暑假期間旅游安全具體注意事項(2)
暑假期間旅游安全具體注意事項
暑假旅游安全小貼士
一、旅游前做好健康檢查
請務必注意有下述情況的患者應暫停外出旅游:患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者,以及大中型手術(shù)后,處于恢復期的病人等。
二、旅游前必備藥品的準備
(1)抗生素類藥物,如乙酰螺旋酶素等,另備黃連素片,專用于腸道感染。
(2)抗病毒藥物,板藍根等感冒咳嗽類藥物。
(3)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物,如阿司匹林、去痛片等。
(4)消化系統(tǒng)常用藥,如胃舒平、痢特靈等。
(5)呼吸系統(tǒng)常用藥,如速效傷風膠囊、銀翹解毒丸、草珊瑚含片、西瓜霜含片等。
(6)鎮(zhèn)靜安眠類藥,如安定等。
(7)心臟血管類藥,如硝酸甘油、心痛定等。
(8)防暈頭病藥物,如乘暈寧、暈海寧等。
(9)抗過敏藥物,如撲爾敏、息斯敏等。
(10)防暑藥,如藿香正氣丸、清涼油等。
(11)外傷藥,如正紅花油、云南白藥、碘酒、繃帶等。
三、旅游常見病的防治
(1)暈車暈船防有其法。首先要保持心情愉快,出行前,不要飲酒,勿過飽或過饑。一般出行前半小時先服一片防暈藥。如果暈車,可用冷毛巾敷面部和胸部;把視線固定在一個遠處不動的目標上凝視;如果惡心想吐,盡量吐得干凈為好;如是在車上,打開窗戶,吹吹新鮮的風;如果眩暈,應開口呼吸,嚼一塊糖,能取得較好的效果。
(2)旅途中腹瀉怎么辦。首先要注意飲食衛(wèi)生,養(yǎng)成良好衛(wèi)生習慣,嚴防病從口入。在旅途中,還可以適量服用黃連素等藥物預防腹瀉的發(fā)生。
四、旅游中意外傷害及應急處理
(1)對溺水者的搶救。在旅游過程中發(fā)現(xiàn)有人溺水,不要慌亂。會游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水救人;不會游泳的人,除了呼喊他人外,應趕快將木板,竹竿等物體拋向溺水者,溺水者被救上岸后,應立即施行人工呼吸。
(2)旅途中骨折的急救。若傷員休克,應立即讓其平臥,骨折處要保暖防涼,并給傷員服用止痛藥及鎮(zhèn)靜藥。開放性骨折首先止血。脊椎骨折時,要防止因搬動不慎損傷脊椎引起癱瘓。四肢骨折后,為避免損傷局部的肌肉、血管、神經(jīng)等,要防止骨折端錯動,也不要勉強去復位。找固定材料如木板、竹板等為傷肢進行固定。
(3)旅途中踝關節(jié)扭傷的治療。發(fā)生踝關節(jié)扭傷,要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷,以減輕疼痛和皮下出血,然后用活血散瘀的藥膏外貼患處。在旅途中即無藥物又無膠布,還可以用一只手握住扭傷的腳踝,另一只手抓住腳趾,由外向里搖晃,再讓腳趾盡量向下彎曲,然后使腳尖盡量向上彎曲,反復多次,會有所好轉(zhuǎn)。如果是嚴重扭傷,如韌帶完全撕裂,踝關節(jié)不穩(wěn)定者,嚴禁亂按亂揉,要立即送醫(yī)院。
(4)路途中小腿抽筋的防治。小腿抽筋的預防比較簡單,在活動前、活動后、睡前,按摩腿肚肌肉即可。常常抽筋的人在游泳前將生姜搗爛的生姜汁涂在腿上,充分按摩,便能收到很好的預防效果。治療的方法較多,如扳腳法:取坐姿,一手用力壓迫痙攣的腿肚,一手抓住足趾向后扳腳,使足部背曲,再上下活動一下腳,抽筋就能得到緩解。若是在游泳時發(fā)生抽筋,可將大腿盡量向前蹬,用手使勁往身體方向扳腳拇指,反復多次,直至癥狀消失。
旅途中大小外傷的止血方法。旅途中不幸因外傷而出血,應盡快止血。止血的方法有很多,小傷口出血,且傷口內(nèi)又無異物的可采用局部按壓法,就是用手帕、紗布等直接蓋在傷口上用手壓住,把傷肢放在高過心臟的位置,便能很快止血。或者用手掌稍用力拍打兩腳的跟腱,各拍數(shù)次,亦能止住小傷口流血。如果用藥物止血,云南白藥是首選良藥。如果是四肢較大面積的傷口出現(xiàn),可采用止血帶或手帕、圍巾等,用力綁在傷口靠近心臟的一側(cè),每隔一小時松開幾分鐘,再綁扎,在止血的過程中,要保持傷肢高于心臟的水平線。
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