2)抬手(手心向上,手臂微曲,手掌與肩齊高)——表示號(hào)召、喚起、祈求、激動(dòng)、憤怒、強(qiáng)調(diào)等。

        抬手訓(xùn)練:“尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來賓,親愛的同學(xué)們,大家早上好!”“給人民當(dāng)牛做馬的人,人民把他抬得很高很高!”

        (3)舉手(五指朝天,前臂垂直,手掌舉至頭部)——表示行動(dòng)、肯定、激昂、動(dòng)情、歌頌等

        舉手訓(xùn)練:“人生的價(jià)值在于奉獻(xiàn),生命的真諦在于創(chuàng)造!”“經(jīng)驗(yàn)證明,能使大多數(shù)人得到幸福的人,他本身也是幸福的。”

        (4)揮手(手臂向前,手掌向上揮動(dòng))——表示激勵(lì)、鼓動(dòng)、號(hào)召、呼吁、前進(jìn)、致意等。

        揮手訓(xùn)練:“努力吧!奮斗吧!我們的明天一定會(huì)更加美好!”“同志們,朋友們:讓我們在愛國主義的旗幟指引下奮勇前進(jìn)吧!”

        (5)推手(手心向前,前臂直伸)——表示堅(jiān)決、制止,果斷、拒絕、排斥、勢不可擋等意。

        推手訓(xùn)練:“不!不能這樣!這不是我們的邏輯!”“誰不屬于自己的祖國,那么他也就不屬于人類。”

        (6)壓手(手心向下,前臂下壓至下區(qū))——表示要安靜、停止、反對、壓抑、悲觀或氣憤等。

        壓手訓(xùn)練:“時(shí)間就是生命,無端地浪費(fèi)別人的時(shí)間,其實(shí)是無異于謀財(cái)害命的。”“誰若把金錢看得比榮譽(yù)還尊貴,誰就會(huì)從高貴降到低賤。”

        (7)擺手(手心對外,前臂上舉至中區(qū)上部)——表示反感、蔑視、否認(rèn)、失望、不屑一顧等。

        擺手訓(xùn)練:“一個(gè)人的價(jià)值,應(yīng)該看他貢獻(xiàn)什么,而不應(yīng)當(dāng)看他取得什么。”“凡在小事上對真理持輕率態(tài)度的人,在大事上也是不可信任的。”

        (8)心手(五指并攏、彎曲,自然放在胸前)——表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心態(tài)等。

        心手訓(xùn)練:“愛國魂是最純潔的靈魂,愛國心是最美好的心靈”“錢學(xué)森永遠(yuǎn)是中國人民心中的英雄。”

        (9)側(cè)手(手掌放在身體一側(cè),手心朝前)——表示憎恨、鄙視、神秘、氣憤,指示人物和事物等。

        側(cè)手訓(xùn)練:“知識(shí)決定命運(yùn),學(xué)習(xí)成就未來!”“你要想獲得幸福,你就得給世界創(chuàng)造價(jià)值!”。

        (10)合手(兩手在胸前由分而合,雙手合一)——表示親密、團(tuán)結(jié)、聯(lián)合、歡迎、好感、接洽、積極、同意等。

        合手訓(xùn)練:“軍人的責(zé)任就是舍小家為大家,維護(hù)社會(huì)的安寧。”“愛國主義就是千百年來鞏固起來的對自己祖國的一種深厚的感情。”

        (11)分手(兩手在胸前由合而分,雙手打開,做另一手勢狀)——根據(jù)打開后手勢的區(qū)域不同分別表示空虛、沉思、消極(下區(qū)),贊同、樂觀、積極(中區(qū)),興奮、贊美、向上(上區(qū))等。   分手訓(xùn)練:“山重水復(fù)疑無路,柳暗花明又一村。”“我們世界上最美好的東西,都是由勞動(dòng)、由人的聰明的手創(chuàng)造出來的。”

