海邊旅游安全知識(shí)_去海邊游泳注意事項(xiàng)
海邊旅游安全知識(shí)_去海邊游泳注意事項(xiàng)
炎炎夏日,去海邊游泳的確是個(gè)不錯(cuò)的選擇,但是在海邊游玩時(shí)也有許多事項(xiàng)需要我們引起注意。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于去海邊游泳注意事項(xiàng),希望對(duì)你有幫助。
去海邊游泳注意事項(xiàng)
海邊旅游必帶用品
1、墨鏡:最好選擇顏色較深的,利于反射紫外線,可以更好的保護(hù)眼睛,尤其是要求海邊拍照的朋友們,睜不開眼睛是很影響照片效果的哦。
2、防曬霜:去海邊玩要提前涂好防曬霜,最好用即時(shí)防曬的,為了避免被誰洗掉,要適時(shí)進(jìn)行涂抹,而且最好用30倍以上的防曬霜,效果更好。
3、遮陽傘或遮陽帽:最好是選擇深色的或是專門防紫外線的遮陽傘,避免太陽的直接照射是防曬的最好辦法,如果打算去海邊瘋玩的話,最好選擇帶遮陽帽,樣式很多,很漂亮,又很方便哦。
4、創(chuàng)可貼:海邊沙灘上經(jīng)常會(huì)有一些雜物,容易割傷,所以帶上創(chuàng)口貼以防萬一,最好具有防水效果的。
5、游泳用具:想去海邊游泳的朋友要帶上自己的泳衣,泳鏡,還有泳帽哦。
6、雨具:因?yàn)橄奶斓奶鞖庾兊煤芸欤袝r(shí)候看著萬里無云,陽光燦爛,不一會(huì)就下起瓢潑大雨來,所以,大家到海邊,還要帶上雨具。
7、食物和水:去海邊通常體力消耗比較大,所以要帶上充足的食物和水,我在這里提醒一下,食物呢,我們最好是帶一些清淡的、油性不要太大。還有水,因?yàn)樘鞖庋谉?,出汗比較多,人體內(nèi)流失的水分也就比較嚴(yán)重,所以我們要及時(shí)補(bǔ)充水,使機(jī)體能夠進(jìn)行正常的新陳代謝,尤其小孩子和老人要注意這一點(diǎn)喲。
游泳前注意
1、不要吃得太飽太油膩,八分飽即可。
2、不要飲酒,就后悔影響大腦的判斷力,增加了危險(xiǎn)發(fā)生的可能性,我在這里提醒愛喝酒的朋友,一定要注意哦
3、在游泳之前首先要對(duì)自己下水區(qū)域的狀況有一定的了解,避免不安全因素,做到心中有數(shù)。盡量不要去非游泳區(qū),這些地方水況比較復(fù)雜,會(huì)有暗礁,淤泥等,很不安全。有的季節(jié)一些海域會(huì)有水母,被蜇到會(huì)很痛,大家也要小心哦。
4、不會(huì)游泳或者水性不好的人千萬不要逞強(qiáng)到海里游泳或者到深海游泳啊,這個(gè)是非常危險(xiǎn)的。
5、游泳之前可以先淋一下浴,尤其是冬天,以便更好的適應(yīng)海水溫度。
6、游泳前不要做劇烈運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)臒嵘砑纯?。防止下水后抽筋,這個(gè)真的是很危險(xiǎn)。
游泳時(shí)注意
1、游泳時(shí)間不宜過長(zhǎng),時(shí)間太久很容易曬傷,而且身體能量也會(huì)消耗很大,容易抽筋。尤其是夏天,紫外線強(qiáng)烈,游泳時(shí)間最好控制在2個(gè)小時(shí)以內(nèi),而且要避免暴曬,選擇好游泳時(shí)間。
2、各位女性同胞要注意喲,月經(jīng)期間最好不要下水。
游泳后注意
1、游泳之后不要立即淋浴,這樣會(huì)利于黑色素沉淀,可以等待半個(gè)小時(shí),會(huì)有一定的恢復(fù)作用,洗澡時(shí)只要用沐浴露即可,不需搓澡。如果感覺要爆皮時(shí),可以涂抹牛奶,效果很好的,MM們注意啦!
2、游泳之后不要馬上吃東西,休息15到30分鐘之后再進(jìn)食。
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