        演講者的手勢動(dòng)作

        1、表情:用手勢表達(dá)思想感情,使情感表達(dá)得真切、具體、形象,渲染作用很大。如高興時(shí)拍拍手,悲痛時(shí)捶胸,憤怒時(shí)揮舞拳頭,悔恨時(shí)敲前額。翹起拇指或鼓掌表示欽佩、贊揚(yáng);雙手?jǐn)傞_表示真誠、無可奈何;手摸后腦表示尷尬或不好意思;揮手用力下砍表示堅(jiān)決果斷的決心或態(tài)度;見面時(shí)伸手,手掌向前伸,手心向上,胳膊微曲,與別人緊握表示友好和歡迎等。表情性手勢是演說人內(nèi)在情感和態(tài)度的自然流露,鮮明突出、生動(dòng)形象地表明自己的觀點(diǎn)、情感,能給聽眾留下深刻的印象。如西方政治家在一些盛大的群眾集會(huì)上演講之前,面對熱烈鼓掌的廣大聽眾,他們往往會(huì)用雙手舉過雙肩,手心向外,向聽眾搖擺,表示對聽眾的歡迎致以禮貌性的謝意,以及懇請聽眾可以停止鼓掌,以便他開始演講。表情性手勢語在演講中運(yùn)用得最多,其表現(xiàn)方式和涵義也極為豐富。

        1917 年 5 月 14 日,列寧在演講臺(tái)上,時(shí)而來回走動(dòng),時(shí)而有力地?fù)]動(dòng)雙臂,時(shí)而俯身,那激昂的聲調(diào),適當(dāng)?shù)膭?dòng)作,給人以無盡的感染力。對無產(chǎn)階級(jí)革命必勝的信心,對人民的愛,對敵人的蔑視,是他演講時(shí)激情和力量的源泉。因而在演講中,他總是那么熱情洋溢、精神振奮。列寧的演講,列寧的激情,沒有絲毫的矯揉造作的成份。他不以美麗的詞藻來嘩眾取寵,不以無病呻吟來博取同情,而是以自己堅(jiān)強(qiáng)的信念和執(zhí)著的追求以及對是非功過的正確認(rèn)識(shí)來激勵(lì)、鼓舞群眾,號(hào)召他們起來斗爭。

        2、達(dá)意:用手勢表明具體內(nèi)容,直接指示了演講者要說的事物,或者表達(dá)特定含義。如招手表示過來;連連擺手表示反對或不要;揮手表示再見或叫人走開;用手指自己表示談?wù)撟约杭捌溆嘘P(guān)的事等。又如,1942年延安整風(fēng)運(yùn)動(dòng)中,毛澤東曾多次為黨政軍干部作演講,他把內(nèi)容歸納為一、二、三、四或甲、乙、丙、丁,并且邊講邊用右手扳著左手指,一個(gè)一個(gè)地?cái)?shù),其手勢語含義直截了當(dāng)。當(dāng)說到“你”、“我”、 “他”,或者“這邊”、“那邊”、“上頭”、“下頭”等等,都可以用手朝相應(yīng)的方向指一下,給聽眾以實(shí)感,讓人明白其中的意思。

        再如,列寧在演講時(shí)善于運(yùn)用富有感染力的手勢。當(dāng)起義的工人、士兵攻下冬宮之后,列寧快步登上講臺(tái)。他面向臺(tái)下群眾,就像大樂隊(duì)的指揮,身勢稍向前傾,右手掌向前果斷有力地推出。沸騰的冬宮頓時(shí)鴉雀無聲,列寧震蕩環(huán)宇的聲音開始傳向世界……列寧的這一手勢,使人民群眾看到了前進(jìn)的方向,感受到了巨大的力量。多少年來,人們一看到或想到這一形象,就會(huì)對列寧油然而生敬意。

        在特殊情況下的手勢,如聾啞人的啞語、交通指揮、行業(yè)隱語、裁判等,人們往往借助手勢來表達(dá)特定的含義。但這種手勢語,只能指示聽眾視覺可及范圍內(nèi)的事物和方向。視覺不及的,不能用這種手勢語。

        3、描摹:借助手勢描摹事物的形象或狀態(tài),給聽眾一種形象的感覺。例如,表示事物很大時(shí),用雙手合成一個(gè)大圓;表示高興時(shí),手向上抬;表示彈力強(qiáng)時(shí),手慢慢壓下去并快速抬起;進(jìn)行愛國主義宣傳,號(hào)召大家要為偉大祖國獻(xiàn)出一顆火熱的心,可以做雙手捧物的姿勢等。描摹性手勢能使所表達(dá)的內(nèi)容更形象、更生動(dòng),易于讓聽眾看后領(lǐng)悟。


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